Por que TDAH adulto faz compras de roupas uma luta

O transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH) pode dificultar a compra de roupas. Alguns com TDAH adoram comprar roupas, enquanto outros (como eu) acham tedioso. Seja qual for o caso, nossa sensibilidade, impulsividade e problemas de priorização lançam uma chave nos trabalhos. Como atualmente estou substituindo meu guarda-roupa, pouco a pouco, gostaria de oferecer algumas sugestões para facilitar as compras de TDAH.

Por que comprar roupas com TDAH pode ser difícil

• Priorizando problemas: Embora todos os que conheço com TDAH sejam muito opinativos, um dos principais sintomas do TDAH é o problema de priorização. Isso tem a ver com a nossa dificuldade em regular a atenção. Quando entro em uma loja, vejo inúmeras opções e sinto a necessidade de experimentar o maior número possível de itens, por precaução.
• Sensibilidade: Pessoas com TDAH tendem a ser sensíveis a estímulos, novamente, devido à nossa incapacidade de controlar nossa atenção. Shoppings ou até butiques geralmente incluem música, pessoas e muitos itens, o que é emocionante e avassalador. Além disso, acho particularmente difícil encontrar roupas que considero confortáveis. Fico chocado quando outros dizem que se acostumam ao desconforto ou simplesmente não percebem.
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• Impulsividade: Mesmo se você gosta de fazer compras de roupas, se você tem TDAH, provavelmente luta com impulsividade, incluindo compras espontâneas. Se você quer algo, é difícil resistir à chamada de sirene ("TDAH e urgência"). Isso pode ter a ver com a nossa deficiência de neurotransmissores de "prazer", como serotonina e dopamina. Comprar algo pode produzir uma onda de prazer.
• Muitas etapas: É preciso muita energia para os usuários de TDAH transição entre tarefas, e o processo de compra de qualquer coisa envolve várias etapas ("Como o TDAH afeta a memória de trabalho"). Um não apenas "compra roupas". Uma pessoa percorre a loja, compara itens, faz seleções, encontra um vestiário, se despe e se veste - a lista continua. (Isso nem aborda o que é necessário para manter as roupas depois que elas são compradas, como lavar, passar e dobrar.)

Outras tarefas com as quais luto pessoalmente incluem a natureza repetitiva das compras e da administração do tempo. Fico entediado realizando as mesmas ações ad nauseam (experimentando roupas, examinando-as, levando-as voltar - repetir), mas também posso me perder em uma loja por horas sem ter noção de quanto tempo se passou ("TDAH e perseveração").

Dicas para comprar roupas para adultos com TDAH

Eu tenho experimentado diferentes métodos para tornar o processo mais agradável. Se você concorda ou apenas se inspira nas possibilidades existentes, assista ao vídeo para alguns dos meus conselhos:

Nos comentários, me avise seu conselhos quando se trata de comprar roupas novas. Você compartilha minhas frustrações ou tem um sistema definido? Você é viciado em compras ou consegue comprar roupas com moderação? Obrigado pela leitura e visite HealthyPlace para obter mais informações sobre TDAH e saúde mental.

Outros recursos

Rayburn, Dana "Tag! Eu sou isso!" ADDitude. Verão de 2014.

Rollins, Katy "29 coisas que apenas uma pessoa com TDAH entenderia. "Healthline. Ago. 2014.

Sinfield, Jacqueline ",Como decidir o que vestir quando você tem TDAH. "Brilho inexplorado. Acesso em agosto. 2018.