Terapia baseada em apego para pais e filhos

A terapia baseada em apego é uma abordagem modelada no conceito de que crianças pequenas se ligam a adultos para se sentirem seguras e formarem relacionamentos importantes. Segundo John Bowlby (1907-1990), que primeiro desenvolveu ligação teórica, esses apegos iniciais são vitais para nossa capacidade de nos tornarmos adultos independentes e que funcionam bem.

A terapia baseada em apego é focada na identificação de problemas de apego que podem ter ocorrido na infância e na análise de seus efeitos em nossos saúde mental como adultos. Então, como a terapia baseada em apego funciona e pode ser útil nos pais e nos filhos?

O que é terapia baseada em anexos?

A terapia baseada em apego baseia-se no conceito de que todos os seres humanos têm um desejo biológico de formar relacionamentos significativos. De acordo com a teoria dos apegos, os apegos seguros se desenvolvem na primeira infância, quando os pais são sensíveis e atendendo às necessidades de seus filhos, o que, por sua vez, afeta positivamente os desenvolvimento. A teoria afirma que aqueles com ligações seguras são mais propensos a ter habilidades em

regulação emocional, bem como maior auto confiança e auto-estima.

Aqueles que desenvolvem apegos inseguros como resultado do abandono, negligência ou abuso na infância, têm maior probabilidade de lutar para formar relacionamentos e têm mais probabilidade de sofrer de distúrbios de saúde mental Mais tarde na vida.

A terapia baseada em anexos baseia-se em quatro princípios principais:

1. De acordo com a teoria do apego, problemas com apego precoce podem moldar o desenvolvimento emocional e relacional de uma pessoa na idade adulta
2. Quaisquer padrões de apego aprendidos na primeira infância geralmente se desenvolvem em psicoterapia - isso é conhecido como transferência
3. Interações intuitivas e não verbais do terapeuta são mais importantes do que sugestões cognitivas ou comportamentais. Em outras palavras, um terapeuta praticando terapia baseada em apego não dará conselhos ou sugerirá uma mudança de comportamento.
4. Encenações ou experiências precoces de apego podem ser co-construídas e reparadas com a ajuda do terapeuta. Isto é o elemento reparador da terapia baseada em apego (em vez de apenas identificar problemas de apego desde a infância), que é a chave para um resultado bem-sucedido.

A teoria baseada no apego pode parecer confusa no começo, mas é importante lembrar que, mesmo que seu terapeuta guie as sessões, você está no banco do motorista. Terapeutas qualificados estão acostumados a trabalhar com pacientes com muitos tipos diferentes de trauma, e você será incentivado a tomar o seu tempo e não mergulhar em memórias difíceis até sentir pronto.

O que é terapia familiar baseada em anexos?

A terapia familiar baseada no apego é um tipo de terapia familiar que visa reparar os relacionamentos entre adultos e crianças para ajudá-los a desenvolver ou reconstruir relacionamentos emocionalmente seguros. É uma terapia manualizada com uma estrutura clara.

O objetivo principal da terapia familiar baseada em apego é descobrir o que prejudicou a confiança no relacionamento e melhorar o relacionamento entre pai e filho. Para atingir esse objetivo, a ABFT segue cinco tarefas:

1. Renomeação relacional: Isso geralmente é alcançado no início da terapia e é projetado para desviar o foco dos problemas no relacionamento e em direção a uma possível melhoria. Aqui, os membros da família serão incentivados a identificar o que prejudicou a confiança em seu relacionamento e procurar maneiras de repará-lo.
2. Construção de alianças com a criança: Aqui, o terapeuta trabalhará para estabelecer uma aliança com a criança ou adolescente em sessões individuais.
3. Construção de aliança com os pais: Um terapeuta baseado em apego estabelecerá uma aliança com os pais, oferecendo empatia e apoio, enquanto identifica maneiras pelas quais eles podem melhorar suas habilidades parentais.
4. Resolvendo rupturas de anexos: O objetivo final da terapia baseada em apego é que os pais e a criança expressem suas queixas de uma maneira emocionalmente regulada e se reúnem para formar um vínculo mais seguro relacionamentos.

Quanto tempo leva a terapia baseada em anexos?

A terapia baseada em anexos é aberta, portanto a duração do tratamento varia entre os indivíduos. A reparação de vínculos de apego pode levar tempo, esteja você em terapia de apego individual ou em terapia familiar baseada em apego.

Muitas pessoas acham que a experiência da terapia baseada em apego é exigente e difícil, especialmente se eles sofreram trauma ou negligência precoces. No entanto, é um modelo de terapia reconhecido e apoiado que demonstrou grande eficácia. Construir uma aliança com o terapeuta certo pode fazer a diferença na sua experiência e garantirá que você aproveite ao máximo suas sessões.

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