Não estigmatize reações emocionais às eleições nos EUA

Assistir as mídias sociais na noite das eleições nos EUA na semana passada me deixou com um sentimento de pavor e é importante não estigmatizar esse tipo de reação emocional às eleições nos EUA. O peso das palavras das pessoas e os medos que eles expressaram post após post eram palpáveis ​​na tela. Eu não tinha procurado pelo negativo; Simplesmente cliquei nas hashtags de tendências # USElection2016 e #ElectionNight. As postagens na manhã seguinte após a vitória de Donald Trump foram praticamente as mesmas. Mas as emoções das eleições nos EUA não devem ser estigmatizadas.

Isso pode não parecer ter muito a ver com saúde mental ou estigma à primeira vista. No entanto, vi uma onda de cargos ansiosos em toda a comunidade de saúde mental nos dias que se seguiram aos resultados das eleições. E comecei a perceber o estigma também.

Eleição dos EUA está fazendo com que alguns estigmatizem reações emocionais

Os resultados da eleição trouxeram uma infinidade de reações e emoções. Pessoas de todo o mundo compartilharam seus medos e aborrecimentos - como as eleições os afetaram negativamente. É uma resposta honesta e válida às notícias que ouviram. Postagens começaram a aparecer, no entanto, que em minha mente eram

Um que eu vi disse, entre outras coisas,

Em uma corrida que tinha muito a dizer sobre empoderar as mulheres, ver agora mulheres desmoronando e chorando pela democracia em ação parece contra-intuitivo.

Força e humildade do modelo. Modele a decepção apropriada e depois modele a ação.

Para mim, isso não é um plano de ação, mas alguém dizendo estar chateado é o oposto de empoderamento - estar chateado é ser fraco. Eu admito, é uma das primeiras vezes que eu o vejo dirigido a mulheres (geralmente os homens conseguem o ponto mais importante desse tipo de conversa), mas ainda é a mesma mensagem.

E o que significa "decepção apropriada"?

As pessoas podem ficar chateadas sobre os resultados. Vamos ter nosso momento para lidar com as emoções que estamos experimentando. Concordo que não devemos ser perdedores por causa disso, porque é o que é, mas estar chateado com algo não é ser um perdedor.

Muitas mulheres têm se sentido ansiosas por causa das coisas que foram ditas nas eleições; e considerando que 1 em cada 5 pessoas lidam com doenças mentais, uma porcentagem dessas pessoas também estará lidando não apenas com a ansiedade usual, mas também com os níveis de ansiedade dos transtornos de ansiedade. Dizer a eles que estão reagindo mal é estigmatizá-los.

O que me leva a outro post, ou melhor, a um comentário que recebi.

Estigma da reação emocional das eleições nos EUA na comunidade de saúde mental

Eu havia postado uma mensagem de apoio através de uma organização de saúde mental com a qual me voluntariado, convidando as pessoas a entrar em contato se precisassem de alguém com quem conversar. Essa organização lida com a comunidade de comportamento repetitivo focado no corpo (os BFRBs são distúrbios como colheita de pele e puxões de cabelo). Eu já tinha visto várias postagens, muitas para contar, expressando como a paleta de alguém ou o puxão de cabelo aumentaram com a ansiedade da eleição, e eu queria que a comunidade soubesse se eles precisavam de alguém, estávamos lá para eles.

Recebi algumas respostas a este post dizendo, efetivamente, que a eleição não deve ser uma desculpa para aumento do desejo de escolher ou puxar e somos impactados apenas por algo se nos permitirmos estar.

Embora exista alguma verdade em dizer que somos tão impactados quanto permitimos, a saúde mental não é tão facilmente controlada. Os BFRBs se alimentam de ansiedade para muitos de nós; portanto, em uma situação em que ficamos hiper-ansiosos, faz sentido ficar um pouco fora de controle. Sugerir que alguém se permitiu ser tão duramente impactado é culpa da vítima e estigmatizante.

Como ajudar aqueles que lutam com emoções negativas como resultado das eleições nos EUA

Em vez de dizer às pessoas que estão lidando com essas notícias de maneira errada e estigmatizando reações emocionais às eleições nos EUA, devemos informar um ao outro que estamos aqui se eles precisarem de apoio. Não importa em que lado do espectro político você esteja, todos ainda somos seres humanos e precisamos primeiro nos reconhecer como tal. Você pode não entender por que alguém é tão negativamente afetado pelo resultado de uma eleição, mas o a realidade é que muitas pessoas são, e dizer a elas que estão erradas não muda isso, mas faz com que se sintam pior. Vamos fazer o que pudermos para evitar isso.

Você pode encontrar Laura no Twitter, Google+, Linkedin, Facebook e o blog dela; veja também o livro dela, Projeto Dermatilomania: As histórias por trás de nossas cicatrizes.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.