A ansiedade faz você se sentir irreal e desconectado

8 de agosto de 2018 às 10:43

Sem ofensa, mas você não pode garantir que isso não dure para sempre, porque pode. Eu sofro de ansiedade e ataques de pânico desde o jardim de infância. Eu tinha cinco anos e pensei que estava morrendo. Cada. Solteiro. Dia. Isso ainda não aconteceu, obviamente, mas os sentimentos e medos só se tornaram mais intensos ao longo dos anos, com hipocondria paranóica, agorafobia e depressão suicida se juntando à festa.

21 de janeiro de 2018 às 12:03

10 de abril de 2018 às 22:06

Olá, achei seu artigo brilhante e refrescante de ler, pois também tenho lidado com alguns problemas inquietantes de ansiedade. Parece que estou tendo episódios que não consigo encontrar em nenhum lugar on-line, talvez essa seja a minha ansiedade falando, mas quero tentar descrevê-lo. talvez você possa oferecer alguns conselhos. Estou constantemente pensando nos movimentos do meu corpo. fico confuso com a forma como minha mente controla meu corpo e sou capaz de controlá-lo. Eu sei que isso pode parecer estranho, mas algo dentro de mim está confuso e não consigo encontrar respostas. Às vezes, não penso nisso e está tudo bem, mas quando o faço, volto a esse loop preocupante. Temo perder um dia o controle do meu corpo e me tornar um vegetal. Estou perplexo com o funcionamento do meu corpo, acho tudo tão estranho, assustador e irreal. Às vezes sinto que estou perdendo a cabeça. Eu realmente não posso descrevê-lo porque nem sequer faz sentido para mim. Eu já tive esses episódios antes e sobrevivi a eles, mas estou tendo eles mais uma vez... Por que esses pensamentos não podem me deixar em paz? O que posso fazer para me ajudar? Alguém mais experimentou isso?

Assim como eu estava acordando, não conseguia, porque não compreendia o suficiente para diferenciar opostos óbvios, como dormir e acordar, chegada e partida, saber e não saber; todo o significado foi perdido. O que quer que fosse, não tinha fundo nem limites, mas era... O que chamei depois de um momento esquizofrênico; é isso? Eu estava tendo problemas de ansiedade devido a aviso prévio

35 anos Tenho alguma experiência em militar antes de 11 anos e vejo muitas coisas quando estava no exército um dia 1 homens jovens que nem me lembro o nome dele me perguntou se eu tenho cigarro e eu disse a ele que não tenho nenhum agora e depois de 5 minutos ele se suicidou por bomba Fiquei chocado Não posso esperar por 3 semanas Não posso beber era como um louco, mas na minha cabeça penso todos os dias nele porque vejo seu corpo em todos os lugares, depois de quatro anos fui executado militar, sei que não posso ficar muito tempo no meu país, fui para país vizinho por ilegal, em seguida, eles me colocaram na prisão 4 anos sem telefone celular sem laptop nenhuma comunicação com minha família, então eu vim para a Suécia como refugiados agora sofrendo comprar TEPT, neste momento eu sinto que alguém me estuprou Eu não acho que isso aconteça comigo, mas eu não sei, parece que realmente sinto muita dor em minha mente e tenho muita emoção, mas não sei em que acreditar, não sou gay e odeio ser gay, mas é estranho. Preciso de ajuda real agora. Estou com medo, acho que estou perdendo a cabeça ou a memória. Posso fazer

