Como a depressão afeta os relacionamentos: os bons e os maus

Como a depressão afeta os relacionamentos? A resposta a esta pergunta será diferente dependendo de quem você perguntar. Enquanto depressão tornou-se um termo abrangente, existem vários graus e tipos de depressão, e cada pessoa é afetada de maneira diferente. Embora a depressão leve ou situacional possa afetar apenas alguém a curto prazo (após a perda de um ente querido, por exemplo), depressão clínica é uma condição de longo prazo que requer gerenciamento cuidadoso.

A depressão que afeta os relacionamentos é uma das principais preocupações da pessoa com a doença e de seus entes queridos. No entanto, a dinâmica de cada relacionamento é única; portanto, embora a depressão possa ser demais para uma parceria, ela pode fortalecer outra, então nem todas relacionamentos amorosos com depressão estão fadados ao fracasso. Embora muitas das lutas das pessoas deprimidas e de seus parceiros sejam semelhantes, não há uma maneira pela qual a depressão afete os relacionamentos.

Como a depressão afeta os relacionamentos quando uma pessoa está deprimida

Como em qualquer doença grave, a depressão pode afetar até os relacionamentos mais felizes, mas isso não significa que a parceria não vai sobreviver. Se você puder encontrar uma maneira de se comunicar e apoiar um ao outro, passar por depressão como um casal pode criar confiança e criar um vínculo mais profundo entre você e seu parceiro.

Um relacionamento saudável e acolhedor também pode ser fundamental para ajudar alguém a gerenciar sua depressão. A depressão é isolada e faz com que os pacientes queiram se retirar. No entanto, ter alguém que ouça e tente entender pode fazer um mundo de diferença. Estudos mostram que manter conexões positivas e amorosas com os outros é o principal fator na bem-estar em 89% dos casos, com muitos de nós apoiando-se em doadores de apoio, como cônjuges e familiares de necessidade.

Por outro lado, as evidências sugerem que aqueles em relacionamentos infelizes têm duas vezes mais chances de ficar deprimidos do que aqueles que não são. Outros estudos descobriram que mais de 60% dos pacientes deprimidos citaram os relacionamentos como a principal causa de problemas de saúde mental ("Depressão nos relacionamentos: 5 sinais de que está deprimindo você"). Se a depressão é causada por um relacionamento infeliz ou por pessoas com depressão, é mais provável que entrem em relacionamentos doentios não é claro. No entanto, a depressão só pode ter um efeito positivo sobre você e seu parceiro se o relacionamento em si for positivo.

Depressão: como afeta os relacionamentos quando os dois parceiros estão deprimidos.

Um relacionamento pode assumir uma dinâmica totalmente diferente quando os dois parceiros estão deprimidos. Às vezes, a tensão de manter um relacionamento com alguém deprimido pode levar a problemas de saúde mental no outro parceiro. Em alguns casos, os dois parceiros podem ficar deprimidos como resultado de dificuldade financeira, luto compartilhado ou extrema dificuldade. Outros podem compartilhar um diagnóstico de depressão clínica ou uma doença com um componente depressivo, como o transtorno bipolar.

Em todos os casos de depressão nos relacionamentos, o conselho permanece o mesmo. Uma comunicação honesta e aberta é essencial para manter um relacionamento satisfatório, e o entendimento é crucial. Esteja você deprimido ou cuidando de alguém que esteja, a depressão pode ser frustrante e difícil de entender. Tente não perder a calma ou desconsiderar o seu parceiro. Ninguém escolhe ficar deprimido. A depressão não pode ser "removida" ou substituída. E, ao contrário das visões tradicionais, o amor duro não funcionará nesse cenário. As pessoas deprimidas precisam de amor, paciência e apoio. Eles precisam de um lugar macio para cair quando seu mundo (por menor que seja) se torna demais.

Existe um lado "bom" para a depressão em um relacionamento?

A depressão tem muitos efeitos nos relacionamentos, mas nem todos são ruins. Claro, se você já lutou com a depressão, saberá como pode ser doloroso. Mas a depressão é a maneira do seu corpo dizer que algo não está certo no seu mundo. Obriga você a parar e fazer um balanço - de si mesmo, de sua vida e de seus relacionamentos.

Alguns estudiosos argumentam que a depressão melhora os relacionamentos. De acordo com J. Anderson Thomson, MD, diretor assistente do Centro de Estudos da Mente e da Interação Humana da Universidade da Virgínia em Charlottesville: “A maioria das coisas que envolvem depressão são problemas interpessoais. ”Portanto, você pode prestar atenção ao que aprendeu com a depressão e usá-lo para melhorar sua relacionamentos.

Nem sempre é fácil amar alguém com depressão. Mas enquanto a depressão não faz parte dessa pessoa, é uma parte valiosa de sua experiência - uma parte que merece amor, empatia e admiração, assim como todas as outras.

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