Mindsight na recuperação do PTSD

Um dos maiores problemas na minha experiência em PTSD e na minha recuperação do TEPT foi o quão fragmentado eu estava e me senti. Você sabe o que eu quero dizer?

Parecia que eu tinha lascas de lembranças, uma sensação abalada de si e borrões aleatórios do que significava viver uma vida saudável e "normal".

A cura do TEPT, para mim, tornou-se uma maneira de recompor tudo. Significava reintegrar quem eu era, quem eu me tornei, quem eu queria ser. (TEPT e integração: o caminho para a cura) Uau, isso foi um grande trabalho! E naquela época, eu não tinha o benefício da contribuição do Dr. Daniel Siegel - mas você pode!

Recuperação de PTSD: Recolocando-se

Autor do livro, MINDSIGHT: A nova ciência da transformação pessoale o novo livro, BRAINSTORM: O poder e a finalidade do cérebro adolescente, Dr. Siegel é uma voz revolucionária no mundo de como podemos criar mudanças e como nossos cérebros são projetados para nos ajudar a fazê-lo.

Neste áudio, compartilho um pouco do que significa integrar, além de por que é benéfico na recuperação do PTSD. Escute.

Para ouvir toda a minha entrevista com Dr. Dan Siegel sobre integração e cérebro, Clique aqui.

Michele é o autor de Sua vida após o trauma: práticas poderosas para recuperar sua identidade. Conecte-se com ela no Google+, LinkedIn, Facebook, Twittere ela local na rede Internet, HealMyPTSD.com.