Junho, 17 2016 às 11:01

Olá pessoal aqui
Cerca de 5 anos atrás, eu estava na universidade e tive meu primeiro ataque de pânico. Eu atribuí isso a uma rotina desocupada, com muita bebida e fumo (tabaco e maconha) e o catalisador final sendo um rompimento com a minha namorada. O quarto dela era diretamente oposto ao meu, então achei difícil superar, a paranóia se infiltrou e Voila! Eu tive um colapso nervoso. Por cerca de uma semana de 2 anos, não consegui entender pela minha vida o que era. Uma necessidade constante de se levantar e se mexer, palpitações cardíacas, perda de memória, desconexão com amigos e familiares, um sentimento de desgraça e afastamento espaçado, os nove metros. No final, eu senti como se estivesse ficando louco (o fumo ou o álcool me deram psicose ou um tumor). Na verdade, tive que me retirar da universidade para o mandato final. É justamente chamado de 'uma morte viva' porque você sente que suas horas de vigília são dominadas por pensamentos desagradáveis, geralmente complementados pelo pensamento mais desagradável de todos antes que você encontre sono. ESTA É MINHA VIDA AGORA... Eu nunca pensei em suicídio, mas houve um mês inteiro em que desejei não acordar, o que tenho certeza de que muitas pessoas aqui podem se relacionar agora ou no passado. Eu teria ataques de pânico em todos os lugares, alguém me olhou engraçado na H&M uma vez e eu vim direto para casa, não conseguia entrar no ônibus porque estava com medo de minha mão tremer dando o troco. É possivelmente o pior sentimento a ser consumido pelo medo. Fui ver um terapeuta que disse que tinha um transtorno de ansiedade geral, causado por um caso não diagnosticado de TDAH quando era mais jovem, e pelo trauma e abuso físico que passei na Uni. Ele aconselhou que eu tomasse remédios, mas recusei, insistindo que minha mente ainda era minha (tendo uma má percepção da medicação). Meu terapeuta me apresentou a algo chamado falta de espírito, uma forma de meditação que traz foco e sugere que, em vez de enfrentar pensamentos desagradáveis, simplesmente os ignore. Deixe-os escorregar de você. Foi um caminho difícil, mas depois de um mês ou dois praticando isso, senti uma grande melhoria e, em menos de meio ano, senti meu antigo eu novamente. Eu passei de pensar em ansiedade a cada segundo de cada dia, a passar semanas em que nem sequer pensei nisso. Agora me refiro a essa parte e época da minha vida como meu 'estágio engraçado' e onde era originalmente uma vida consumindo terror, agora vejo isso como uma coisa boa, que precisava acontecer, algo para firmar meu navio no longo prazo. Atualmente, sinto o primeiro ataque de medo a uma milha de distância e faço os movimentos (olhos fechados, respiração, falta de espírito) e, dentro de 5 a 10 minutos, estou de volta ao controle. Se estou me sentindo espacial ou tenso, pergunto a mim mesmo: estou bebendo ou fumando demais? As mudanças cognitivas e comportamentais que agora faço na minha vida controlam minha ansiedade, e não o contrário. Isso não quer dizer que eu não sou uma pessoa diferente, estou muito mais tenso e nervoso com certas coisas, mas agora sou muito mais sábio sobre isso.
O objetivo dessa descrição muito extensa de minhas próprias experiências com ansiedade (peço desculpas) é que todos saibam que superar a ansiedade é sempre possível. Não importa o quanto você se sinta mal consigo mesmo e com o futuro, há esperança mesmo quando você não pode vê-lo. Já foi dito aqui antes, descobrir primeiro que você não é louco, perder a cabeça ou enlouquecer é fundamental. Os sintomas físicos do medo (a resposta de luta e fuga) são desagradáveis, a desrealização é má, a falta de ar é uma merda (I acho que é ótimo usar palavras como essa para resolver as coisas na sua cabeça para se acalmar), mas todas são inofensivas e estão lá para ajudar você. A melhor analogia que eu já ouvi sobre ansiedade e medo é a do copo cheio de cerveja ...
Digamos que um não sofredor de ansiedade experimenta algo estressante (entrevista de emprego, problemas de relacionamento) que é adicionada água (simbolizando o estresse), mas os níveis de água são baixos o suficiente para não transbordar; portanto, sem colapso ou ataque de pânico. Como alternativa, o copo de alguém cujos níveis de estresse já estão altos pode se romper quando encontrado com estresse. Eu sempre acho que ajuda pensar no meu estresse assim. Eu entro em uma curva de 3 dias, minha água está cheia, então eu durmo, paro a bebida, relaxo. Pode ajudá-lo a pensar sobre isso dessa maneira :) Você pode estar se animando agora, mas com as etapas certas, você voltará a um bom nível. Para mim, foram alguns meses, uma sessão de terapia, muito sono, muita meditação, pouco ou nenhum álcool / tabagismo. Realmente depende do que funcione para você, leva apenas um tempo para descobrir :)
P.S. Decidi compartilhar com você aqui porque recentemente tive um aparecimento de moscas volantes que poderiam ser potencialmente comigo por um longo tempo, isso me causou muito estresse e sinto-me começando a ficar incontrolavelmente ansioso. Marquei uma sessão de terapia e tentei me acalmar. Eu me sinto muito otimista, apesar da minha preocupação, é a chave, eu acho :) Está tudo bem pessoal, podemos derrotar isso!

