Relacionamentos como sintomas de doença mental

Às vezes, pessoas com doença mental não são as mais conscientes. Alguns de nós tendem a ser consumidos pelo drama interno de que é difícil ouvir outras pessoas. Passamos tanto tempo ouvindo nossos sentimentos, processando nossas emoções, conversando sobre nós mesmos na terapia para descobrir como nos manter saudáveis. Não estou sugerindo que desistamos de métodos testados pelo tempo de auto-regulação, mas acho que nossos relacionamentos com os outros - nem sempre isso com nós mesmos - podem contar uma imagem maior sobre nossa mentalidade saúde.

Você é um idiota ou estou em recaída?

Para mim, sempre posso dizer quando estou saindo dos trilhos quando percebo como estou tratando outras pessoas. Meu maior recaída e uma internação ocorreu logo após uma brigar com um colega de trabalho (Eu não trabalho mais lá). Possivelmente, seu comportamento foi um gatilho para mim; ele era a pessoa no escritório que trabalhava o mínimo possível e tentava convencer seus colegas de trabalho a fazer isso por ele. Praticamente o oposto de um supervisor de Tipo A como eu, mas isso ainda não é desculpa para eu o ter chamado de todos os tipos de nomes, alguns profanos, na presença do resto do departamento. Mesmo agora, mais de três anos depois, quando minha paciência se esgota e penso em repreender as pessoas, eu sei que é hora de verificar meus níveis de estresse, agendar um tempo de autocuidado e dizer a meu psiquiatra que algo está acontecendo errado.

Você está me deixando bipolar, temos que terminar

Namoro os relacionamentos também têm o potencial de desencadear sintomas de doença mental ou, pelo menos, mostrar sinais precoces de crise. Mesmo antes de ser diagnosticado, eu sempre sabia que estava me sentindo "menos que a média" pela condição de meus relacionamentos românticos. Eu terminei com um namorado pouco antes do que agora sei ser um período de distimia. Traí outro namorado quando estava me sentindo vulnerável no meio de um não diagnosticado hipomaníaco episódio. E quando eu estava solteira e no meio de tudo mania bipolar, Procurei encontros breves, em grande parte sexuais, para exceder meus sentimentos de ansiedade e desconforto. Agora, tenho um entendimento completo do meu comportamento durante esses períodos e posso usar minhas atividades interpessoais para avaliar minha saúde. Minha mente racional sabe que mereço amor e quero estar em um relacionamento romântico sério. No entanto, quando me sinto atraído por uma noite só, posso parar para analisar o que na minha vida está me enviando nessa direção. Felizmente, minha facilidade de auto-análise me salvou de algumas conversas embaraçosas do dia seguinte.

Gerenciar a maneira como você se trata quando sofre de doenças mentais é complicado e intenso. Gerenciar como você trata os outros pode ser um campo minado no qual estou melhorando a navegação com a prática. Principalmente, acho que identificar e aprender com seus gatilhos, humanos ou inanimados, fica mais fácil com o tempo, desde que você continue fazendo isso.

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