Resolução de Problemas # 4: Os Seis Aspectos de um Problema (Parte 2)
Auto-terapia para pessoas que gostam de aprender sobre si mesmas
Todos os problemas pessoais e interpessoais PODEM ser resolvidos. Vimos os obstáculos (nº 1) e como identificar um problema (nº 2). Agora, nos itens 3 e 4, aprenderemos sobre os seis aspectos de todos os problemas. Este tópico se concentra em Minha parte do problema, Sua parte do problema e a situação.
A PARTE QUE JOGO NO PROBLEMA
Quando fingimos que não temos nenhuma responsabilidade por um problema, dizemos coisas como: "Não é meu problema!" - "Eu não fiz nada de errado." - "É tudo culpa sua." - "Você precisará corrigi-lo!"
Como sabemos que fazemos parte do problema? SEMPRE participamos de qualquer problema que exista entre nós e outras pessoas. Mas é importante perceber que não precisamos fazer nada para ser uma grande parte de um problema!
Se o seu parceiro disser "Eu tenho um problema com a maneira de lavar a louça", você pode dizer "Não é problema meu. É problema seu que você queira que eu faça de maneira diferente. "
DIZENDO que você não faz parte do problema, não o faz! Neste exemplo, a parte que você desempenha neste problema pode ser: - Que você solte cada terceiro prato (!).
- Que você diz que vai fazê-los, mas não o faz.
- Que você se recusa a discutir os pratos.
Se você largar cada terceiro prato, provavelmente admite que é pelo menos parte do problema! Mas se você não mantiver sua palavra sobre quando vai fazê-lo ou se simplesmente se recusa a discutir os pratos, sua parte do problema é uma parte PASSIVA.
Sua parte do problema não é sobre o que você faz, mas sobre o que você NÃO faz. Quando as crianças são acusadas de algo, elas gostam de responder: "Mas eu não fiz nada !!" Muitos adultos vivem suas vidas como se essa fosse sua única defesa: poder dizer "eu não fiz qualquer coisa!"
Muitos problemas têm participante ATIVO e PASSIVO. A pessoa ativa está pelo menos colocando suas crenças "lá fora" para serem vistas. A pessoa passiva fica escondida e seu papel pode ser esquecido.
O pior exemplo de passividade na solução de problemas está em relacionamentos abusivos. A pessoa que está sendo abusada continua dizendo "Eu não fiz nada!" mas eles fizeram algo muito, muito importante! Eles aceitaram o abuso passivamente, mesmo depois de saberem que isso iria acontecer novamente. A passividade deles é uma parte extremamente importante do problema!
Como lidar com isso quando você deseja negar que faz parte do problema
Diga a si mesmo: "Eu faço parte desse problema. Algo que EU NÃO FAÇO ou NÃO contribuí para isso! "
A parte que a outra pessoa joga no problema
Quando fingimos que a outra pessoa não tem nenhuma responsabilidade em um problema, dizemos coisas como:
"Não é seu problema!" - "Você não fez nada de errado." "É tudo culpa minha." - "Eu vou consertar sozinho."
Como sabemos que a outra pessoa faz parte do problema? (Veja "Como sabemos que somos parte do problema"... Basta inverter os pronomes ...)
Como lidar com isso quando você deseja negar que a outra pessoa faz parte do problema
Isso pode ser coisa bem séria. Pode ser baseado em ódio próprio, medo intenso ou ambos.
Diga a si mesmo: "A outra pessoa É responsável pelo que faz ou não. NÃO é minha culpa ou inteiramente minha responsabilidade corrigir isso. "(Se necessário, acrescente:" Não aceitarei ser maltratado! "...)
O PAPEL DA SITUAÇÃO: "Existem outros fatores importantes?"
Às vezes a situação realmente não importa. Se a "situação" em nosso exemplo é apenas "a cozinha", não há muito o que dizer sobre isso.
Mas e se os pais de um parceiro estiverem do lado da disputa? E se as crenças religiosas de alguém estiverem envolvidas? E se alguém acredita que a única maneira de lavar a louça é a maneira como eles pensam que "todo mundo" os lava (e isso é definido pelo que viram na TV)?
Quanto a situação importa? Cada pessoa determina a quantidade em que esses elementos influenciam suas decisões.
O que importa é se assumimos a responsabilidade de tomar nossas próprias decisões ou culpamos os fatores externos por "nos fazer" fazer o que escolhemos fazer.
Dizer que você "tem que" fazer algo do jeito que seus pais, sua religião ou sua cultura diz, é um absurdo. Você toma suas próprias decisões, independentemente da quantidade de pressão ao seu redor.
Dizer que você aprendeu com seus pais, religião ou cultura e escolheu as coisas boas e jogou fora as coisas ruins de cada fonte está sendo responsável.
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