Livros sobre distúrbios do sono, insônia e problemas de sono

DEVE TER para pessoas que sofrem de distúrbios do sono (problemas de sono), insônia, sono excessivo, problemas de sono devido a medicamentos psiquiátricos, etc.

Distúrbios do sono para manequins
Por: Max Hirshkowitz, Patricia B. Smith
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Comentário do leitor: "Este livro seria útil para quem cuida de si ou de qualquer outra pessoa, como um filho, cônjuge ou parente mais velho".

DVD Noções básicas sobre distúrbios do sono (uso doméstico)
Por: Corpo Saudável / Mente Saudável série de televisão pública
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Comentário: "Parte da premiada série de televisão pública Corpo Saudável / Mente Saudável".

Silencie sua mente e durma: soluções para insônia para pessoas com depressão, ansiedade ou dor crônica
Por: Colleen Carney, Rachel Manber
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Comentário do Leitor: "Até agora, não havia um livro que eu saiba que aborda a relação entre fatores como dor, ansiedade ou depressão e insônia".

Terapia medicamentosa e distúrbios do sono (transtornos psiquiátricos, medicamentos e psicologia da mente e do corpo)
Por: Joan Esherick
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Comentário: "Uma análise abrangente das causas e sintomas dos distúrbios do sono, métodos de diagnóstico e tratamento, medicamentos específicos usados ​​no tratamento e estratégias alternativas de gerenciamento".

A pasta de trabalho sobre insônia pós-traumática: um programa passo a passo para superar os problemas do sono após o trauma
Por: Karin Elorriaga Thompson, PhD., C. Laurel Franklin, PhD.
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Comentário do leitor: "Fácil leitura e segue os procedimentos passo a passo de uma maneira muito direta. Ele incorpora métodos avançados, baseados em evidências, para o tratamento da insônia pós-traumática ".

Insônia repousante: como obter os benefícios do sono mesmo quando você não pode
Por: Sondra Kornblatt
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Comentário do leitor:
"Trata-se de aprender a se tornar amigo do seu corpo do jeito que está, não da maneira que os comerciais de pílulas para dormir dizem que deveria ser".

5-HTP: O caminho natural para superar a depressão, a obesidade e a insônia
Por: Michael Murray
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Comentário do leitor: "Este livro bem escrito e extremamente interessante é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa sofrem de insônia, desejo por carboidratos (que geralmente levam à obesidade), humor deprimido ou enxaquecas ".

Guia da Escola de Medicina de Harvard para um sono de boa noite (Guias da Escola de Medicina de Harvard) Jogo da pele: um livro de memórias
Por: Lawrence Epstein, Steven Mardon
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Comentário do leitor: "Existem muitos livros sobre sono por aí, mas este é único ao apresentar as últimas pesquisas em um estilo legível".

Pasta de trabalho para não mais noites sem dormir
Por: Peter Hauri, Murray Jarman, Shirley Linde
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Comentário do leitor: "Recomendo a pasta de trabalho, em vez da pasta de trabalho" básica ", mais útil, e achei que não precisava do livro que o acompanha, pois ele cobre o mesmo material".