Liberar emoções armazenadas no corpo para recuperação de transtornos alimentares

A capacidade de liberar emoções armazenadas no corpo na recuperação de distúrbios alimentares é vital para nossa saúde. Em um dia normal, temos uma infinidade de emoções que mudam de um momento para o outro. A sociedade, no entanto, não está configurada para nos permitir chorar, gritar ou mover emoções através de nossos corpos sempre que surgem. Em vez disso, somos treinados para ser profissionais e para sermos juntos (A estigmatização de suas emoções). Como diz o ditado, "Verifique sua bagagem na porta". Ouvi isso várias vezes ao longo da minha vida profissional. Embora existam momentos em que precisamos ser reunidos, muitas vezes precisamos liberar emoções antes que elas sejam armazenadas em nosso corpo. Os problemas surgem quando não nos permitimos que as emoções se movam através de nós, liberando emoções armazenadas em nosso corpo durante a recuperação do distúrbio alimentar.

O que significa 'liberar emoções armazenadas no corpo'?

Uma das lições mais importantes que aprendi durante meu processo de recuperação foi que o corpo é um sistema de alerta para a nossa saúde. Durante um distúrbio alimentar, o corpo é a primeira coisa a ser cortada, castigada, privada ou abusada. Mas o corpo é a chave para desbloquear nossa recuperação.

Todas as emoções são energia

Todas as emoções são energia e a energia deve ir a algum lugar. Se a energia não se move através do nosso corpo e é liberada, ela pode ficar presa em algum lugar do corpo. Durante um distúrbio alimentar, geralmente nos desapegamos dos desejos, necessidades ou desejos de nosso corpo. Isso geralmente resulta em um crescimento emocional estagnado, o que pode contribuir para problemas físicos ou médicos.

Emoções dolorosas são armazenadas no corpo como energia

As emoções são armazenadas no corpo. Houve um tempo em que eu não acreditava nisso, mas anos sendo massoterapeuta me convenceram do contrário. Testemunhei a dor aparecer no corpo das pessoas em conexão direta com os relacionamentos em suas vidas ou com suas lutas atuais.

Eu também testemunhei essa conexão em primeira mão. Recentemente, eu estava no set de um filme por seis dias. Eu estava acordando às 5:00 da manhã, estando no set o dia todo e procurando apartamentos à noite. No máximo, eu dormia cinco horas por noite durante a semana. Eu estava exausta, senti como se meu cérebro estivesse frito no final do dia e não tivesse tempo ou energia para processar circunstâncias emocionais que estavam acontecendo na minha vida. Quase imediatamente, durante as filmagens, minhas gengivas inferiores ficaram inflamadas, sensíveis e doloridas. Eu estava preocupado que algo pudesse estar errado e, ao mesmo tempo, confuso, porque visitei o dentista recentemente. Um amigo me disse para deixar de me preocupar com isso por alguns dias até que eu conseguisse dormir. Ela disse que seu corpo também fazia coisas estranhas quando não estava dormindo o suficiente.

Como liberar emoções armazenadas em seu corpo

Eu esperei um dia e depois outro. Nada. Então, na minha última noite no meu apartamento, eu teve um bom choro sobre algumas coisas da minha vida e sair do meu apartamento que guardavam as lembranças dos meus últimos anos. As lágrimas caíram, meu nariz ficou congestionado e pensei: "Deve ser porque estou cheio, mas minhas gengivas não doem". Mas não foi por acaso.

No segundo em que meu corpo começou a chorar em grandes soluços, toda a pressão e inflamação em meus dentes se dissiparam. Por uma semana, eu estava vivendo a vida como um zumbi, e então permiti que minhas emoções se libertassem. Era como se toda a energia reprimida e o estresse do meu movimento e das circunstâncias da vida tivessem ficado presos no meu corpo e fossem direto para as gengivas. Estranho mas verdade. No segundo em que comecei a chorar, minhas gengivas estavam 99% melhores. No dia seguinte eu estava bem.

As emoções são energia e são armazenadas em nossos corpos. Parte de nossa recuperação do transtorno alimentar é conectar ao nosso corpo novamente, para começar a cuidar deles e nutri-los. Devemos permitir que nossas emoções se movam através de nós. Quando movemos e liberamos emoções armazenadas em nosso corpo, elas não podem ficar presas lá. Quando nos permitimos sentir nossas emoções e processá-las, avançamos na recuperação em direção à nossa saúde física e emocional.

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