Sobre o perdão: uma entrevista com o Dr. Sam Menahem
Entrevista
Dr. Sam Menahem obteve seu mestrado na Columbia University em 1972 e seu Ph. D. da Universidade Internacional dos Estados Unidos em 1976. O Dr. Menahem faz parte da faculdade da Universidade de Columbia como professor assistente de psicologia. Seu interesse em meditação e cura foi promovido pelo estudo de Joyce Goodrich, Ph. D. sobre os métodos de meditação de Le Shan. Ele é o fundador do Centro de Psicoterapia e Crescimento Espiritual em Fort Lee, NJ. Ele é autor de dois livros: Todas as suas orações são respondidas e Quando a terapia não é suficiente: o poder de cura da oração e da psicoterapia.
Tammie: Dr. Menahem, quero lhe agradecer por compartilhar seu ponto de vista sábio e gentil sobre o que acredito ser uma questão muito complicada e difícil para muitas pessoas, a do perdão.
Dr.Menahem: Obrigado, Tammie. É um prazer compartilhar meus pensamentos sobre este tópico difícil e altamente carregado. Foi minha experiência que muitas pessoas têm dificuldade em deixar passar velhos rancores, mesmo quando percebem que isso as está machucando mais do que a outra pessoa. Muito do meu trabalho está centrado em ajudar as pessoas a deixar ir e perdoar.
Tammie: Quais são algumas das razões mais comuns pelas quais não perdoamos a nós mesmos?
Dr. Menahem: A maioria das pessoas é muito dura consigo mesma. Eles acham que precisam fazer algo ótimo para ficarem bem. Eles compraram nossa loucura cultural de competição e sucesso. Eles sentem que são tão bons quanto o que fazem e quanto dinheiro ganham com isso. Se seus pais eram condicionais com seu amor, críticos e controladores, o problema é ainda pior. A perfeição comportamental é então substituída pela espontaneidade e a conformidade substitui a individualidade.
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Tammie: Por que devemos perdoar nossos inimigos e por que é importante?
Dr. Menahem: A maioria das pessoas é sensível a pequenos deslizes ou mágoas. Eles sentem que nunca seriam tão insensíveis e são muito críticos com os outros que são insensíveis. Às vezes, ficam chateados porque os outros estão fugindo com coisas que não podiam fazer por razões pessoais ou sociais. Também não gostamos de pessoas que têm qualidades que tivemos que reprimir. Por exemplo, se tivermos que reprimir nossa raiva, podemos não gostar de pessoas raivosas. Tememos que possamos ficar com raiva como eles. Quando perdoamos nossos inimigos, estamos aceitando uma variedade de maneiras de ser. Estamos "deixando de lado" nossos sentimentos de medo, raiva, culpa e inferioridade e promovendo amor, alegria, paz e interdependência. Isso nos cura individualmente, liberando-nos para sermos mais gentis e amorosos. Ele também cura conflitos interpessoais e cria um mundo mais pacífico.
Tammie: O perdão pode realmente ajudar na cura de dores físicas?
Dr. Menahem: Sim, pode nos curar fisicamente. Quando estamos sendo implacáveis, somos tensos e estressados, criando hormônios poderosos que são necessários para reações de luta ou fuga. Como não há necessidade de lutar ou fugir, esses hormônios se acumulam e criam estresse no corpo, o que pode resultar em dor e doença física. Quando perdoamos, relaxamos e o corpo tende a se curar naturalmente.
Tammie: Quais são as medidas necessárias que devemos tomar para perdoar?
Dr. Menahem: Primeiro, devemos aceitar nossos sentimentos de raiva, medo ou culpa. Segundo, devemos liberar esses sentimentos de bom grado. Terceiro, devemos afirmar nossa intenção de perdoar. Quarto, devemos tomar as ações apropriadas. Finalmente, devemos ser gratos pela capacidade de escolher perdão e paz.
Tammie: Existe alguma maneira de pular o processo de luto?
Dr. Menahem: Não. Quando perdemos alguém ou algo querido para nós, dói e devemos sofrer. Depois de um tempo, podemos afirmar nossos valores espirituais de fé, amor, perdão e unidade e curar a dor.
Tammie: Como a oração e a meditação se encaixam na sua prática como psicólogo?
