Está trabalhando as 12 etapas quando você tem bipolar útil?

Ultimamente, sinto como se tivesse atingido um obstáculo na minha recuperação. Tomo meus remédios regularmente, faço terapia, faço exercícios, mas bati em uma parede que parece que não consigo passar (Tratamento bipolar: se estou fazendo tudo certo Por que ainda estou doente?). Outro dia, recebi um livro de um bom amigo meu: Sane: Doença Mental, Dependência e os Doze Passos por Marya Hornbacher, e comecei a pensar em coisas novas que eu poderia incorporar na minha vida.

Eu sempre soube do Conceito de 12 etapas, mas eu o parei apenas com dependência de substâncias. Até recentemente, eu não sabia que havia programas de 12 etapas para outros distúrbios fora dos Alcoólicos Anônimos e Narcóticos Anônimos. Eu me deparei com alguns links on-line para outras coisas, como transtornos alimentares anônimos e grupos anônimos para membros da família daqueles que lutam com vários distúrbios e vícios, e havia também Emoções Anônimas, Todos os Viciados Anônimos, Bipolar Anônimo e até programas para aqueles de nós em dívida.

Como recebo tratamento fora da comunidade, e não no centro de aconselhamento da minha universidade, não consigo participar das terapias em grupo, então achei que esses grupos anônimos gratuitos podem ser uma coisa interessante a explorar, a ver o que eles são, principalmente para pessoas que tentam para lidar com a auto-lesão e outros comportamentos autodestrutivos.

Equívocos comuns sobre grupos de 12 etapas

Entrando, eu não sabia muito sobre Programas de 12 etapas além de idéias vagas, como "admitir que você não tem poder sobre seu vício" ou como Emoções Anônimas pode dizer, por exemplo, "Impotente sobre suas emoções." Eu não tinha certeza se estava disposto a acreditar nisso completamente e ainda não tenho certeza se realmente compro isto. Em minha mente, sinto como se estivesse um pouco no controle - sou capaz de dar um passo para trás e examinar meus sentimentos, para me dizer que o que estou sentindo está bem. No entanto, ao mesmo tempo, sinto como se Eu sou impotente sobre as emoções e pensamentos esgueirando em minha mente. Eu não necessariamente os quero, mas eu tento o meu melhor para me levantar e continuar quando estou deprimido e sinto como se estivesse preso na cama, então como posso ser completamente impotente com minhas emoções?

Em algum momento, senti como se precisasse de um pouco mais entre as sessões de terapia e, por isso, decidi que aceitaria esse primeiro passo e o ajustaria como acreditava.

Outro problema que tive ao estudar cada vez mais foi essa conversa sobre um Poder Superior. Muitas pessoas não acreditam nessa noção, mas certamente ajuda muitas pessoas e é uma grande parte dos grupos de 12 etapas. Mais tarde aprendi que esse Poder Superior pode ser percebido como você desejar - qualquer deus, poder ou força, e não necessariamente o conceito cristão de Deus. Isso é o que mais me atraiu - a abertura dos 12 Passos e a capacidade de conectar-se com outras pessoas passando pelas mesmas coisas, tentando lidar dia a dia.

12 grupos de etapas em poucas palavras

Existem 12 grupos de etapas para praticamente todos os distúrbios e condições que você possa imaginar, e eu descobri que trabalhar as 12 etapas pode ser altamente benéfico desde que você entre com a mente aberta. Leia as informações fornecidas on-line, pegue alguma literatura e trabalhe para falar em uma reunião. O suporte que você pode encontrar em um determinado momento e local é incrível.

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