Comemore a recuperação do transtorno alimentar compulsivo durante os feriados

Você já pensou em celebrar sua recuperação do transtorno alimentar compulsivo durante as férias? Muitas vezes nos tornamos tão entrincheirados com estresse durante as férias que esquecemos de celebrar o que é realmente importante. Quando somos apanhados nas partes superficiais da temporada de férias, ignoramos completamente o que realmente importa para nós. Celebrar sua recuperação do transtorno alimentar compulsivo, seu corpo e seu progresso é tão importante quanto todas as outras coisas boas desta temporada.

Por que eu deveria comemorar a recuperação do transtorno alimentar compulsivo?

Entendo que possa parecer bobagem e levemente egoísta celebrar sua recuperação do transtorno alimentar compulsivo. Também entendo, no entanto, que se não fizermos reserve um tempo para reconhecer nossas realizações podemos esquecer todas as coisas maravilhosas que estamos fazendo.

Reservar um tempo para si e para o seu progresso ajuda a alimentar continuamente o fogo para continuar na estrada de recuperação. Quando olhamos para trás e vemos nosso progresso, isso nos ajuda a lembrar que podemos continuar a nos fortalecer e sentir todas as coisas maravilhosas que acompanham o crescimento.

Quando somos capazes de tirar um momento para honrar nosso corpo por tudo o que faz por nós ou por nossa recuperação, por quanto melhor isso torna nossa vida, nos tornamos mais apreciamos todo o trabalho duro que dedicamos a nos libertar da escravidão de uma comida transtorno.

Maneiras de celebrar sua recuperação do transtorno alimentar compulsivo

Você nunca precisa de uma grande festa reconhecendo todo o seu trabalho duro. Você não precisa alertar as notícias. Você não precisa contar a todos ao seu redor o que está fazendo. Se você quiser, cante alto e orgulhoso, mas não é uma necessidade. Existem outras maneiras de celebrar a recuperação do transtorno da compulsão alimentar e a si próprio.

Pequenas coisas podem fazer maravilhas. Uma hora dedicada ao autocuidado é um presente maravilhoso. Dá a você a chance de desacelerar e dar a si mesmo o que realmente precisa. Seja um cochilo, um banho de luxo ou uma caminhada em um dia agradável, tudo depende do que é bom para você.

O que quer que você decida fazer nesta temporada em relação à comemoração de sua recuperação do transtorno alimentar, suas realizações e a si mesmo, certifique-se, acima de tudo, de fazer isso por você. Você é mais do que merecedor de tendo tempo para lembrar de todas as grandes coisas que você fez. Não é egoísta, lembre-se disso.

Espero sinceramente que você goste desta temporada de férias, seja capaz de liberar o estresse e levar algum tempo para si mesmo. Enviando todo o meu melhor para você e sua recuperação.

Grace Bialka é professora de dança e blogueira nos subúrbios de Chicago. Ela se formou em dança pela Western Michigan University. Grace vive com um distúrbio alimentar e depressão desde os 14 anos. Ela começou a escrever na esperança de espalhar a consciência sobre distúrbios alimentares e doenças mentais. Ela acredita firmemente no poder curador do movimento. Encontre Grace em Twitter, Facebooke o blog pessoal dela.