Por que o trauma passado não permite que você passe pelo passado?

Quando temos um trauma passado, muitas coisas podem acionar uma memória antiga levantar-se e dominar nossas emoções. Um cheiro, uma forma, um som, um toque, uma pessoa. Qualquer coisa que nossos sentidos absorvam pode nos enviar emocionalmente de volta a um trauma passado ameaçador.

O sofrimento disso é intenso. Pode ser um pesadelo, um flashback ou um ataque de ansiedade. Também pode ser incrivelmente frustrante e decepcionante que, embora você esteja seguro no momento - que sinta o pânico persistente como se ainda estivesse em perigo constante.

As reações de trauma do passado estão com você por uma razão

Quando você estava em uma situação de perigo (por exemplo, ser abusado, combater, campo de prisioneiros). Você precisava de habilidades agudas de sobrevivência. Essas habilidades literalmente salvaram sua vida! Essa vigilância constante é como você conseguiu.

Por exemplo, você manteve um segredo para salvar um irmão de danos. Ou você se certificou de que as coisas pareciam bem para alguém de fora, para que a polícia não fosse chamada. Ou você trabalhou duro na escola para evitar abusos. Essas habilidades foram tão essenciais para a sua sobrevivência que elas significaram tudo para você. Essas habilidades significavam sua próxima respiração. Você precisava dessas habilidades e, graças a Deus, você as possuía!

Superando o trauma do passado

Agora, você pode estar seguro em sua vida, mas ainda é desencadeado pelo pânico. Você ainda tem medo de contar os segredos. Você ainda tem medo das pessoas: o que elas podem pensar de você, o que elas podem fazer com você, como você reagirá a elas. Mas você não precisa mais dessas habilidades antigas. Eles foram muito úteis quando você precisava deles, mas agora estão atrapalhando sua vida.

A cura parece assustadora a princípio. Isso vai contra as habilidades que você criou para sobreviver. Pode ser confuso, pois essas habilidades significavam tudo para você.

Respeitosamente, libere suas habilidades desnecessárias

Deixá-los ir como se fossem lixo não lhes dá a honra que merecem. Eles salvaram sua vida! Agradeça a essas habilidades: como eles protegeram você e os outros, como fizeram você se sentir fortalecido, como você sobreviveu. Agradeça a eles do fundo do seu coração. Dê a eles um envio verdadeiramente honrado. Escrever uma carta de agradecimento. Faça uma cerimônia.

Somente então, deixe essas habilidades saberem que cumpriram seu dever e que podem se aposentar. Você pode pegar daqui. Só porque eles te deram essa chance.

Então, continue sua jornada de cura.

Você pode me dizer que habilidades você teve que salvou sua vida?

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