Transtorno alimentar excessivo e compulsão alimentar

Quando voce tem transtorno de compulsão alimentar você às vezes pode se encontrar comer demais. Há certos momentos, como feriados, celebrações ou eventos, em que comer demais faz parte da tradição. Mas quando você tem transtorno de compulsão alimentar excessiva, não é o mesmo que uma pessoa comum comer demais.

Comer demais com transtorno da compulsão alimentar periódica em um evento especial

Recentemente, fui convidado para um casamento e estava tão empolgado que nunca pensei que iria comer demais ou que a festa impactaria meu transtorno de compulsão alimentar. Mas os casamentos, como outros eventos especiais e feriados, são o horário nobre para comer demais e, às vezes, beber demais. Quando todo mundo come demais, permanecer no controle de sua alimentação será bastante difícil.

Eu tenho que dizer, eu estava nem um pouco preparado mentalmente para o casamento e eu comi demais. Eu só estive em alguns casamentos no passado e este foi o meu primeiro casamento formal desde a minha manga gástrica, cirurgia para perda de peso

. Então, mais uma vez, fui vítima de pensar que meu estômago tinha um tamanho médio quando não estava.

No entanto, eu era capaz de parar de comer demais e não se transformou em uma farra. Sem mencionar que o incrível DJ foi perfeito para me ajudar a sair da mesa e dançar por um tempo, em vez de continuar a comer.

Como posso evitar excessos (e depois compulsão)?

Todo mundo tem celebrações e eventos especiais em suas vidas e é importante aprender a lidar com eles sem comer demais, principalmente quando você tem transtorno de compulsão alimentar. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a se preparar:

• Pense na atmosfera em que você está entrando.
• Pense em quais sentimentos você terá sobre a comida e bebida que estarão presentes.
• Pense no que desencadeia você para comer e realmente examine quais gatilhos estarão presentes no evento.
• Fale com o seu compulsão alimentar transtorno terapeuta se você precisar de suporte extra ao lidar com um evento ou comemoração especial.

Se você examinar seus sentimentos e perceber que está não em um bom lugar e não possa participar do evento sem comer demais ou comer demais, considere ficar em casa. Pode não ser divertido perder um evento, mas sofrer um revés com seu transtorno de compulsão alimentar e exagerar completamente vai causar mais dificuldade a longo prazo.

Como evitar excessos quando você tem transtorno de compulsão alimentar

Quando você tem transtorno de compulsão alimentar, comer demais significa mais do que acordar na manhã seguinte com alguns arrependimentos. Pode ser um grave revés no seu tratamento e progresso.

• Trabalhe com seu sistema de suporte, médico, bem como amigos e familiares.
• Lembre-se de comer e do que funciona para você e do que não funciona.
• E lembre-se de que você sempre terá um novo dia para recomeçar se algo não funcionar para você.

Ter um distúrbio alimentar é complicado e pode dificultar os eventos normais da vida, mas não é impossível e você ainda pode festejar com os amigos sem comer demais.

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