A temporada de férias com transtorno bipolar... Preciso dizer mais?

Normalmente sou uma Sra. Scrooge, porque as férias odeiam multidões, todas as despesas,
exaustão, sinto que combater esta maldita doença apenas torna mais difícil ...
Além disso, o fato de eu ter tido o gatilho deprimente no dia 28 no meu GP.
Sua simpática recepcionista perguntou (pensando que eu estava de volta com meu sim / não neste ano, quais são nossos planos
foram... owwwww... nós terminamos (oramos) pelo resto da minha vida.
Mas a mordida foi o fato de que eram 5 anos... AMD.
Então, eu levei meu eu alegre para a Sephora ontem e comprei (bem, talvez um pouco $$$ demais) Perfume Burberry, um bom mousturizer e um banho de espuma de margarita!
Não pode beber, mas cheira bem como eles!
SOMENTE. PARA MIM POR PENDURAR.
Então eu encontrei minha mini árvore de Natal, decorada com jóias brilhantes!
Então, o MR QUEM PODE FICAR EM TODO O QUILO.
Serei SOM SEGURO e se Deus quiser! BEM.
Então estou pensando em tentar... Jantar de Natal @ minhas irmãs ...
Ela concordou (a ideia dela) se eu tiver um colapso, ela provavelmente não vai me levar para casa.

Ps desculpem a corrida, mas isso também pode ser importante para a cura.
Eu visto e estou aprendendo sobre os poderes curativos das pedras.
Também não estamos falando de pedras de $ 1000 da Cartier!
Âmbar, quartzo rosa, ametista.
Me chame de hippie se você quiser, eu fui chamado de pior!!! :-)
Não bata até experimentar ...
Compre ao redor.. também pode ajudar alguns outros
Daí o post.
Obrigado!

26 de novembro de 2013 às 04:11

Oi Alexa.
Suas idéias são basicamente a maioria das minhas habilidades de enfrentamento.
Durante as férias, faço um esforço extra para tirar uma soneca todos os dias.
Não precisa dormir, apenas descanse (também faz parte da minha rotina diária normal).
Fique longe de muita estimulação, mas tente não se cansar demais (EQUILÍBRIO!)
Eu uso aeromaterapia, banhos quentes de ervas, terapia de animais de estimação (abraços de gatinho)
Música..
Tente lembrar que a perfeição não é o objetivo, a boa saúde é e eu não deixo ninguém / nada
Fique no caminho disso ..
Faço coisas para mim agora, para não agradar o ex-senhor EX ou minha família.
Lembro que tenho minha melhor amiga com quem converso muitas vezes por dia on-line, que também
Lembro-me de que somos melhores amigos há mais de 30 anos... poucas mulheres têm isso ...
Tento me lembrar, me sinto melhor ao tomar banho e meu rosto limpo / hidratado
Me sinto melhor com os cabelos limpos.
Não tira o meu bipolar, nada faz... como todos sabemos ..
OMG, é claro, tomo, como sempre, todos os meus remédios no prazo (como sempre)
Sou quase toda vegana, desisti de cafeína há muitos meses ..
Assista minha ingestão doce, eu não fumo, então... isso é bom ...
Eu tento e fico no momento... é prejudicial à depressão, acho que vivo no passado.
Já acabou.
O exercício é difícil, pois ficamos com muito frio e neve ..
Mas nos dias ok eu vou caminhar de / para a mercearia... 1/2 h a pé ..
Notei uma mudança ..simplesmente sem cafeína ..
Meus remédios pareciam funcionar melhor, meu sono parecia melhor ..
Por último, não menos importante... deixe o sol entrar!
Abra minhas cortinas, mas também sofro de enxaqueca... novamente, a mesma idade vale ...
MODERAÇÃO.
E absolutamente, como me deixa MUITO DOENTE SEM ÁLCOOL.
Desistiu das drogas de rua há eras atrás.
Felicidades w meu chá para esse enorme!
Não recomendo nenhuma opção a QUALQUER IDADE COM ESTA DOENÇA !!!
Meu bagel (12 grãos, é claro) agora está torrado... então eu vou pegar mais comida na minha barriga que não frutas.
Ajuda quando você tem um enorme coquetel de medicamentos também ...

26 de novembro de 2013 às 4:10

Oi-
Muito obrigado por publicar isto. Não me sinto tão sozinho ou inadequado.
É exatamente assim que eu me sinto? Tenho expectativas próprias e algumas com meu filho e muito pequena quantidade de familiares e amigos.
Controlar e / ou esconder minha saúde mental é mais difícil à medida que envelheço? Eu trabalhei tanto
para cuidar com terapia, remédios e recuperação por quase 25 anos! Mas depressão e ansiedade ainda fazem parte da minha vida. Tenho quase 47 anos e com um lindo filho de 7 anos e meu melhor amigo como parceiro / cônjuge por quase 18 anos faz a vida valer a pena, mas a saúde mental e os hormônios
PMDD, talvez a menopausa do Peri esteja interferindo. Todos os anos, tenho feito algum progresso, de alguma forma, espero. Eu amo as luzes e o encantamento, dando graças, sendo pacífica, mas não a idéia comercial para a qual todos de alguma forma caímos? Para viver e aprender, eu acho? Sou grato a você e desejo toda a paz e bênçãos todos os dias, nesta temporada de festas e no ano novo!

26 de novembro de 2013 às 12:46

Oi Alexa :) O estresse parece vir nas férias. Nem sempre é fácil relaxar, às vezes queremos fazer tudo e ficar sobrecarregados e estressados. Gosto da sua idéia de planejar, até os pequenos passos ajudam. Não há problema em dizer não também, nossa saúde deve vir primeiro. Desejo-lhe um Feliz Dia de Ação de Graças, sucesso em seus exames finais e um melhor modo de transporte. :)

21 de novembro de 2013 às 14:20