Parenting e treinando o adolescente hipersensível

Seu filho leva tudo muito para o lado pessoal? Nosso especialista em educação parental aconselha os pais de um adolescente hipersensível.

Os pais escrevem: O que você sugere que façamos com nossa filha de quatorze anos, que parece levar tudo muito para o lado pessoal?

Entre os desafios típicos de orientar as crianças na adolescência, encontra-se um dos mais preocupantes e confusos para os pais: a hipersensibilidade. As reações exageradas às negligências percebidas, interpretações errôneas de eventos e volatilidade emocional fazem com que os pais sintam que precisam andar com casca de ovo. Para o adolescente que lida com as mudanças entre um humor estável e um que despenca com a picada de uma ferida no ego, a vida parece imprevisível e descontrolada. Muitas vezes, os pais confundem o problema com o egoísmo ou o egocentrismo, o temperamento brilha e os relacionamentos familiares sofrem. Acusações de raiva levam à retirada mútua em um momento em que as crianças precisam mais dos pais, e não menos.

Se essa triste circunstância parecer familiar, considere as seguintes dicas de treinamento para transformar seu adolescente hipersensível em um mais esclarecido e equilibrado:

• Reconheça e resista às armadilhas da criação de cascas de ovos. Para preservar a paz da família, muitos pais caem na armadilha de negligenciar demais, censurar o feedback e esperar muito pouco. A curto prazo, isso pode evitar algumas reações exageradas, mas a longo prazo apenas prepara o terreno para o adolescente. desenvolver expectativas irrealistas dos outros e lidar insuficientemente com as inevitáveis ​​contusões dentro relacionamentos. Se o seu filho se tornar resiliente e cheio de recursos quando confrontado com críticas, exclusão e outras "matérias-primas" nos relacionamentos, deve avançar bastante antes da idade adulta. Os pais devem a seus filhos usar o tempo restante em casa para garantir que tentativas sinceras de crescimento emocional não sejam desperdiçadas.
• Rotule o problema, não o adolescente. Assim como um pai ou mãe educaria seu filho sobre um problema de saúde para que ele possa resolvê-lo, a hipersensibilidade precisa ser discutida em conformidade. Se os pais compartilham tendências semelhantes, e muitos o fazem, revelam humildemente seus próprios "pontos de acesso hipersensíveis", embora o adolescente provavelmente já os conheça até agora. Compare a hipersensibilidade a um interruptor de luz sem um dimmer; os sentimentos são evocados rapidamente e com intensidade total. Com o tempo, esses padrões de reação persistentes se tornam maus hábitos. A pessoa muitas vezes desconhece o problema, porque sentimentos extremos dificultam a reflexão clara sobre o papel da pessoa em como as coisas ficam tão ativadas emocionalmente. Expresse claramente que eles têm esse problema, quer queiram ou não admitir.
• Saliente a importância crítica de tomar ações positivas para curar o problema. A hipersensibilidade se perpetua porque os adolescentes relutam em baixar a guarda e discutir sentimentos. Os pais proativos resolvem isso quando isso acontece, enfatizando o quanto é importante que o adolescente fale sobre sua mágoa sem se machucar. Introduzir o conceito de uma "escala do ego ferido" que quantifique de 1 a 10 até que ponto eles estão sofrendo, permitindo que a discussão prossiga com mais objetividade. Associe esta escala a perguntas que elas devem considerar quando estão acima de cinco. "De que outra forma posso pensar sobre o que está acontecendo?" "Esta pessoa está tentando me machucar tanto quanto eu estou machucando?" e "Estou deixando algo fazer isso doer mais do que precisa?" são úteis a considerar.
• Esclareça que, embora os pais possam ajudar, a responsabilidade última de superar a hipersensibilidade cabe ao adolescente. Registro no diário, revisão de interações passadas, formas de script para comunicar sentimentos sem sobrecarga emocional e perceber eventos sem as restrições dos "olhos do ego" são medidas adicionais úteis para ajudar a superar problema. Cada uma dessas etapas implica empregar uma interpretação objetiva dos eventos para suplantar o hábito hipersensível de levar as coisas muito para o lado pessoal - uma das características da maturidade emocional.