O que é pensamento positivo?

O que é pensamento positivo? Até agora, ouvimos o termo tantas vezes que ele começou a perder seu significado. Muitos de nós pensam que somos pessimistas por natureza, sem aceitar que o pensamento positivo seja uma escolha; que as maneiras pelas quais alimentamos nosso cérebro moldam toda a nossa realidade. Positividade não é ver tudo através de óculos cor de rosa ou aperfeiçoar tudo em sua vida. Trata-se de adotar uma mentalidade otimista por meio da aceitação e da mudança, para que você possa ver o "bom" e o "ruim" com uma mentalidade equilibrada ("O que é positividade? A definição pode surpreendê-lo").

O que é o pensamento positivo e o que não é

"Quando estou preocupado e não consigo dormir, conto minhas bênçãos em vez de ovelhas."
~ Bing Crosby

Então, o que exatamente é o pensamento positivo? Primeiro, vamos falar sobre o que não é o pensamento positivo. O pensamento positivo não é uma fuga ou negação da realidade. Pelo contrário, o pensamento positivo é sobre aceitação. Quando você pensa positivamente, aceita o que não pode mudar e age onde pode.

Pensamento positivo não significa que você acha o mundo maravilhoso. Isso não significa necessariamente que você precisa ver o bem em todos ou em tudo. É fácil pensar positivamente quando sua vida está indo bem, quando as pessoas agem da maneira que você deseja, quando você se sente amado, feliz, rico e calmo. O desafio consiste em ajustar seu foco para que você possa adotar o pensamento positivo como uma habilidade, mesmo quando a vida é desafiadora ("O que é uma atitude positiva?").

Pensar positivo significa fazer uma escolha todos os dias para apreciar a vida e toda a variedade que a acompanha, mesmo quando é mais fácil ser negativo.

Por que precisamos de pensamento positivo?

O poder do pensamento positivo foi comprovado pelos cientistas. Segundo os médicos, as habilidades de pensamento positivo levam a taxas mais baixas de depressão, menos estresse e ansiedade, maior resistência a doenças comuns e um sistema cardiovascular mais saudável. Ser calmo e positivo traz inúmeros benefícios à saúde e ao bem-estar. Por que é tão difícil sentir-se otimista em relação a nossas vidas?

O pensamento positivo, por si só, é um termo bastante amplo. Ser positivo significa coisas diferentes para pessoas diferentes, é claro, mas pessoas positivas tendem a ter certos atributos em comum.

No best-seller internacional, As Regras da Vida, Richard Templar lista o que ele considera como princípios orientadores para a felicidade. O livro tornou-se um fenômeno global depois que foi publicado em 2006, provavelmente porque muitas pessoas estavam nessa busca ilusória de encontrar a felicidade. O livro é essencialmente um guia para se tornar uma pessoa mais positiva e realizada, e cada uma das "regras" dos Templários pode ser ligada de alguma forma ao pensamento positivo. aqui estão alguns exemplos:

Regra 7: Seja flexível em seu pensamento: "Tente ver a vida não como o inimigo, mas como um parceiro de treino amigável".

Regra 10: Apenas peixes mortos nadam na corrente: "E é assim que a vida é, o que ela deve ser: uma série de lutas e tréguas".

Regra 30: Tenha senso de humor: "Veja algo engraçado no que quer que a vida nos jogue ao longo do caminho."

Regra 48: desenhe as linhas ao seu redor: "Definir limites pessoais significa que você não precisa mais ter medo de outras pessoas".

A palavra final sobre o pensamento positivo

Lembre-se de que o pensamento positivo requer um pouco de comprometimento a cada dia. Como Albert Einstein disse, "a definição de insanidade é fazer a mesma coisa repetidamente, mas esperar resultados diferentes".

Em outras palavras, se você quer uma perspectiva diferente da vida, precisa estar disposto a tentar abordagens diferentes. Desafie seu pensamento negativo: isso serve a você? Isso o torna mais feliz, mais produtivo ou bem-sucedido? As chances são de que isso está te impedindo.

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