Como melhorar sua auto-estima
Capítulo 25 do livro Material de auto-ajuda que funciona
de Adam Khan:
AUTO-ESTIMA É VALOR AUTO ou valor próprio. Então, para aumentar sua auto-estima, aumente seu valor ou valor. Muitas pessoas interpretariam isso como "mudar a maneira como você pensa sobre seu valor ou valor". Mas quero dizer mudar o que você faz para fazer com que você valha mais a si e aos outros. Faça-se valer mais na realidade, não apenas na sua mente.
Quão? Aqui estão quatro maneiras de fazer isso:
- Ganhe mais habilidade. Se você é gerente, pode ter aulas ou ler livros para aumentar sua capacidade de gerenciar. Se você vive com medo de danos físicos, pode fazer uma aula de autodefesa. Torne-se mais capaz de fazer o que precisa ser feito.
- Seja mais honesto. Toda pessoa foi desonesta. E você sabe que é ruim. Não nos faz sentir bem consigo mesmos. Todo esforço que você fizer, por menor que seja, para se tornar mais honesto, fará com que você valha mais a si mesmo. Aumentará seu orgulho pessoal de maneira saudável.
- Faça algo que vale a pena. Você está fazendo algo que vale a pena? Isso depende do que quero dizer com "vale a pena", não é? Não! Depende do que você considera valer a pena. Para se sentir auto-valor, você precisa saber que está fazendo algo que vale a pena. Caso contrário, sua auto-estima seria uma farsa. Portanto, gaste algum tempo imaginando qual seria a tarefa que vale a pena para você. É uma busca que vale a pena encontrar!
- Reconhecer pessoas. Tente dar três bons agradecimentos por dia. É um modo de vida totalmente novo. E isso aumentará sua auto-estima.
Todas essas quatro coisas melhoram seu valor e valor para você e outras pessoas. E é disso que se trata a auto-estima.
Para aumentar sua própria auto-estima:
Ganhe mais habilidade, seja mais honesto, faça algo que vale a pena e reconheça as pessoas
Em alguns casos, um sentimento de certeza pode ajudar. Mas há muitas outras circunstâncias em que é melhor se sentir incerto. Estranho mas verdade.
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