Conversando com seu filho em idade escolar sobre depressão

Para começar, informe seu filho que você se importa com o que ele sente. Você pode dizer, por exemplo, "eu te amo e quero que você se sinta bem". Diga a ele por que você está preocupado: "Estou preocupado porque parece que você está se sentindo muito zangado ou infeliz hoje em dia "ou" parece que você não tem muita energia para fazer as coisas ".

Não espere que seu filho saiba porque ele sente o que faz. Um erro comum que os pais cometem é perguntar a uma criança: "Por que você está triste o tempo todo?" ou "Por que você não sai e brinca mais? "As crianças quase nunca conseguem responder a esse tipo de pergunta e se sentem mal por não conseguirem responda.

Em vez disso, pergunte ao seu filho sobre os sentimentos que ele tem. Muitas vezes, é útil começar com um positivo: "Há algumas coisas que realmente fazem você feliz nos dias de hoje?" Então você pode passar para os negativos: "E às vezes você se sente muito mal também? Conte-me sobre isso. ”Tente fazer perguntas abertas, que deixem seu filho falar sobre o que ele quer falar.

Muitas vezes, é muito difícil para as crianças falarem sobre seus sentimentos deprimidos com os pais. Eles podem sentir que, se ficarem quietos, os sentimentos desaparecerão. Se eles acham que seus pais estão tristes ou estressados, eles podem se preocupar que seus próprios sentimentos tornem as coisas ainda piores. Muitas crianças "protegem" seus pais dessa maneira. Você pode dizer ao seu filho: "Eu sou muito forte, então, o que você me disser, tudo bem."

Você pode começar falando sobre alguns de seus próprios sentimentos: "Sabe, às vezes me sinto tão triste, só preciso chorar". este é especialmente útil se houve um triste evento que você e seu filho compartilharam - por exemplo, a morte de um avó. Os pais muitas vezes são tentados a fingir que nunca estão tristes ou tristes, mas as crianças quase sempre sabem como estão se sentindo. Dizer que você se sente triste provavelmente não será uma surpresa. Mas seu filho pode ficar aliviado ao descobrir que é possível falar sobre sentimentos tristes, zangados ou solitários, e que nada terrível acontece como resultado.

As crianças deprimidas geralmente se sentem desesperadas e sozinhas. Você pode ajudar dizendo ao seu filho que sabe que ele está se sentindo mal, mas ele não precisa se sentir assim para sempre e não precisa lidar sozinho com o problema. Você vai ajudar. Você pode dizer, por exemplo, "Vamos trabalhar juntos nisso, para que você possa se sentir melhor".

Ao discutir a ajuda profissional que uma criança pode precisar, é melhor uma explicação direta: "Quando crianças se sentem muito mal, é importante consultar um médico para descobrir o que está causando o mal sentimentos. Os médicos sabem como ajudar os maus sentimentos a desaparecer, para que você possa se sentir mais feliz. "

Algumas crianças têm medo de médicos ou pensam que os médicos estão lá apenas para dar tiros. Você pode ajudar a preparar seu filho para que não haja surpresas: "Principalmente, o médico vai conversar com você e eu. Ela provavelmente também ouvirá seu coração e sentirá sua barriga, e esse tipo de coisa. "Se uma criança pergunta sobre agulhas, é honesto e justo dizer que o médico decidirá se deve haver sangue teste. Não há exame de sangue específico para depressão, mas às vezes é necessário um para descartar outras doenças.