Dr. Menahem: Eu oro por e com meus pacientes. Oro para que eles curem para o bem maior de sua alma. Eu sugiro que eles orem por si mesmos. Eu os ensino como orar psicologicamente - para afirmar em vez de implorar por coisas. Eu os ensino a meditar - harmonizando sua consciência com a consciência divina. Entro em contato com sentimentos espirituais de amor e paz que surgem quando o medo, o ódio, a culpa e a inferioridade são libertados.
Tammie: Você poderia explicar o que é um transe auto-hipnótico e como isso pode ajudar seus pacientes?
Dr. MenahemA auto-hipnose é um tipo de consciência seletiva que surge quando a parte crítica e consciente da mente está interferindo no funcionamento. Ao relaxar e desligar as críticas, somos capazes de liberar a negatividade e nos voltar para sentimentos pacíficos e amorosos por si e pelos outros.
Tammie: O que é psicologia espiritual?
Dr. Menahem: Eu vejo as pessoas como seres principalmente espirituais, vivendo temporariamente em um corpo. Os problemas geralmente vistos como psicológicos como medo, ódio, culpa e inferioridade são realmente resolvidos através do desenvolvimento de qualidades espirituais - fé, amor, perdão e unidade. A psicologia espiritual fornece às pessoas ferramentas para curar seus problemas psicológicos, interagindo com a fonte infinita de amor e paz - Deus - ou como algumas pessoas preferem o "Poder Superior".
Tammie: Quais são alguns dos mitos e mal-entendidos comuns sobre psicologia espiritual?
Dr. Menahem: Primeiro, algumas pessoas pensam que isso força a religião nas pessoas. Na verdade, a psicologia espiritual não é denominacional e não dogmática. Segundo, algumas pessoas acham que isso não serve para agnósticos ou ateus. Na verdade, ajuda a liberar sentimentos tóxicos, deixando os sentimentos espirituais como amor e paz surgirem naturalmente. Terceiro, algumas pessoas pensam que ela rejeita formas não espirituais de terapia. Na verdade, ele abraça as formas mais tradicionais de psicoterapia, ao mesmo tempo em que adiciona métodos metafísicos e místicos, como oração e meditação.
Tammie: Como alguém cresce espiritualmente, existe um processo passo a passo para isso?
Dr. Menahem: Não existe uma fórmula definida, mas as diretrizes gerais exigem consciência dos problemas com pensamentos, sentimentos e comportamento, seguidos pela libertação desses problemas e substituição do medo, ódio, culpa e inferioridade pela fé, amor, perdão e unidade com Espírito.
Tammie: E as pessoas que reclamam que a oração não funciona para elas, você tem alguma sugestão para essas pessoas?
Dr. Menahem: Sim, essas pessoas podem querer parar de orar a um super-herói Deus para resolver seus problemas externamente. Em vez disso, peça a conscientização de seus problemas emocionais e ajude a resolvê-los internamente. Assim, a oração é um processo de melhorar seu caráter, desenvolvendo crescimento espiritual em vez de soluções materiais.
Tammie: Seu livro tem o título "Todas as suas orações são respondidas, "você realmente quer dizer isso ou isso é apenas uma figura de linguagem?
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Dr. Menahem: Estou falando de oração no sentido mais amplo possível, pois todos os pensamentos e sentimentos são "transmitidos" ao universo. O Poder Superior não é uma pessoa poderosa que responde com punição ou recompensa. Antes, os pensamentos, alimentados por sentimentos, são "respondidos" de acordo com a lei de causa e efeito. Essas "orações" são todas respondidas de acordo com esta lei. Pensamentos e sentimentos negativos produzirão problemas tão certamente quanto os positivos produzem abundância e amor. Todas essas respostas, uma vez reconhecidas, são projetadas para nos dar oportunidades de avançar em direção à vida positiva. Há sempre espaço para melhorias.
Tammie: Você tem sugestões para orações eficazes que ajudarão a obter respostas e resultados que precisamos versus aqueles que queremos?
