A quem você fala sobre seu TDAH?

A ciência não mente. E a ciência nos disse, uma e outra vez, que TDAH é real. É uma condição neurobiológica com sintomas reais e mensuráveis ​​que se manifestam de maneiras que alteram a vida desde a infância até a idade adulta. Temos estudos e notas de rodapé para comprovar isso, porém os mitos e o estigma persistem.

Algumas pessoas continuam a acreditar falsamente - e insistem, ruidosamente - que o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (ADHD ou ADD) é um distúrbio falso, uma desculpa para mau comportamento ou um conto de fadas farmacológico. Nenhuma dessas coisas é verdade, mas isso não muda o fato de que o estigma duradouro afeta como e se os adultos com TDAH optam por compartilhar seu diagnóstico.

Em uma recente pesquisa ADDitude, aprendemos que a maioria dos leitores se enquadra em um dos dois campos: aqueles que mantêm seu diagnóstico privado por medo de enfrentar preconceito ou ignorância; e aqueles que falam abertamente sobre seu TDAH para desmentir os mitos e educar aqueles que continuam a propagá-los.

Abaixo está uma coleção de comentários poderosos dos leitores do ADDitude. Compartilhe sua experiência na seção Comentários abaixo.

Fale sobre meu TDAH? De jeito nenhum

“Eu contei a muito poucas pessoas sobre meu diagnóstico. Eu sei que o TDAH não é nada para se envergonhar, mas estou medo do que as pessoas vão pensar.” – Liz

“Eu absolutamente não compartilho meu diagnóstico. Como uma mulher de "alto desempenho" com TDAH em meus 50 anos, fui capaz de chegar a cargos executivos de negócios em Fortune 150 empresas e trabalham na linha de frente em cuidados de saúde devido a acomodações de pós-graduação e medicamento. À medida que se sobe na escada corporativa, há menos pessoas com TDAH. Eu descobri que a maioria das pessoas no topo carregam crenças falsas e estereotipadas sobre TDAH - aqueles que levam a preconceito, paternalista e discriminação. No entanto, somos as mesmas pessoas que são capazes de desenvolver negócios paralisados ​​com ideias brilhantes e inovadoras e fazer círculos em torno de neurotípicos em uma crise. ” - Sidney

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“Eu mantive isso para mim mesmo. Eu ainda estou um pouco envergonhado para que as pessoas saibam que tenho TDAH e estou trabalhando para ficar mais confortável com isso. ” - um leitor ADDitude

“Já vi pessoas demitidas do trabalho porque eram suspeito de ter uma doença mental. Revelando seu TDAH para seu chefe irá confirmar suas suspeitas e assinar um sentença de morte em sua carreira. Isso também vazará para seus colegas de trabalho e você será vítima de uma campanha de sussurros; ninguém vai querer se associar a você... Se precisar de ajuda, peça ajuda. Aprenda a esconder seus sintomas para que não seja marginalizado. ” - John

“Eu só digo às pessoas na minha vida que eu sinto necessidade de saber. Eu tive muitas experiências com pessoas me julgando pelo meu diagnóstico.” – Jess

“Tentei compartilhar meu diagnóstico de TDAH com as pessoas que amo, e eles acham que estou usando isso como um muleta ou desculpa para meu erros em nossos relacionamentos.” – E

“Eu não tenho e provavelmente nunca terei um diagnóstico, visto que moro em uma pequena cidade com nenhum diagnóstico disponível para mim. Mas eu não conto a ninguém sobre minhas suspeitas porque sinto que parece que estou dando desculpas para meus maus hábitos.” – Nikki

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“Sou uma mulher adulta que recebeu o diagnóstico de DDA há dois anos. Eu guardei isso para mim porque Não tenho certeza de como compartilhá-lo, especialmente com meu empregador. Às vezes tenho dificuldade em cumprir tarefas administrativas e me preocupo que isso pinte uma imagem imprecisa de mim. Eu me pergunto: se meu empregador soubesse sobre meu diagnóstico médico e como ele se manifesta, isso os ajudaria a entender melhor por que às vezes estou atrasado? Mas, se eu for transparente, também temo não receber nenhuma consideração e, em vez disso, ser julgado injustamente. ” - um leitor ADDitude

