Estigma-rebentando: "eu sou bastante"

Ben tem um amigo. Um amigo de verdade. Eles realmente socializar. Ontem à noite, "os meninos" estavam acordados até as 2 da manhã jogando videogame, e eu estou prestes a levá-los à escola para que eles possam participar da final. Eles estudaram. Eles se preocupam com suas notas. Eles falam sobre vida, filosofia, comidas e programas de TV favoritos, e simplesmente coisas cotidianas antigas.

Isso - como você já deve saber - parece um milagre.

É como se Ben finalmente estivesse voltando à adolescência - os anos que esquizofrenia roubou, lentamente e depois quase completamente, até que ele começou a se estabilizar com o tratamento de esquizofrenia direita - e depois comece a reconstruir.

Busque o estigma para ajudar a cultivar relacionamentos

Certamente o sintomas de esquizofrenia criou o maior obstáculo. Mas o estigma o que vem com a doença mental chegou em um segundo próximo - e ainda o faz.

É por isso que essa nova amizade - e, felizmente, algumas outras como ela - é tão milagrosa. Ben, depois de anos escondendo sua doença, finalmente encontra alguns amigos que sabem quem ele é. Nem todos sabem tanto quanto os outros, mas cada pequeno passo em direção à aceitação pode inspirar os outros.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "170" caption = "Comunidade de suporte aumenta a auto-estima"][/rubrica]

Esse amigo em particular também sabe que Ben toma remédios, respeita sua agenda para tomá-los e não faz nenhum julgamento por causa disso. Por quê? Talvez seja porque ele reservou um tempo para conhecer Ben e percebeu que isso não importa. Relacionamentos importa mais.

Sei que ajudou Ben a se sentir menos envergonhado com o diagnóstico - pelo menos com esse amigo. E uma boa experiência pode, acredito, plantar sementes para outra.

Rebentando o estigma das doenças mentais através da educação

Esta notícia veio do Dr. Tamara Daily, professor de saúde mental (Mount Union) e advogado, que me convidou para falar este ano sobre a nossa história. Mostra o efeito da educação contra o estigma:

Eu queria que você soubesse que vários de meus alunos usaram sua palestra em Mount Union como um projeto de estigma. Eles recrutaram pessoas para comparecer à palestra. Antes de virem, os alunos fizeram perguntas sobre suas crenças e atitudes em relação à esquizofrenia. Suas respostas foram muito consistentes com os estereótipos que todos conhecemos muito bem. Após a palestra, eles fizeram as mesmas perguntas novamente e descobriram que sua mensagem chegou claramente a eles. Suas atitudes mudaram, movendo-se em direção à compaixão e compreensão. Você faz a diferença!

Estigma-rebentando. Tão vital. O inimigo? Julgamento instantâneo. O aliado?

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "170" caption = "Um lembrete para eliminar o estigma"][/rubrica]

Compreender, aprender os fatos, estar aberto a mudar de idéia. E ser aberto sobre doenças mentais - como são todos os blogueiros de saúde mental aqui no HealthyPlaceEspero, ajudarei a criar e promover esse entendimento.

A auto-aceitação é um primeiro passo importante

Talvez seja um clichê cansado sobre o amor: "primeiro, ame e aceite a si mesmo" - mas, como muitos clichês, é baseado na verdade.

Quanto mais Ben pode aceitar a realidade de onde ele está, mais ele se sentirá aceito pelos outros - e saberá em quais amigos são os que mais confiarão. Não é tão fácil quando se depara com um diagnóstico (e, freqüentemente, etiqueta) de doença mental.

Como todos nós, Ben carrega sua própria lista interna de coisas que considera fortes e aquelas sobre as quais se sente menos seguro. Esta última lista pode incluir: viciado em maconha em recuperação (isso, agora, uma fonte de orgulho, em parte graças à comunidade em reuniões "anônimas" - onde ele também está formando amizades), um jovem em tratamento de esquizofrenia (este ainda não é tão fácil para ele), uma pessoa que toma medicação psiquiátrica duas vezes por dia (também não é fácil).

Recentemente, ajudei a facilitar uma reunião de "O Clube da Felicidade"no nosso local ICCD Clubhouse - os membros são diagnosticados com uma doença mental grave. Estávamos discutindo o "mini-mantra" (um dos sete que eu ensino como parte de um Mais Feliz Feito Simples apresentação):

"Isso é bom." (É uma frase que nos ajuda a focar na apreciação)

Um dos membros levantou a mão para contribuir com o "mini-mantra" ela usa quando ela começa a se sentir mal consigo mesma ou com a vida:

"Sou suficiente."

Uau. (Eu sempre aprendo mais do que ensino nessas reuniões.)

Sou suficiente. Bom, para apreciação interior. Para auto-aceitação. A semente importante para cultivar mais amor. Obrigado.

Então, todos trabalhamos juntos para eliminar o estigma - e isso inclui o estigma que fazemos interiormente (auto estigma). Você é o suficiente. Isso não significa que não queremos crescer - isso apenas significa que nós também aprecie onde estamos, e até onde chegamos.

Quanto mais Ben sente isso, mais ele continuará a crescer.

Como todos nós.