Acostumando-se a Vozes Esquizoafetivas Mais Silenciosas

Vozes esquizoafetivas mais calmas são novas para mim, comparadas às vozes altas eu costumo ouvir como parte do meu transtorno esquizoafetivo - uma combinação de esquizofrenia e transtorno bipolar. Minhas vozes esquizoafetivas mudaram recentemente. E de um jeito bom. Mas mesmo as vozes esquizoafetivas mais silenciosas geralmente surgem quando estou enfrentando estresse na minha vida.

Por que estou ouvindo vozes esquizoafetivas mais silenciosas do que antes

Há algum tempo, meu médico e eu diminuímos a dose do antidepressivo que tomo para depressão esquizoafetiva. Isso diminuiu minha ansiedade e parece ter acalmado minhas vozes esquizoafetivas.

Isso não significa que as vozes que ouço por causa do distúrbio esquizoafetivo ainda não sejam assustadoras e tristes. Alguns fins de semana atrás, ouvi vozes esquizoafetivas mais calmas enquanto jantava, e eu parei de comer e comecei a chorar porque eu estava tão cansado de ouvir vozes esquizoafetivas - mais silenciosas ou não. Então, no fim de semana passado, ouvi vozes novamente. E mesmo estando calados, eles não iriam embora. A certa altura, pensei que eles haviam desaparecido e depois ouvi-os no som de mascar meu milho. Eventualmente, é claro, eles foram embora.

Esperando as vozes esquizoafetivas mais calmas

Eu tenho uma rotina que sigo quando ouço vozes. Garanto que tenho muita água para beber e coloco o DVD Tori Amos: viva do covil do artista. É um concerto íntimo com Tori Amos, no qual ela toca sua música de uma maneira muito reconfortante. Geralmente, quando o show termina, as vozes esquizoafetivas desaparecem. Dessa vez eles continuaram.

Fiquei com muito medo - talvez essas vozes esquizoafetivas mais silenciosas nunca desaparecessem. Tentei colocar outro álbum suave chamado Caminhada Escarlate por Tori Amos e acessando o Facebook. Isso é o que eu costumava fazer para me livrar das vozes antes O Facebook ficou tão louco durante a eleição presidencial de 2016. Finalmente, eu me distraí para trazer silêncio. As vozes pararam frias.

Minha letra de música favorita para After the Voices Go Away

A música Shadowtime de Siouxsie e Banshees começa com Siouxsie Sioux cantando:

A voz adormecida, a voz desapareceu

Do alto do céu ao lugar abaixo

Eu sempre ouvi isso como:

As vozes dormem, as vozes desaparecem

Mas ainda funciona de qualquer maneira. Eu toquei no fim de semana passado depois que aquelas vozes esquizoafetivas mais quietas pararam.

Definitivamente, é melhor que as vozes estejam tão quietas agora. Mas também é confuso. Como eles estão quietos, às vezes Não sei dizer se estou ouvindo vozes ou não. Costumo entrar em transe quando ouço vozes e, quando não estou mais nesse transe, posso dizer que elas desapareceram. Ainda estou me acostumando com essas novas e silenciosas vozes. Ouvir vozes ainda é inquietante, mas não é tão avassalador quanto quando elas estavam altas - altas e gritando comigo.

Alucinações auditivas e ansiedade: diminua o ruído

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Instituto de Arte de Chicago e um MFA em fotografia da Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth no Google+ e em o blog pessoal dela.