Ter uma doença mental é assustador
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
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Ter uma doença mental é assustador
É assustador ter uma doença mental. E não estou me referindo apenas a lidar com sintomas de saúde mental diariamente. Eu estava pensando nos aspectos sociais de vivendo com uma doença mental e o que isso pode significar na sua vida.
Muitos temem que potenciais ou atuais parceiros de relacionamento acabarão rejeitando-os e eles ficarão sozinhos. Outros estão preocupados que os pais ou parceiros vão morrer antes de morrer e como vão lidar com sua doença mental sem que uma pessoa atenciosa esteja ao seu lado.
Todas essas são preocupações legítimas que podem existir ou se tornar realidade e, novamente, podem não existir. Você pode conhecer uma pessoa gentil e atenciosa, que é a certa para você e a aceita do jeito que é. À medida que envelhecem, melhores tratamentos podem surgir ou você pode descobrir que é mais capaz de cuidar de si mesmo. O que estou dizendo é que é essencial não deixar seus medos fugir com você. É importante olhar para eles de forma realista e "no momento" (os terapeutas chamam isso de atenção plena). Outra maneira útil de lidar com a preocupação e o medo é poder falar com eles. Mantê-los dentro, pode dar-lhes poder indevido. Claro, você pode discuti-las com seu terapeuta ou um amigo próximo. Outro lugar onde você encontrará pessoas "como você" está em um grupo de apoio. Você encontrará não apenas pessoas dispostas a ouvir, mas também pessoas que estiveram ou estão no mesmo lugar que você. É útil e um alívio saber que você não está realmente sozinho. Você só precisa estender a mão e dar o primeiro passo às vezes. Por fim, confira este artigo em
10 maneiras de viver livre do medo. Algumas das idéias podem ser úteis para você.Artigos relacionados
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- Suporte para esquizofrenia: fóruns de esquizofrenia, grupos de suporte
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Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
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- Auto-ajuda da ansiedade: maneiras de ajudar a ansiedade
- Transtorno de Ansiedade Social, Sintomas de Fobia Social
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Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
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Últimas Notícias de Saúde Mental
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