Métodos de enfrentamento para a família
Aspectos a serem considerados para ajudá-lo a lidar com um membro da família que tenha transtorno bipolar ou outra doença mental.
Apoiar alguém com bipolar - para familiares e amigos
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Ninguém tem culpa e você não pode curar um distúrbio mental de um membro da família. - Apesar da adesão à medicação, podem ocorrer episódios. Pode levar algum tempo para encontrar os medicamentos e dosagens corretos. Além disso, os sintomas do distúrbio podem mudar com o tempo, exigindo ajustes de medicação.
- Apesar de seus esforços, os sintomas podem piorar.
- Separe a pessoa do distúrbio. Ame a pessoa, odeie o distúrbio e separe os efeitos colaterais da medicação do distúrbio / pessoa.
- NÃO é bom você negligenciar suas necessidades. Cuide-se, garantindo uma vida rica e gratificante. Não assuma toda a responsabilidade pelo seu familiar. Você pode ter que avaliar seu compromisso emocional.
- Não há nada para se envergonhar se alguém da sua família tiver um distúrbio cerebral neurológico químico.
- É natural experimentar muitas emoções fortes, como negação, tristeza, culpa, medo, raiva, tristeza, mágoa e confusão. A cura ocorre com aceitação e compreensão. Permita que seu membro da família afetado e outros membros da família passem pelo processo de luto em seu próprio ritmo. Isso também é verdade para você.
- Você pode ter que reavaliar suas expectativas. Os sucessos de seu membro da família podem ser vivenciados de maneira diferente dos outros. No entanto, reconhecer que uma pessoa tem recursos limitados não deve significar que você não deve esperar nada deles. É importante definir limites e definir limites claros.
- Não tenha medo de perguntar se seu membro da família está pensando em suicídio. Lembre-se de que tentativas de suicídio são um pedido de ajuda. Muitas vezes, o indivíduo está tentando escapar das conseqüências do distúrbio e se sente sem esperança. Seu pensamento e julgamento neste momento podem ser prejudicados; eles podem não entender que estão vendo o mundo através dos sintomas de seu distúrbio. Não coloque uma barreira para abrir a comunicação.
- Lembre-se de que a irritabilidade e o comportamento incomum podem ser um sintoma do distúrbio; não leve para o lado pessoal.
- Perdoe a si e aos outros senso de humor.
- Permita que seu membro da família tenha a dignidade de fazer suas próprias escolhas; não apadrinhe, mas incentive.
Reconhecer episódios pendentes
Para minimizar os efeitos da mania e da depressão e as consequências, é importante identificar os episódios pendentes. O reconhecimento precoce pode prevenir prejuízos graves no funcionamento social e ocupacional. Os danos potenciais aos relacionamentos e à unidade familiar podem ser minimizados. O reconhecimento e o tratamento de episódios nos estágios iniciais podem permitir que os indivíduos levem uma vida produtiva e saudável.
Mesmo que seu membro da família possa ser medicado, medicamentos prescritos podem não eliminar todos os episódios de mania ou depressão. Você pode ajudar seu membro da família, reconhecendo mudanças marcantes no comportamento deles.
Fatores que podem exacerbar um episódio pendente podem estar relacionados ao ambiente, estresse ou estilo de vida não saudável.
Um aumento ou mudança no uso de substâncias que alteram o humor através do uso de estimulantes e depressores como como cafeína, fumo, álcool, abuso de drogas prescritas e narcóticos ilegais também podem indicar um problema existe.
Por favor, não julgue seu membro da família; é comum abusar dessas substâncias na tentativa de diminuir os efeitos do distúrbio. No entanto, o uso dessas substâncias anulará o objetivo dos medicamentos prescritos, diminuindo sua eficácia e potencialmente criando uma mudança de humor indesejada.
O que fazer em uma crise
Ouço
Deixe a pessoa descarregar o desespero e ventilar a raiva. Se tiver a oportunidade de fazer isso, ele se sentirá melhor. Este é um pedido de ajuda.
Seja compreensivo
Uma aceitação pacífica, sem julgamento e paciente da situação, proporcionará resultados mais rápidos.
Não hesite em perguntar se eles estão se sentindo suicidas; você não está colocando idéias na cabeça dele; você está fazendo uma coisa boa por ele. Você está mostrando a ele que está preocupado, que o leva a sério e que não há problema em compartilhar sua dor com você.
Não trivialize seus problemas. Simplesmente falar sobre como ele está se sentindo lhe dará alívio da solidão e dos sentimentos reprimidos. Isso confirmará a sensação de ser entendido.
Avalie a situação
Existem três critérios para 95% de todas as pessoas suicidas: PLANO, MEIOS E TEMPO
PLANO - Ele pensou em como atingiria seu objetivo?
SIGNIFICA - Ele tem a capacidade de realizar seu plano?