Tenho esse sentimento constantemente, não me sinto real, tornou-se uma vida desconfortável. Eu tenho isso desde os 13 anos, agora tenho 27. É uma sensação horrível, parece que você está morrendo por dentro. Eu me sinto como uma concha vazia e o medo é terrível. Eu sei que não devo desistir, eu percebi isso há dois anos, mas cada segundo de estar acordado é muito ruim

Ei pessoal. Então, como na maioria das postagens aqui, eu tenho tido experiências muito estranhas com meu estado mental após um ataque de pânico. Eu nunca tinha realmente um antes até cerca de 6 dias atrás, onde eu absolutamente pensei que estava perdendo a cabeça. A vida naquele momento não parecia real e eu estava apenas com uma sobrecarga de pânico. Desde então, tenho tido o mesmo sentimento de pânico e realmente acredito que tenho esquizofrenia ou algo assim. Quero mencionar que tenho TOC grave com uma fobia de vomitar e germes, pois estava tendo um episódio antes do meu ataque de pânico. depois que eu fiz a AP, minha fobia se afastou completamente de vomitar e ter esquizofrenia / enlouquecer. Eu realmente sinto que tenho todos os sintomas dessa doença mental e isso está me deixando louco. Eu estive em alguns médicos e todos disseram que é o meu TOC que se prendeu a outra coisa, mas eu realmente sinto que há algo mais grave errado. Eu sinto isso, sem emoção, em constante pânico o tempo todo, tendo sonhos estranhos antes de realmente adormecer, tendo sonhos estranhos uma vez adormecidos, adivinhando tudo o que faço / vejo e etc. Estou realmente maluca, porque não é assim que alguém precisa lidar com a vida. Por favor, alguém com orientação?

5 de janeiro de 2016 às 15:26

Estou muito feliz por ter encontrado este site! Eu entrei em um grande ataque de ansiedade na quinta-feira e, ao contrário dos outros, isso durou algumas horas no auge e Ainda não estou me reconectando hoje, sábado, então eu queria descrever o que aconteceu e espero conseguir comentários. ...
Quinta-feira de manhã, bebi muito café e nada de comida e depois fui trabalhar fisicamente. De repente, joguei suor... não consegui limpá-lo rápido o suficiente e comecei a tremer incontrolável. A mulher que estava comigo não me permitia dirigir, porque meus joelhos realmente pareciam dobrar e o tremor era por todo o meu corpo e bastante extremo... definitivamente não é um tremor. Eu me senti completamente desconectada, como se estivesse em uma névoa de sonho e tudo parecia como se estivesse em um túnel. Minha mãe veio me buscar, expliquei a ela que eu tinha 3 xícaras de café e que não tinha comido. Ela imediatamente percebeu os sintomas hipoglicêmicos e me trouxe comida. Tive dificuldade com a comida, porque tinha medo de engasgar, tive o cuidado de andar porque tinha medo de cair... Eu tive ataques de pânico e sei que eles são horríveis e sei que temos uma maneira de transformar cada episódio no pior de todos os tempos... mas ainda estou preso nesse sentimento desconectado... 2 dias após o dia de início ...

