Superando a depressão bipolar: é mesmo possível?

É possível superar a depressão bipolar? Muitos de nós entendem transtorno bipolar ser uma condição crônica ao longo da vida para a qual não há cura. Essa crença pode exacerbar sentimentos de desesperança em pessoas com transtorno bipolar, principalmente durante um episódio depressivo grave; e é fácil pensar que você nunca se sentirá bem novamente. No entanto, com uma gestão cuidadosa, seria possível viver livre das sintomas de depressão bipolar? É possível controlar ou superar a depressão bipolar?

Superando a depressão bipolar: o que sabemos e o que não sabemos

Superar a depressão bipolar é impossível - ou então somos levados a acreditar. Mas a realidade poderia ser mais sutil do que isso? Talvez haja uma maneira de controlar os sintomas da depressão bipolar e minimizar o impacto que eles têm em nossas vidas.

Claramente, existem diferentes tipos de transtorno bipolar, e o método de tratamento e a possibilidade de recuperação variam entre os indivíduos. Embora seja aceito na comunidade médica que

transtorno bipolar não pode ser curado, é comumente entendido que os efeitos a longo prazo podem ser minimizados por meio de tratamento adequado, especialmente quando são detectados no início.

Ainda não se sabe muito sobre o tratamento e a superação da depressão bipolar. No entanto, de acordo com o Dr. Anthony Levitt, chefe do Programa de Ciências Cerebrais Hurvitz do Sunnybrook Research Institute, há esperança para pessoas com transtorno bipolar. Não apenas entendemos mais sobre a doença agora e a importância da medicação e monitoramento, mas também nos aprofundamos em pesquisas mais avançadas. Tratamentos diretos ao cérebro, como Estimulação magnética transcraniana, estão sendo estudados atualmente como um potencial tratamento para transtorno bipolar.

5 dicas para controlar a depressão bipolar

Compreender e controlar o transtorno bipolar pode levar anos de tratamento e terapia para algumas pessoas. Para outros, é apenas uma questão de tomar a combinação certa de medicamentos bipolares (como estabilizadores de humor e / ou antipsicóticos). Vejamos algumas das maneiras mais eficazes de gerenciar os sintomas da depressão bipolar e minimizar o impacto na sua vida.

• Faça bastante exercício
  O conceito de exercício como medicamento no tratamento do transtorno bipolar está ganhando cada vez mais força na comunidade médica. Segundo o Dr. Benjamin Goldstein, diretor do Centro de Transtorno Bipolar da Juventude: “Muitos de nossos acredita-se que as doenças psiquiátricas têm um problema central no metabolismo energético do cérebro. Portanto, se pudermos potencialmente aumentar a aptidão aeróbica das pessoas, surge a questão; podemos aumentar o desempenho do cérebro deles? "
  
• Desista de álcool e estimulantes
  O álcool é depressivo, o que significa que os efeitos posteriores podem aumentar os sintomas da depressão bipolar, enquanto estimulantes, como drogas recreativas, podem desencadear mania e uma subseqüente acidente de depressão. Muitas pessoas com transtorno bipolar evitam álcool e outros estimulantes por esse motivo. Você deve sempre consultar seu médico antes de consumir álcool se estiver tomando medicamentos.
  
• Trate outros problemas de saúde e hormonais
  A pesquisa sugere que os desequilíbrios hormonais podem ser uma causa do transtorno bipolar. Além disso, distúrbios de saúde física, como doenças da tireóide, podem piorar depressão bipolar, por isso é importante descartar problemas médicos subjacentes que possam estar contribuindo para seus sintomas. Solicite um hemograma completo ao seu médico. Se você é mulher, observe também se seus sintomas pioram em determinadas épocas do mês, como pré ou pós-menstruação.
  
• Evitar gatilhos de depressão bipolar e estressores.
  Os episódios bipolares podem ocorrer sem gatilho ou aviso, mas outras vezes podem ser causados ​​ou exacerbados por fatores externos. Mantenha um diário de humor e procure padrões em seus sintomas ou comportamento. Com o tempo, você pode aprender a evitar certos estressores (como conflitos familiares, alterações na sua rotina e superestimulação por luzes ou telas brilhantes).
  
• Conheça a doença
  Em vez de ver o transtorno bipolar como o inimigo, aprenda a trabalhar com sua doença para lhe proporcionar a melhor vida possível. Descubra tudo o que puder sobre a doença, converse com outras pessoas com transtorno bipolar e mantenha contato próximo com seu médico e terapeuta. É difícil ser seu próprio advogado quando você tem uma doença mental, especialmente porque os sintomas do transtorno bipolar podem ser tão exaustivos e imprevisíveis. No entanto, as pequenas coisas que você pode fazer irão percorrer um longo caminho.

Superar a depressão bipolar pode não ser tão fácil quanto parece, mas existem maneiras de minimizar seus efeitos em sua vida. A pesquisa nessa área está em andamento, e talvez um dia haja uma cura. Por enquanto, controlar a depressão bipolar é a chave para viver o melhor possível com essa condição.

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