Resolução de Problemas # 3: Os Seis Aspectos de um Problema (Parte 1)
Auto-terapia para pessoas que gostam de aprender sobre si mesmas
Todos os problemas pessoais e interpessoais PODEM ser resolvidos. Nós temos olhou para os obstáculos (# 1) e como identificar um problema (nº 2). Agora, nos itens 3 e 4, aprenderemos sobre os seis aspectos de todos os problemas.
Este tópico se concentra na existência de um problema, sua importância e sua solvabilidade.
OS SEIS ASPECTOS DE UM PROBLEMA (Parte 1)
Os seis aspectos de qualquer problema são:
- A Existência do Problema
- O significado do problema
- A resolubilidade do problema
- Minha parte no problema
- Sua parte no problema
- A situação.
IGNORAR ESTES ASPECTOS PODE TORNAR IMPOSSÍVEL RESOLVER PROBLEMAS!
Então, por que tentamos ignorá-los?
Ignoramos aspectos de nossos problemas em uma tentativa fútil de evitar conflitos, de perder ou de machucar alguém. Mas esses resultados temidos geralmente são apenas ATRASADOS e pioram ao tentar evitá-los.
A EXISTÊNCIA do problema: "O problema realmente existe?"
Quando fingimos que um problema nem existe, dizemos coisas como: "Não há problema". - "Não há nada errado." "Não há nada para conversar." "Está tudo na sua cabeça." - "Você está imaginando isso!"
Como sabemos que existe um problema?
Existe um problema quando alguém se sente mal por algo que pode ser alterado. Se o seu parceiro disser "Eu tenho um problema com a maneira de lavar a louça", há um problema a ser resolvido. Período. Dizer "não há nada errado com a forma como lavo a louça" só pede ao seu parceiro para esconder seus sentimentos de você. Se eles param de falar sobre o problema, ele "fica oculto" e pode ser adicionado a uma pilha de outros ressentimentos. NÃO vai embora.
Como lidar com pessoas que dizem que um problema não existe Diga a elas: "É um problema, porque o que eu sinto é importante!" [... A pessoa que você precisa dizer isso pode ser VOCÊ ...]
A importância do problema: "Qual a importância do problema?"
Quando fingimos que um problema não é significativo, dizemos coisas como: "Não é importante". - "Não é nada demais." - "Não importa." - "Não importa muito."
Como sabemos o quão importante é um problema?
Sabemos o quão importante é um problema pela quantidade de desconforto que sentimos em nossos corpos. Cada pessoa precisa perceber como se sente e decidir por si mesma a importância de um problema.
Se o seu parceiro disser "Eu tenho um problema com a maneira como você lava a louça", o problema já é significativo, apenas porque os incomodou o suficiente para falar sobre isso. Dizer "Não importa" diz a eles que os sentimentos deles não importam para você. (Então você tem um problema muito maior em suas mãos!) Como lidar com pessoas que dizem que um problema não é importante? Diga a eles: "Eu sei o quão forte eu me sinto sobre isso e sei que é importante!" [... A pessoa que você precisa dizer isso pode ser VOCÊ ...]
A SOLVABILIDADE do problema: "O problema pode ser resolvido?" Quando fingimos que um problema não pode ser resolvido, dizemos coisas como: "Nada Pode ser feito sobre isso. "-" É impossível. "" Não pode ser corrigido. "-" É assim que eu sou. "Como sabemos se um problema é solucionável ou Não? TODOS os problemas são solucionáveis, a menos que exijam que façamos algo que é fisicamente impossível.
"Devemos nos dar bem" é solucionável.
"Devemos aprender a voar com as asas" é insolúvel!
Quando afirmamos que não podemos mudar, estamos realmente dizendo que não vamos mudar.
Certamente, certamente não precisamos mudar nada que não queremos mudar.
Mas precisamos assumir a responsabilidade de dizer "não" para manter a comunicação clara e, assim, não acabamos em discussões contínuas e desnecessárias.
Só precisamos dizer com firmeza algo como: "Eu sei que você não gosta da maneira como lavo a louça, mas sou eu quem os lava e vou fazê-los dessa maneira".
Se o seu parceiro, muitas vezes, diz que "não pode" fazer as coisas que você deseja, o problema pode ser que você continue querendo que elas façam as coisas do seu jeito, e não do seu jeito.
Isso é "controlar" o comportamento de sua parte. Se você se pergunta se pode estar "controlando", volte aos seus próprios sentimentos - as sensações em seu corpo. E pergunte a si mesmo: "São meus sentimentos ruins sobre o que eu disse que eram (" os pratos ") ou sinto raiva e medo só porque não estou controlando o que está acontecendo?"
Como lidar com pessoas que dizem que um problema não é solucionável?
Diga a eles: "Não há nada impossível e você sabe disso. Nós podemos fazer as coisas de maneira diferente. "[... A pessoa que você precisa dizer isso pode ser VOCÊ ...]
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