4 de outubro de 2015 às 11:43

Estou ansioso desde a última sexta-feira. Eu tenho ansiedade desde 2007 e fui tomado com paxil, ainda tomo 30mg de paxil todas as noites. Eu tenho dias aqui e ali que me sinto ansioso, mas isso desaparece rapidamente. Acordei sexta-feira e tinha pés inchados e uma dor de dente ruim, naquele dia fui ao médico e ao dentista. Doc administrou vários laboratórios e o dentista me deu antibióticos, porque meu dente do siso estava infectado e eu preciso agendar um dia para retirá-lo. Eu pensei, ok agora, quando eu recuperar meus laboratórios, se eles forem normais, eu ficarei tão aliviado e voltarei a ser meu eu feliz. Bem, todos eles voltaram bem, mas eu ainda me sentia mal, no caminho para o trabalho no dia seguinte, tive um ataque de pânico, saí de lá e disse a mim mesma para parar, algumas horas depois, ainda me sentia ansiosa, então tomei minha pressão arterial e estava muito alta, então fui casa. Meu médico disse que preciso procurar o psiquiatra, mas não consigo nem fazer isso. Sinto-me bem quando minha amiga ou irmã está comigo, mas assim que estou sozinha, fico preocupada novamente, não posso nem tomar banho ou sair de casa se estiver sozinha. Isso está me deixando tão frustrada! Não quero aumentar minha receita mais do que é... Vejo pessoas nadando e penso: queria estar feliz de novo e poder nadar, brincar e rir de novo... e eu tenho medo do futuro. Como ter que ir trabalhar no domingo está me assustando porque tenho medo de continuar assim ..

14 de agosto de 2015 às 18:55

Oi,
Então, há meses que não consigo sentir meu corpo e parece que parte do meu corpo está ausente. Eu também sinto sentimentos tão intensos de irreal, não humano. Eu basicamente me sinto inexistente. Isso começou após um rompimento repentino. Sinto como se tivesse ido totalmente e acho que nunca mais voltarei. Não consigo dormir e mal estou funcionando. Estou recebendo ajuda, mas ainda me sinto sem esperança. Alguém já teve esses sintomas antes?

Olá,
Eu tenho TOC e estou muito preocupada com a forma como meu cérebro funciona ou parou de funcionar. Eu me sinto idiota e não consigo pensar direito. Eu negligencio as coisas óbvias com muita frequência e tomo decisões ridículas por causa disso. Nem tento resolver problemas simples, porque sei que fico ansioso e que, se não puder resolvê-los, ficarei ainda mais ansioso e começarei a me sentir estúpido, frustrado e triste.
Meu pai contribuiu muito para eu ser insegura e mais consciente de cometer erros e não ser capaz de resolver tarefas simples em casa, como colocando uma foto na parede, consertando o chuveiro do meu banheiro etc., porque ele age como se soubesse de tudo e é muito inteligente e pode fazê-lo todos. Há pouco mais de um ano, meu chuveiro ficou bloqueado e eu não tinha certeza do que estava acontecendo. Primeiro pensei que não havia água em casa, mas não era isso e fiquei muito preocupado porque sabia que teria que consertá-lo e não queria que meu pai me ajudasse. Ele acabou sabendo o problema e gritou comigo: "venha aqui, o problema era que o chuveiro tinha areia e pedras dentro" agindo surpreso porque eu não tinha percebido isso. Isso imediatamente desencadeou minha ansiedade e me fez sentir estúpido. Eu me senti muito mal por dois dias. Coisas como essas me aconteceram com muita frequência nos últimos anos.
Um dia, eu tinha vários conjuntos de documentos grampeados que queria despejar no recipiente de reciclagem da minha escola. Como não queria jogar os papéis com grampos, peguei emprestado um removedor de grampos e tirei cada grampo. Quando estava prestes a terminar, pensei: por que não acabei de cortar os cantos dos papéis, teria sido muito mais rápido e fácil. Naquele dia, eu pude controlar a situação e não fiz um pequeno acordo sobre isso, porque isso aconteceu há três anos e eu não estava tão traumatizada por me sentir burra ainda. O problema é que o problema cresceu e cresceu e agora fico nervoso toda vez que vejo um novo dispositivo em minha casa que exige pensar para fazê-lo funcionar porque fico bloqueado e muito ansioso. Minha mente fica em branco. Por exemplo, minha mãe pegou um escorredor ontem e, quando o vi, fiquei extremamente ansiosa porque comecei a pensar se poderia criar um dispositivo assim sem ajuda. Descobri que tinha uma bandeja e comecei a ficar nervoso porque queria saber para que servia. Fiquei em branco novamente e meu cérebro bloqueou. Decidi evitar verificar cuidadosamente o escorredor para descobrir o objetivo da bandeja, porque, como eu disse, é terrível para mim quando não consigo resolver um problema como esse e não consigo entender como as coisas trabalhos. Hoje de manhã, vi a bandeja embaixo do escorredor, colocando-a em uma posição para que a água pudesse cair na pia. Isso imediatamente desencadeou minha ansiedade novamente e me fez sentir estúpida por não ter pensado nisso imediatamente depois que vi o escorredor e a bandeja. Eu nem tentei, porque escapava de situações como essa, porque eu lhe pedi para não se sentir ansioso.
Estou muito preocupado porque, quando coisas assim acontecem comigo, começo a ter idéias em minha mente, idéias que tenho há muitos anos porque Sou muito sugestionável, como sentir coceira na boca como se estivesse com fome ou sentindo que não sinto mais falta do meu cão da morte ou não posso estar qualquer lugar. Eu recebo ataques de ansiedade. A primeira dessas idéias foi a que me deixou com fome, porque na escola eu tinha medo de engordar. Esta é de longe a pior compulsão que tenho.
Você sabe se é normal uma pessoa com TOC ter um cérebro enevoado e ter dificuldade para pensar direito e resolver tarefas simples?
Eu realmente aprecio sua ajuda antecipadamente.

