Ajude a parar o estigma da saúde mental: arme-se com o conhecimento

É importante armar-se de conhecimento para combater o estigma da saúde mental sempre que o encontrar. Você pode estar buscando esse conhecimento por vários motivos: por si mesmo, por um membro da família ou por pessoas com quem você trabalha ou interage com quem tem uma doença mental. Ao buscar conhecimento sobre saúde mental, você pode parar de crenças estigmatizantes imediatamente quando encontrar pessoas que têm mal-entendidos ou acreditam mitos da saúde mental. Armando-se com o conhecimento, você pode ajudar a interromper o estigma da saúde mental.

Pare o estigma da saúde mental com conhecimento preciso

A primeira e mais essencial coisa que você pode fazer para interromper o estigma da saúde mental é falar sobre isso. Falando sobre saúde mental nem sempre significa abrir-se sobre sua doença quando você não está confortável. Pode significar simplesmente a busca de um conhecimento preciso sobre saúde mental e doença mental.

Muitas pessoas têm idéias falsas que levam ao estigma em relação a pessoas com doenças mentais. Um dos maiores mitos sobre doenças mentais é que

aqueles que sofrem de doenças mentais são violentos. Aprendi desde o início de meu tratamento, em uma sessão de informações públicas, que pessoas com doenças mentais raramente são violentas e não são mais violentas do que o público em geral. Além disso, quando a maioria das pessoas com doenças mentais é violenta, é mais provável que se machuque automutilação ou suicídio tentativas. Se você pode abrir um diálogo com mais pessoas sobre estigma, pode transmitir esse conhecimento e ajudar a interromper o estigma e a ignorância sobre doenças mentais.

Obtenha conhecimento através de aulas e livros para parar o estigma da saúde mental

Algumas das maneiras pelas quais você pode adquirir conhecimento sobre doenças mentais e interromper o estigma da saúde mental são se engajar em conversas abertas com quem sofre e quem trata doenças mentais. Existem também várias agências que podem oferecer aulas informativas. Tomei uma aula ministrada pela Sociedade da Esquizofrenia em minha região e também participei de uma aula com meus pais ministrada por nossa autoridade regional de saúde mental. Essas aulas ajudaram a mudar de idéia sobre minhas esperanças para o futuro e me fizeram sentir mais confortável com outras pessoas que têm uma doença mental.

As aulas abriram meus olhos para o fato de muitas outras pessoas sofrerem de estigma na saúde mental. Conhecimento é poder e os pacientes publicaram muitos livros sobre a vida de pessoas com doenças mentais que podem ajudá-lo a adquirir conhecimento para combater o estigma.