Auto-dano e "o jogo da bagagem"

Todo mundo assiste - é da nossa natureza. Seja no shopping ou em um restaurante, você olha para as pessoas e se pergunta quem elas são e por que elas fazem o que fazem. Quando criança, sempre jogava um jogo em que olhava para uma pessoa e adivinhava o que elas faziam quando cresciam. Agora, acho que todos ainda jogamos esse jogo, mas esse jogo se tornou mais um julgamento do que um jogo de faz de conta.

Mais do que o habitual, tenho assistido e me perguntado coisas sobre as pessoas que passam por lá. Olho para o homem alto de terno, conversando ao telefone e me pergunto se ele realmente gosta do seu trabalho. Olho para a mulher com sete filhos atrás dela e me pergunto o que ela faz quando tem um momento para si mesma.

Eu olho para o adolescente andando com a cabeça baixa, pulseiras nos pulsos e me pergunto se ele se machuca.

O que é o "Jogo de Bagagem"?

Depois de Meio-dia saiu na Amazon.com, Nook e Kindle, falei com algumas áreas da área de aulas de saúde do ensino médio. Meu objetivo era falar sobre as questões do livro e enfatizar realmente o aspecto da saúde mental da história - significando

auto-mutilação e suicídio.

Sendo esse tópico muito desconfortável para muitos adolescentes do ensino médio, decidi trazer em uma atividade perto do final da aula, que os faça desviar a atenção da seriedade dos alunos. tema. Chamei essa atividade de "Jogo de Bagagem".

O objetivo da atividade era fazer as pessoas perceberem que todos lutam com alguma coisa e que todos têm uma vida além da vista dia após dia. A pessoa sentada ao seu lado poderia ser a líder de torcida popular na escola, mas em casa os pais dela poderiam alcoólatras. O garoto feliz e esperto da aula de ciências pode estar deprimido e pensando em suicídio.

Você não conhece a bagagem que as pessoas carregam e todo mundo tem algumas.

Como você joga este jogo?

Abaixo está como a atividade caiu nas aulas. Obviamente, isso pode ser alterado e feito de diferentes maneiras:

- Coloque suas mãos em um papel com três malas nele - você pode pesquisar no Google "Suitcase Coloring Sheets" e obter um monte.

- Claro, verifique se você tem algum tipo de utensílio de escrita.

- Em seguida, em cada mala escreva algo com o qual esteja lutando. Por exemplo, quando eu fiz essa atividade com a turma, escrevi lutas do passado e do presente: auto-agressão, humores altos e baixos e insegurança de peso.

- Após as três (nossas mais) lutas terem sido anotadas, rasgue o papel em quantas peças você quiser.

- Continuar rasgando.

- Rasgue um pouco Mais.

- Agora, em cada pedaço de papel rasgado, escrever uma habilidade de enfrentamento isso ajudará a gerenciar essas lutas. Alguns exemplos que usei foram bastante típicos - música, escrita, dança e conversação com outras pessoas.

- Após a atividade, você pode jogar os papéis fora, se quiser.

Foi bom receber e-mails depois que eu fiz essa atividade com as aulas sobre o quanto elas gostaram. Alguns alunos me enviaram um e-mail dizendo que fizeram isso se estavam se sentindo frustrados nas aulas. Não estou dizendo que você não deve se concentrar nas aulas, mas se suas emoções o sobrecarregam de maneira negativa, anote sua bagagem e rasgue-a mais tarde.

Rasgar esses papéis me fez sentir melhor e tenho a sensação de que também pode ajudá-lo. Por que não tentar?

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