Lidar com doenças mentais no local de trabalho não é fácil

Você não pode desligar sua doença mental no local de trabalho. Eu sou um servidor Embora isso pague as contas, é desencadeia muito estresse emocional e físico. Infelizmente, quase todos nós precisamos encontrar algum tipo de renda para sobreviver na sociedade atual, mas o que acontece quando você se depara com a constante pressão e estresse de ter uma doença mental no local de trabalho?

Parte do estresse vem de colocar um rosto feliz e constante para meus clientes e explicar meu estresse e a necessidade de pausas para meus gerentes. Além disso, tenho que lidar com o fato de que todos com quem trabalho sabem que tenho uma doença mental e falam sobre isso - isso se tornou parte do meu rótulo.

A doença mental no local de trabalho me faz explicar como sou diferente

Quando comecei a trabalhar, eu tinha apenas 13 anos. Eu estava no auge dos meus hormônios. A partir daí, através de todos os trabalhos que se seguem, notei que estou mais cansado do que a pessoa normal. Seja pedalando pela mania, me deixando com pouco ou nenhum sono, ou pedalando pela depressão, e não ser capaz de encontrar energia, pode ser difícil trabalhar meio período para um emprego em período integral, para dizer o menos.

No meu trabalho anterior, houve momentos em que tive que me comunicar que não podia fazer certas coisas ou que teria ataques de ansiedade. Com meu trabalho atual, tenho que comunicar que, embora eu possa fingir o suficiente para os clientes, nem sempre posso ser a pessoa mais feliz do planeta nos fundos do restaurante. É um ciclo interminável.

Estigma contra doenças mentais no local de trabalho

Infelizmente, o estigma por trás das doenças mentais ainda está vivo e chutando. Eu fui vítima de coisas como assédio e discriminação só porque eu expressei que estava mentalmente doente. Veja bem, as pessoas pensam que eu uso minha bipolar como uma "desculpa" como se eu quisesse ser rotulada como mais incompetente do que sinto (Lidar com o abuso verbal no trabalho).

Lembro-me da primeira vez que disse ao meu gerente que eu era bipolar e foi por isso que às vezes era difícil para mim lidar com o ambiente acelerado de um restaurante. Ele me disse: "Bem, tenho certeza que muitas garotas aqui são bipolares".

Levei o comentário dele com um pouco de sal, porque sabia que ele não queria que isso machucasse meus sentimentos, esse é apenas um estereótipo de bipolar. Depois disso, eu fui a "garota bipolar" do local de trabalho. Fui eu quem os recém-chegados foram avisados.

A comunicação é fundamental quando você divide doenças mentais no local de trabalho

Como passei por esses últimos anos trabalhando no mesmo local, passei por vários gerentes. A chave para um bom ambiente de trabalho é mantenha a comunicação aberta com seu chefe. Eu sempre fui muito honesto e sincero sobre minha doença mental. Se estou tendo apenas um dia ruim, digo a ele. Se eu sou maníaco ou deprimido, digo a ele. Isso só o estressará mais se você mantiver tudo em ordem e esperar que alguém pergunte o que está errado ou torne tudo pior. Lembre-se, o trabalho nunca é mais importante que a sua saúde mental.