Doença mental, isolamento e solidão
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Doença mental, isolamento e solidão
Isolamento e solidão são lutas comuns entre aqueles que vivem com qualquer doença mental. Pensamentos e emoções negativas, intensos ou planos demais, podem fazer as pessoas quererem se afastar. Depressão pode zap motivação e energia a tal ponto que alguém que vive com ela simplesmente não pode se aventurar entre outras. A ansiedade pode manter as pessoas solitárias e isoladas, assim como a baixa auto-estima que geralmente acompanha qualquer doença mental. O estigma também freqüentemente mantém aqueles que vivem com doenças mentais sozinhos; quando alguém é recebido com rejeição e falta de entendimento, o isolamento e a solidão se tornam companheiros primários, mas indesejados.
Como lidar com isolamento e solidão
O isolamento e a solidão são consequências de muitos desafios à saúde mental, mas a conexão humana é vital para a saúde mental e o bem-estar. A conexão social tem muitos benefícios; Entre eles, há um senso de apoio mútuo, uma oportunidade de diversão e risos e muito mais. No entanto, mesmo quando alguém quer acabar com o isolamento e a solidão, fazer isso pode ser difícil. Não há problema em começar pequeno. Estenda a mão para apenas uma pessoa em sua vida e, pouco a pouco, se ramifique. Muitas comunidades têm grupos de apoio que podem ser uma grande fonte de conexão social. Seja paciente consigo mesmo ao começar a acabar com o isolamento e a solidão que podem fazer parte de uma doença mental
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