O bem e o mal do autodiagnóstico da saúde mental

Desejo abordar os aspectos positivos e negativos do autodiagnóstico da saúde mental após meu último post Autodiagnóstico destigmatizante de doenças mentais devido à resposta que recebi. Eu sabia que, desde o momento em que escrevi naquele blog, me depararia com uma grande quantidade de discordância e, embora não recebesse o que esperava, ainda estava presente. Então, aqui está, mais ou menos, uma resposta a todos que comentaram e provavelmente até a alguns que não fizeram o bem e o mal do autodiagnóstico da saúde mental.

O bem do autodiagnóstico da saúde mental: não pare no autodiagnóstico

O autodiagnóstico, para mim, é identificar o que há de "errado" conosco quando ninguém mais parece capaz de fazê-lo, mas não significa apenas parar por aí. O autodiagnóstico é o ponto de partida que pode levá-lo ao tratamento ou a procurar médicos específicos que você pode não ter tido acesso ou conhecimento de outra forma. o autodiagnóstico da saúde mental pode ser o primeiro passo para obter um diagnóstico formal, o que, eu diria, é uma coisa boa.

Mais uma vez, se você quiser experimentar medicamentos, definitivamente procure primeiro um médico. Medicamentos não são algo a ser adulterado, e os tratamentos também não devem ser tomados de ânimo leve. Esses dois aspectos da saúde mental definitivamente levam o treinamento além do que podemos procurar on-line.

O ruim do autodiagnóstico da saúde mental: nem sempre é fácil lidar com o autodiagnóstico

Essa parte é algo em que eu não pensava quando escrevi o último post, mas é definitivamente algo que vale mesmo na minha situação. Um comentarista levantou a questão de que, às vezes, o autodiagnóstico pode ser perigoso porque pode levar à desesperança e a sentimentos de derrota.

Por causa da vergonha que senti quando lidei com distúrbio de escoriação, quando encontrei o termo, na época, palpitações crônicas da pele, senti-me condenado. A redação e a descrição do distúrbio eram absolutamente terríveis e eu não sabia como algum dia escaparia dele. Levei anos para abalar esse sentimento e só o fiz porque cheguei à “gota d'água”, por assim dizer, e sabia que precisava fazer alguma coisa.

Como lidar com a derrota de auto-diagnóstico

Se você auto-diagnosticou uma condição de saúde mental e está sentindo essa sensação de derrota, aqui estão algumas dicas para superar isso.

Consulte um médico ou conselheiro. Este é, honestamente, um grande problema para mim. Mesmo com o autodiagnóstico, não acho que os profissionais devam ser retirados da equação. Eles podem ajudá-lo a fazer isso, mesmo que não tenham certeza do que está passando. Algumas estratégias trabalhe de maneira geral e pode ser uma grande ajuda.

Procure outras pessoas com o seu diagnóstico. O isolamento é a pior coisa e muitos de nós já nos sentimos assim mesmo antes do diagnóstico. Suporte de pares é enorme e um simples "eu também" pode fazer toda a diferença no mundo. Ter uma caixa de ressonância de experiências pode informar que você não vai entrar sozinho e talvez eles possam até conectar você aos recursos deles.

Continue sua pesquisa. Informações, na minha opinião, são extremamente importantes. Muitos que comentaram no meu primeiro post disseram que os profissionais são capazes de filtrar essas informações corretamente, e isso pode ser verdade em algum nível; no entanto, não acredito que devamos nos deixar ignorantes. Devorar informações foi um grande passo na recuperação para mim e sei que ajudou muitas outras pessoas também.

Tenha cuidado com as armadilhas “100% Guarantee” / “Cure”. Nada neste mundo é 100% garantido e até a palavra cura é realmente uma grande bandeira vermelha. Se parecer um infomercial, não compre (Curando doenças mentais).

Você pode encontrar Laura no Twitter, Google+, Linkedin, Facebook e o blog dela; veja também o livro dela, Projeto Dermatilomania: As histórias por trás de nossas cicatrizes.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.