HORÁRIO DEFINIDO - Ele pensou em quando faria isso?
Saiba quando obter ajuda. Não faça isso sozinho se ele tiver tomado uma overdose, pergunte o que e quanto e entre em contato com o centro de controle de intoxicações local. Se o centro de controle de intoxicações indicar que é necessária assistência médica, leve-o para o hospital mais próximo ou chame uma ambulância.
Se houver uma possibilidade de ele ser maníaco, aponte o fato de que ele pode estar tendo um episódio usando exemplos de como seu comportamento atual mudou. Pergunte se ele está tomando o medicamento conforme prescrito.
Incentive-o a procurar ajuda profissional. Lembre-se de que quando alguém está se sentindo maníaco, muitas vezes não sabe que há algo errado; eles podem reagir de maneira defensiva em relação a você. Deixe-os saber que você está preocupado. Se você suspeitar que ele esteja delirando ou tendo alucinações, entre em contato com o hospital mais próximo.
Preocupações e reações comuns de irmãos
A seguir, são apresentados alguns dos pensamentos e reações comuns que ocorrem quando um irmão é diagnosticado com uma doença mental. Ao entender esses pensamentos, você ou o irmão podem ser mais capazes de avaliar e lidar com esses problemas.
- Os irmãos do membro da família diagnosticado são afetados em seus relacionamentos dentro da família e amigos; seus próprios pensamentos e auto-imagem podem ser afetados.
- O irmão saudável pode tentar escapar fisicamente e / ou emocionalmente da família. Eles podem colocar limites ou barreiras para separar-se da família ou dos amigos.
- O irmão saudável pode tomar partido dentro da família. Ele pode se sentir obrigado a ser um mediador, no entanto, seus próprios sentimentos podem estar em conflito.
- Crianças saudáveis podem sentir que o membro da família afetado recebe tratamento preferencial.
- Crianças saudáveis podem adotar uma disposição e uma abordagem mais sérias da vida.
- Crianças saudáveis podem se sentir inadequadas com sua capacidade de lidar com situações de crise; incluí-los nas discussões sobre prevenção e intervenção do suicídio. O irmão saudável pode amadurecer mais cedo e sentir que "perdeu" a infância, compensando as deficiências do irmão afetado.
- Os irmãos podem sentir preocupação em antecipar cuidados prolongados a seus familiares, mesmo que isso não seja realista.
- Eles podem se preocupar que possam ser ou se tornar como o membro da família afetado.
- Eles também poderiam ter preocupações sobre se deveriam ter filhos ou não. Seus filhos serão afetados com o distúrbio?
- Crianças saudáveis podem se compensar demais para provar sua saúde mental e estabilidade ou mostrar que são normais.
- Crianças saudáveis provavelmente sentirão raiva e ressentimento pelo irmão afetado e se sentirão culpadas por não terem sido diagnosticadas com o distúrbio.
- O constrangimento e sentimentos de vergonha para a família podem ser sentidos após o diagnóstico de doença mental na família.
- Crianças saudáveis podem sentir pesar pela mudança de irmão ou irmã.
- Eles podem ter dificuldade em estabelecer e manter um relacionamento saudável com o irmão afetado.
- Irmãos saudáveis também podem ter sentimentos de desacordo com o diagnóstico, sem perceber que estão em negação.
Assuntos de família
Monitorar o comportamento
- Monitore o comportamento sem ser intrusivo. Seja discreto. Indivíduos com sintomas de mania provavelmente negarão que haja algo de errado com eles. Pessoas em depressão geralmente se isolam da família. Eles precisam saber que você ainda os ama.
- Monitore qualquer atividade imprudente ou ameaçadora.
- Preste atenção a qualquer gasto extravagante ou excesso de compras. Isso pode indicar um potencial episódio maníaco.
- Ouça atentamente as opções de palavras para determinar um episódio iminente. Se você notar uma fala rápida, isso pode ser hipomania. É importante reconhecer os sintomas que você vê e confrontar o membro da família sobre como ele está se sentindo para descobrir se há algum problema ou se é apenas uma flutuação normal no humor.
Manter um relacionamento próximo
- Diga a seu membro da família o quanto você os ama e é sincero. Dê-lhes um abraço quando precisarem.
- Trate seu membro da família com dignidade e respeito.
- Inclua seu membro da família em reuniões e passeios familiares. No entanto, reconheça que, às vezes, seu membro da família pode não se sentir capaz de comparecer devido a sintomas associados ao distúrbio ou a seus medicamentos.
- Se o seu membro da família não mora em casa, entre em contato regularmente por telefone.
- Ofereça assistência. Se eles não tiverem transporte, ofereça-se para fazer compras com eles ou para ajudar a lavar suas roupas. Prepare jantares congelados que podem ser reaquecidos.
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