Apesar dos desafios de saúde mental, você pode prosperar agora!
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Apesar dos desafios de saúde mental, você pode prosperar agora!
Os desafios da saúde mental - estresse, ansiedade, depressão, TDAH e mais - às vezes nos impedem de seguir em frente. sentir-se oprimido e despreparado para lidar com a vida. Prometemos a nós mesmos que, quando nos sentirmos melhor, poderemos voltar à vida. No entanto, é possível prosperar agora, apesar dos desafios de saúde mental.
Enquanto procura tratamento de saúde mental é importante, você não precisa esperar até estar livre de problemas de saúde mental para prosperar e viver uma vida que vale a pena ser vivida. Essas dicas podem ajudá-lo a cuidar de sua vida agora:
- Pense como uma terapia focada na soluçãoe use a pergunta milagrosa: se você acordasse uma manhã e, milagrosamente, todos os seus problemas tivessem desaparecido, como seria sua vida? Saiba o que você quer e tome medidas todos os dias para chegar lá.
- Dedique todos os dias algo significativo para você. Viver para um propósito maior pode facilitar a vida de quem se levanta e continua.
- Viva dos seus pontos fortes. Você não é sua doença. Você tem muitos pontos fortes para oferecer a si mesmo e àqueles que o rodeiam. Faça mais do que você faz bem.
Descobrir quem você é, no que é bom, o que deseja na vida e agir de maneira significativa não apagará problemas. Eles, no entanto, ajudarão você a prosperar agora.
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