Fale sobre meu TDAH? Dia todo

“Eu grito para o mundo - especialmente para outros mulheres. Eu estive deprimido por muito tempo; perceber que tenho TDAH não diagnosticado mudou minha narrativa interna. Eu não sou uma desculpa preguiçosa para um ser humano; Eu sou uma pessoa com funcionamento mental diferente que alcançou MUITO, apesar de minhas habilidades mentais diferentes do normal. Eu me formei na faculdade, tenho seis filhos que educo em casa e trabalho meio período. Nossa casa nem sempre está limpa, mas também nem sempre está suja, e vivemos dentro do nosso orçamento na maior parte do tempo. Eu descobri como ouvir meu corpo e ainda ser produtivo na maior parte do tempo. Aceitar meu cérebro pelo que é fundamental para não ficar deprimido e disfuncional o tempo todo." - Patty

“Eu uso meu distintivo de TDAH com orgulho e uso qualquer chance que tenho para falar sobre isso. Só me beneficiei de compartilhar minha história, mesmo quando isso significou perder meu emprego. (Acontece que fui manipulado emocionalmente por mais de uma década, então me sinto tão livre!) Compartilhar meu TDAH me ajudou a iniciar muitas conversas e trazer um novo nível de honestidade para amizades. Eu sou uma fonoaudióloga sino-americana de 5ª geração de 43 anos e mãe de 2 meninos, então compartilhar meu TDAH definitivamente dissipa muitos mitos e estereótipos. Isso me ajudou a entender e compartilhe minha fé também. Eu sei que Deus me fez assim por uma razão muito específica... que parece se revelar a cada acidente maravilhosamente fortuito ”. - Alex

“Eu digo às pessoas tanto quanto possível. Parte do meu motivo para obter um diagnóstico (mulher com doutorado aos 50 anos, diagnosticada depois que minha filha foi diagnosticada aos 14) foi deixar as pessoas saberem que TDAH é real e não é apenas uma desculpa para maus pais / meninos travessos. " - um leitor ADDitude

“Como educador, sempre menciono meu TDAH e dislexia porque quase sempre tenho alunos lidando com um ou ambos. Quero que os alunos (e seus pais) saibam que eu entendo como eles se sentem e tentarão ajudá-los em vez de criticá-los ”. - Rivy

“Recentemente fui diagnosticado com TDAH e estou compartilhando isso com todos. Já tive alguns amigos que compartilharam comigo mais tarde que os ajudei a reconhecer isso em si mesmos ou que agora eles entendem melhor um ente querido que tem TDAH. Estou em uma missão de torná-lo uma discussão aberta com sem dicas de vergonha, se escondendo ou constrangimento!” – Jackie

“Eu não fui diagnosticado até os 51 anos e no meu segundo ano da faculdade de direito (e meus dois filhos adultos jovens foram diagnosticados!). Conto a todos e falo abertamente sobre minha experiência, pois, como uma mulher que viveu sem diagnóstico por tanto tempo e considerando todos dos desafios de saúde mental que experimentei como resultado direto de não saber que simplesmente tinha um cérebro com conexões diferentes, quero para normalizar falando sobre todas as maneiras como o TDAH pode se exibir. Também estou tentando mostrar aos outros que o TDAH não tem influência na inteligência de alguém, nem sempre é fisicamente hiperativo (eu digo que é como meu cérebro tem vários rádios tocando durante todo o dia e meu foco vai de um para o outro de forma aleatória ao longo do dia!) e este pode se esconder, especialmente em mulheres e meninas.” – Christina

“À medida que os tempos se tornam mais tolerantes com os transtornos mentais, aprendi a ser mais aberta sobre meu DDA para os outros... Eu não posso mudar ou consertar (totalmente) por mim mesma e aprendi a aceitar que não é minha culpa ou qualquer coisa a ser vergonha de. Se não posso me amar do jeito que sou, então não posso esperar que outros me amem do jeito que sou.” – Tasha

“Estou muito aberto sobre meu diagnóstico com amigos, família e empregadores porque ajuda a definir as expectativas desde o início e ajuda a explicar o que acontece quando minhas estratégias de enfrentamento falham. Ser aberto com meu diagnóstico também ajuda a mudar suas suposições e opiniões sobre pessoas com TDAH - como somos, do que somos capazes e quão bem-sucedidos podemos ser - porque minha carreira tem sido extremamente bem-sucedida graças em parte às minhas habilidades para hiperfoco e ficar calmo sob pressão, o que me permite realizar milagres quando necessário ”. - Camron