Dr. Menahem: Antes de tudo, pratique ficar quieto e centrado antes de orar. Este é um estado meditativo, onde as orações são enviadas com clareza e as respostas são ouvidas com clareza. Segundo, ore pelo desenvolvimento do caráter - maior fé, amor, perdão e unidade, em vez de coisas - dinheiro, saúde, romance. As coisas, especialmente a saúde, surgirão naturalmente quando você relaxar e se render ao Deus interior. Terceiro, ouça as respostas para suas perguntas. Às vezes você ouvirá pensamentos interiores. Às vezes, você pode se sentir inspirado a se comportar ou se sentir diferente. Siga as diretrizes internas que levam à paz e ao amor. Ignore as diretrizes que levam ao estresse, tensão e negatividade. Quarto, aprenda a ver a vida como um processo de aprendizado. Dificuldades não são punições; são oportunidades para avançar em direção ao crescimento espiritual.
Tammie: E aquelas pessoas que acham que há muitas pessoas em nosso planeta para Deus ouvir as orações individuais de cada pessoa? Por favor comente.
Dr. Menahem: Deus não é um Papai Noel ocupado, recompensando o bem e punindo o mal. Deus também não é um super-herói salvando todas as donzelas em perigo. Deus não é um ser externo. Deus mora dentro de cada pessoa e, quando solicitado, é uma fonte inesgotável de amor, inspiração, paz e poder. A idéia de que Deus está muito ocupado para me envolver com pessoas vem de um mal-entendido sobre o que Deus é e o que ele pode ou não fazer. Deus tem uma idéia muito melhor do que precisamos do que precisamos. Assim, algumas das respostas às orações parecem punições. Na verdade, tudo acontece por uma razão - nosso desenvolvimento espiritual.
Tammie: Qual é a diferença entre meditação e oração?
Dr. Menahem: Existem quatro tipos de oração; petição, intercessão, adoração e meditação. Quando usamos a palavra oração, pensamos em pedir algo a Deus, isso é petição. Quando meditamos, estamos simplesmente entregando tudo a Deus e acalmando a mente, permitindo que aconteça o que acontecer. É um estado totalmente aceitável e pacífico. É a forma mais elevada de oração.
Tammie: Qual é a distinção entre doença e doença e entre tratamento e cura?
Dr. Menahem: Doença é literalmente uma falta de facilidade na mente ou no corpo. Indica que estamos perturbados, e não calmos, que o corpo tem anormalidades ou funções. A doença é um estado de estar fora da saúde ou sintomas doentios como a dor geralmente aparecem. O tratamento indica a interrupção do processo da doença, tentando remover ou aliviar os sintomas visíveis. A cura é um esforço holístico projetado para eliminar as verdadeiras causas da doença. A harmonia induzida pela cura holística leva a pessoa a um estado de saúde e os sintomas desaparecem.
Tammie: Como a oração pode ajudar na depressão? Você também recomenda suplementos alimentares? E o medicamento prescrito?
Dr. Menahem: Depressão é causada inicialmente por raiva reprimida e culpa, juntamente com pensamentos de desesperança, fraqueza e desespero. Se deixadas sem tratamento, alterações bioquímicas ocorrem no corpo, tornando a psicoterapia muito mais difícil. Psicoterapia, oração e medicação (ervas ou prescrição) funcionam muito bem juntos. O mesmo se aplica à ansiedade, embora os medicamentos prescritos para a ansiedade sejam muito viciantes.
Tammie: Por favor, comente suas crenças sobre pensamento positivo versus pensamento negativo.
Dr. Menahem: Toda cura verdadeira inclui uma mudança cognitiva do pensamento negativo para o positivo. O truque é que você não pode aplicar o pensamento positivo como um curativo, mantendo crenças negativas. Você deve, imaginativamente, puxar os pensamentos negativos pelas raízes primeiro. Isso é feito aceitando e liberando a emoção conectada ao pensamento negativo; então substituindo a crença negativa por uma positiva.
Tammie: Conte-nos sobre o Centro de Psicoterapia e Crescimento Espiritual.
Dr. Menahem: Somos um grupo de psicoterapeutas e curandeiros que acreditam que somos principalmente seres espirituais, tendo uma experiência humana. Temos seis terapeutas, um quiroprático e um curandeiro energético. Estamos localizados em Fort Lee, Nova Jersey, telefone # 201-944-1164.
Tammie: Onde seu livro pode ser comprado e você já escreveu outros livros?
Dr. Menahem: Meu primeiro livro se chama "Quando a terapia não é suficiente"O novo é"Todas as suas orações são respondidas. "Ambos podem ser visualizados e adquiridos através do meu site, que também contém capítulos de amostra, www.drmenahem.com.
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