Co-dependentes e recuperação de doze etapas
"O programa dos Doze Passos da AA fornece um programa prático para acessar o poder espiritual ao lidar com a vida humana cotidiana. Uma fórmula para integrar o Espiritual no físico. Embora algumas das etapas, como originalmente escritas, contenham palavras envergonhadas e abusivas, o processo dos Doze Passos e os antigos Os princípios espirituais que o sublinham são ferramentas inestimáveis para ajudar o indivíduo a começar e permanecer em um caminho alinhado com Verdade.
É do movimento de Recuperação dos Doze Passos que nossa compreensão da natureza disfuncional da civilização evoluiu. É fora do movimento de Recuperação Alcoólica que o termo "Co-dependente" emergiu."
Citações de "Codependência: A Dança das Almas Feridas"de Robert Burney
Impotência e empoderamento
"O processo de recuperação de doze etapas é tão bem-sucedido porque fornece uma fórmula para integrar diferentes níveis. É reconhecendo que somos impotentes para controlar nossas experiências de vida a partir do ego, que podemos acessar o poder do Self Verdadeiro, o Self Espiritual. Ao renunciar à ilusão do controle do ego, podemos nos reconectar com nosso Eu Superior. O egoísmo do ego-ego está destruindo o planeta. O egoísmo fora do Eu Espiritual é o que salvará o planeta. "
Uma das muitas coisas que me confundiram na recuperação precoce foram algumas declarações aparentemente contraditórias que eu ouvia nas reuniões e de outras pessoas em recuperação. Houve várias áreas em que isso surgiu, mas a que me lembro me intrigou mais teve a ver com o conceito de "egoísmo". Eu leria ou ouviria como a auto-busca negativa, a autopiedade e a vontade própria eram, e como o egoísmo e o egocentrismo eram a raiz do meu problema. Mas então eu também ouvia, em um contexto positivo, que este era um programa egoísta e "que o seu próprio eu seja verdadeiro".
Felizmente, não era importante para mim descobrir esse paradoxo para permanecer sóbrio. Eu estava no meu quinto ano de recuperação quando algo que ouvi em uma reunião me lembrou minha perplexidade e me fez pensar sobre esse paradoxo novamente. Alguém na reunião falou sobre como havia três etapas que mencionavam poder. O primeiro me diz que eu não tenho; o segundo me diz onde encontrá-lo; e o décimo primeiro diz-me como acessá-lo - através da oração e meditação.
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Portanto, as etapas me dizem que eu sou impotente e depois me dizem como acessar a energia. Esses dois tipos diferentes de poder eram? Eu estava bem claro que no momento em que aceitei minha impotência para parar de beber e usar, de alguma forma, consegui o poder de fazer exatamente isso. Como isso funcionou? Como a impotência pode levar ao empoderamento?
Foi enquanto escrevia um livro (não aquele que foi publicado, mas o próximo a ser publicado) sobre Espiritualidade que comecei a ver por que havia paradoxo na vida. Comecei a entender que havia diferentes níveis de realidade. Esses diferentes níveis foram a razão pela qual o que me pareceu ser uma tragédia (parar de beber) poderia, em uma perspectiva mais ampla, em um nível superior, realmente ser um grande presente. Isso me ajudou a começar a entender por que sempre existe um "lado positivo" - sempre há mais de um nível de realidade em jogo em qualquer experiência de vida.
Foi quando comecei a entender que havia dois níveis muito diferentes de "eu". Existe o meu ego que foi traumatizado e programado na primeira infância. O eu-ego recebeu a mensagem de que eu não era amável ou digna, porque meus pais acreditavam que não eram amáveis ou dignos. Na infância, meu eu-ego recebeu a mensagem de que havia algo vergonhoso em meu "ser" - em ser eu. Assim, o ego tenta me defender da dor de não ser bom o suficiente, tentando me manter separada dos outros seres humanos para que eles não descubram minha natureza defeituosa. Meu ego construiu enormes muros para me defender e me manter separado. Os únicos permitidos através dessas paredes eram as pessoas que se sentiam familiares - em outras palavras, aqueles que foram feridos de tal forma que recriariam as mensagens que recebi em infância.
Então, as próprias defesas que o ego adaptou para me proteger realmente me mantiveram repetindo os velhos padrões. É por isso que a Codependence é um sistema de defesa disfuncional que não funciona para me defender.
O que os Doze Passos fizeram por mim foi para me ajudar a deixar de lado a programação defeituosa do ego-eu. Quando me rendi à tentativa de controlar as coisas do ego e comecei a procurar um Poder Superior, foi quando comecei a acessar o meu Eu Espiritual. Meu Eu Espiritual é a parte de mim que sabe que sou um Ser Espiritual que está relacionado a todos e a tudo - que somos todos UM. Através do meu Eu Espiritual, tenho acesso a todo o poder do Universo.
Então, quando comecei a orar e meditar, comecei a acessar o poder de mudar minha vida. E foi muito importante para mim, pessoalmente, perceber que oração e meditação não significavam apenas oração formal e meditação formal. O que percebi é que a oração está "conversando" com meu Poder Superior e com outras pessoas em recuperação, enquanto a meditação está "ouvindo" meu Poder Superior e com outras pessoas em recuperação. Aprendi a conversar e ouvir o meu Poder Superior o dia inteiro - para manter a energia fluindo entre o nível físico e o nível espiritual - entre o meu eu e o meu eu.
Os Doze Passos são uma fórmula para integrar o Espiritual ao físico, para que a impotência possa levar ao verdadeiro poder.
Os princípios e ferramentas dos doze passos incluem:
Auto-honestidade, vontade, aceitação, deixar ir, render-se, fé, confiança, honestidade, humildade, paciência, abertura, coragem, responsabilidade, ação, perdão, compaixão, amor.
Existem dois pontos de impotência com a Codependence.
O primeiro é intelectual - quando percebemos que há algo que não está funcionando e que talvez tenhamos que mudar, para aprender de uma maneira diferente.
O segundo vem depois que aprendemos intelectualmente quais são os limites e o comportamento saudável, mas não podemos parar de representar o velhos padrões em nossos relacionamentos mais próximos - nos observamos dizendo coisas que não queremos dizer e fazendo coisas que não queremos Faz.
É quando é necessário fazer a cura emocional.
Aqui está minha versão das etapas iniciais desses dois níveis diferentes.
Etapas intelectuais
Passo 1. Eu reconheço e aceito que sou impotente fora do ego para controlar minha experiência de vida humana e que a ilusão de que eu deveria estar no controle causou dor e sofrimento em minha vida.
Passo 2. Veio lembrar que sou um Ser Espiritual que faz parte da UNIDADE que é o Amor Incondicional, Força Universal TODA-Poderosa, e que acreditar nessa Força pode ajudar a trazer equilíbrio, harmonia e sanidade para Minha vida.
etapa 3. Decidi pedir à Força que me ajudasse a alinhar minha vontade, minhas ações e minha vida com o Poder Universal.
Etapas emocionais
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Passo 1. Admiti que sou impotente para mudar substancialmente as defesas comportamentais aprendidas e as atitudes disfuncionais desde a infância até lidar com as feridas emocionais da minha experiência infantil.
Passo 2. Veio lembrar que sou um Ser Espiritual que faz parte da UNIDADE que é o Amor Incondicional, Força Universal TODA-Poderosa, e que acreditar nessa Força pode ajudar a trazer equilíbrio, harmonia e sanidade para Minha vida.
etapa 3. Decidi pedir à Força que me ajudasse a enfrentar o terror de curar minhas feridas emocionais.
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