Como minha atitude afeta sua recuperação do transtorno alimentar

Fiquei internado em um hospital por alguns dias recentemente (não para o meu anorexia, mas um condição comórbida). Eu estive lá o tempo suficiente para ver uma rotatividade de pacientes e me lembrei de quanto as atitudes das pessoas com quem você está em tratamento podem afetá-lo. Na escola, chamamos isso de "meio terapêutico". Prefiro pensar nisso como a "vibe" geral da unidade.

Onde quer que você esteja em tratamento, os terapeutas, nutricionistas e técnicos de psiquiatria pedirão que você pare de se preocupar com os outros e reserve um tempo para se concentrar em si mesmo. E há alguma verdade e sabedoria nisso - você nunca se recuperará se estiver tentando cuidar de todos os outros e se preocupar com os problemas deles. No entanto, a realidade é que você e os rapazes ou garotas com quem você está em tratamento criam um pequeno ciclo de feedback e suas emoções e ações se desenrolam.

Atitude é contagiosa

Isso não é verdade apenas no tratamento hospitalar. Eu o vi em internação residencial, parcial (dia) e tratamento ambulatorial intensivo. Existe, em grau um pouco menor, mesmo em grupos de apoio ambulatorial. (A diferença entre os grupos de apoio ambulatorial parece ser a flutuação geral da participação e dos membros do grupo, versus censo estável de um programa mais intensivo.) A atitude das outras pessoas na sala quase certamente afetará sua próprio.

Você pode verificar em sua instalação de tratamento diurno pronta para pegar o touro pelos chifres e fazer a recuperação. Você vai fazer todas as tarefas, interagir em todos os grupos e comer todas as trocas, incríveis. Veja quanto tempo você pode manter essa atitude quando as outras garotas do seu programa estão falando sobre como elas saem do programa todos os dias e se envolvem no comportamento x, y ou z.

Da mesma forma, um grupo de rapazes e raparigas positivos pode mudar o tom do grupo para melhor. Três ou quatro pacientes em um unidade residencial de transtorno alimentar quem quiser comparar a contagem de calorias ou verificar o corpo ou falar sobre maneiras de contornar as regras não pode suportar outras 15 meninas que se recusam a atendê-lo. Eu já vi isso acontecer (e estive nos dois lados dessa conversa). Independentemente de onde você esteja (tratamento, trabalho, equipe esportiva), o grupo pode ter uma influência incrível sobre os indivíduos.

Penso assim: em recuperação, nossos cérebros estão constantemente lançando idéias de dois campos totalmente diferentes. Primeiro, nosso cérebro sábio, que quer fazer escolhas orientadas para a recuperação. Segundo, nosso cérebro de transtorno alimentar, com o qual acho que já estamos bem familiarizados, a essa altura. Esses dois lados estão em guerra o tempo todo, especialmente na recuperação precoce, de modo que as mensagens que você recebe de fora desempenham um papel importante na queda da balança.

Quanto mais mensagens ruins você ouvir, menos esperançoso e otimista você se sentirá. recuperação de transtorno alimentar. Como alternativa, se você estiver ouvindo as pessoas dizerem coisas positivas sobre suas experiências com a recuperação e até onde elas chegaram, seu cérebro com distúrbios alimentares tem um pouco menos com o que trabalhar.

Como a atitude se aplica à minha recuperação do transtorno alimentar do mundo real?

Em um centro de tratamento, você está um pouco limitado às suas escolhas de acompanhantes (mas ainda pode procurar outras pessoas com mentalidade orientada para a recuperação). No entanto, quando você entra no "mundo real", é um jogo totalmente diferente. Você pode escolher com quem conversar e com que frequência. Você não é obrigado a ouvir alguém tagarelar sobre sua rotina de exercícios simplesmente porque vocês dois dividem um quarto. Você pode ir embora.

E você deve, se um relacionamento começa a se tornar tóxico e começa a arrastar sua recuperação do transtorno alimentar para baixo. Este é o ponto em que todos os terapeutas, nutricionistas e todos os outros estão certos: você precisa fazer o melhor para sua recuperação. O local em que essa linha é traçada é extremamente pessoal e pode mudar dependendo de onde você estiver em sua recuperação.

Em momentos anteriores da minha recuperação, eu precisava me afastar por razões aparentemente pequenas. Um amigo que estava constantemente pulando um lanche sem remorso só podia ouvir respostas minhas depois de muitas horas. Eu não conseguia falar com as pessoas sobre suas rotinas de exercícios (aprovadas ou não).

Hoje, sou sólido o suficiente em minha recuperação para que esse tipo de coisa não me provoque da mesma maneira que poderia acontecer ao mesmo tempo. Posso continuar a me envolver nessas amizades e oferecer apoio a pessoas que estão passando por um dia difícil.

Tudo isso dito, não terei conversas com o distúrbio alimentar de alguém. Não vou continuar em uma amizade em que a outra pessoa nem esteja tentando se recuperar. Não terei conversas que se concentrem apenas nas partes ruins da recuperação.

Essas são minhas próprias linhas pessoais na areia. Suspeito que, à medida que continuo crescendo em minha recuperação e ficando mais sólido em meus pés, terei mais facilidade em me envolver com e apoiando pessoas que estão em estágios iniciais de recuperação (com toda a gama de sentimentos ambivalentes que acompanham eles). Se eu não respeitar meus limites e me envolver nesses relacionamentos antes de estar pronto, agora temos dois de nós presos em um distúrbio alimentar, não um.

Você já viu isso trabalhando em centros de tratamento? Ou escola? Ou trabalho?

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