19 de maio de 2015 às 13:19

Atualmente, estou tomando medicamentos para ansiedade e depressão. Eu me sinto melhor, mas o sentimento desconectado parece ser o obstáculo que tenho que superar. Eu me sinto desconectada e desapegada e isso está me deixando louco. Eu tenho um conselheiro e psiquiatra. Ambos me dizem para ficar ocupado fazendo as coisas e esses sentimentos desaparecem. Eu posso estar pensando muito sobre isso e, portanto, permanecer preso. Sugestões ??

11 de abril de 2015 às 13:41

Estou sofrendo de pensamentos / medos de perder a cabeça ou de repente esquecer tudo. tenho pensamentos como você vai esquecer como abrir o porta, talvez você tenha epilepsia, você não sabe onde está e eu realmente sei onde estou o tempo todo, você será colocado em um estado mental hospital. tudo em todos os medos irracionais.. Recentemente, comecei a Lexapro há 3 semanas 10mg... Estou ficando louco ou isso é apenas minha ansiedade e pânico... Sei que Deus me tem, mas às vezes é muito intenso. já senti isso antes e sempre saio do outro lado

1 de abril de 2015 às 10:22

23 de fevereiro de 2015 às 15:36

Ninguém ouviu falar em desrealização ou despersonalização? Parece o mesmo, sentindo-se distanciado de si mesmo e da realidade, como você está em um sonho e tudo o que acontece ao seu redor não faz parte. É aterrorizante, eu consegui quando tinha 13 anos e consegui me livrar dele, mas acabei de recuperá-lo novamente aos 16 anos. Parece muito pior do que foi a primeira vez, embora eu saiba que provavelmente não é. Só estou tendo pensamentos mais estranhos e perturbadores, por exemplo, estou tendo psicose porque estou muito desapegada e não vou conseguir. Não posso mais me olhar no espelho porque parece um rosto diferente e também fico fora das experiências do corpo por causa de tanto pânico. Todas as minhas lembranças parecem uma vida diferente e às vezes não consigo entender o que são lembranças e o que eram sonhos. Minha casa não parece a casa em que morei mais e minha cidade parece outro lugar. É como se eu estivesse acordando com um cenário totalmente diferente todos os dias, também tudo parece irreal e onírico. No segundo em que acordo, sinto muita ansiedade e só quero me enrolar em uma bola e voltar a dormir. Estou apenas tentando ser positivo no momento, mesmo que seja realmente difícil e sempre tenha algo pelo que esperar, que é apenas voltar ao normal e voltar à realidade. Quem sofre com isso, você vai melhorar! Eu ainda tenho esperança, porque já fiz isso antes. Boa sorte!