“Tenho orgulho de quem sou e fico feliz em compartilhar meu diagnóstico quando for relevante. Como professor de escola, oportunidades relevantes surgem com frequência e me sinto privilegiado por poder contribuir com meu próprio conhecimento e experiências. Agora tenho amigos e colegas pedindo minhas opiniões e conselhos para ajudar seus alunos ou filhos com TDAH.” – Andrew

“Tenho 63 anos. Fui diagnosticado com TDAH no ano passado. Eu agüentei uma vida inteira ouvindo críticos me dizerem que sou um cara estranho... Agora, eu não escondo meu DDA de ninguém! Na verdade, digo com orgulho a todos. Porque este pequeno sonhador fez bem. Tenho meu próprio negócio de soldagem, uma bela casa, uma ótima esposa e uma ótima família. ” - Robert

Fale sobre meu TDAH? As vezes

“Como psiquiatra, com diagnóstico de TDAH durante a faculdade de medicina, compartilhei meu diagnóstico apenas com alguns colegas que considero amigos. Resta muito estigma na comunidade médica sobre o TDAH ou qualquer diagnóstico psiquiátrico. Achei útil, ocasionalmente, compartilhar minha história de TDAH com os pacientes, especialmente quando diagnostiquei um adulto que passou por dificuldades sem diagnóstico e sem tratamento por décadas. O fato de eu ser médico e ter esse diagnóstico também é reconfortante para alguns pais quando diagnostico e trato seus filhos. Quando feito estrategicamente, compartilhar meu diagnóstico valida a experiência de meus pacientes, constrói confiança e ajuda a aliviar o sofrimento, o que eu entendo bem por minha própria experiência. ” - um leitor ADDitude

“Quando fui diagnosticado pela primeira vez, há seis anos, não contei a quase ninguém. Parecia haver um estigma associado ao TDAH, e mesmo eu não entendia totalmente ou como ele se manifestava na minha vida cotidiana. Mas, à medida que fiz mais pesquisas e desenvolvi uma compreensão mais ampla do TDAH, achei útil contar a meus amigos próximos e entes queridos sobre meu diagnóstico. Não só parece o peso de um segredo está fora dos meus ombros, mas permite que as pessoas mais próximas de mim entendam melhor quem eu sou e por que devo me comportar de determinada maneira. Isso permite uma melhor comunicação de todos os lados e sou extremamente grato por isso. ” - Kelsey

“Eu compartilhei minhas experiências de TDAH com meu marido, filhas, netos e irmãos - principalmente com aqueles que também têm TDAH. Caso contrário, eu mantenho meu TDAH longe de qualquer outra pessoa, para que não me julguem ou me dispensem por ter. Quando o compartilho com colegas de trabalho, geralmente recebo olhares em branco ou reações constrangedoras. Tenho mestrado em educação com especialização em dificuldades de aprendizagem, o que me ajudou a descobrir meu próprio TDAH e a causa de minhas próprias lutas infantis na escola. Sempre compartilhei minhas experiências com meus alunos (e seus pais) que também têm TDAH (que geralmente não é diagnosticado), o que os ajuda a perceber por que lutam. Freqüentemente, os pais reconhecem as mesmas características em si mesmos, e a família aprende como lidar e administrar juntos. ” - Cristal

“Eu compartilhei com minha família (embora eles digam que já sabiam e simplesmente não falaram comigo sobre isso) e alguns amigos selecionados. Principalmente, eu compartilho com pessoas que também estão lutando com problemas de TDAH ou que podem ter filhos que estão passando pelas mesmas coisas. Eu quero ajudá-los quebrar o estigma e reduzir os problemas com os quais estão lidando para que possam ter sucesso. ” - Maria

“Contei para meus alunos, colegas de trabalho e amigos próximos, mas não para minha família. Eles não entendem o que é TDAH e eu não fui diagnosticado até ficar mais velho, então eles têm um ideia preconcebida sobre mim que eu sei que não posso mudar. Então, eu apenas faço o meu melhor para lidar com isso e tento ser forte na frente deles para que não saibam como me sinto. ” - Érica

“Embora eu não diga a todos, estou muito aberto às pessoas com quem passo muito tempo (família, amigos, chefe, colegas de trabalho diretos). Meu supervisor gosta de ter o insight sobre como meu cérebro processa as informações, porque nos permite uma comunicação mais coesa e aumenta nossa produtividade.” – Kelly

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Atualizado em 15 de dezembro de 2020