Como é a depressão bipolar?

A depressão bipolar parece um pouco diferente para todos. Algumas pessoas experimentam períodos extremos e prolongados de depressão, enquanto outras relatam quedas de humor leves a moderadas após uma maníaco ou hipomaníaco episódio. Para alguns, a depressão é administrável com o tratamento e estilo de vida certos, mas para outros, pode ser debilitante. Todas as pessoas com transtorno bipolar experimentam depressão pelo menos uma vez, pois isso faz parte dos critérios de diagnóstico, mas como é a depressão bipolar?

Como é a depressão bipolar nas bipolares I e II?

Como é a depressão bipolar? Isto vai depender pra quem você perguntar. A depressão bipolar parece diferente da normal depressão porque é acompanhado por períodos de mania ou hipomania.

Como muitas outras condições de saúde mental e física, o transtorno bipolar existe em escala. Todos experimentamos períodos de mau humor e momentos em que nos sentimos mais enérgicos e elevados, mas em pessoas com transtorno bipolar, os dois extremos da escala são mais extremos. Episódios de depressão e mania (ou hipomania) podem ser desencadeados, ou podem ocorrer sem causa aparente.

Existem três tipos principais de transtorno bipolar, e os sintomas de depressão variam entre os diagnósticos.

• Bipolar I
  Dentro tipo bipolar I, as pessoas geralmente experimentam altos e baixos dramáticos. Os períodos de depressão podem ser crônicos e debilitantes. Como a depressão regular, a depressão bipolar é caracterizada por baixa energia, fadiga extrema, "névoa cerebral", culpa incapacitante, insegurança e falta de interesse em atividades e tarefas diárias. Pessoas com tipo bipolar I também estão em risco de pensamentos e ações suicidas.
  
• Bipolar II
  Muitas pessoas com transtorno bipolar experimentam episódios mais depressivos do que os maníacos. Para tipo bipolar II, a proporção de tempo gasto em depressão versus hipomania é de 35: 1. Essa é uma das principais diferenças entre os bipolares I e II, juntamente com os períodos "up", que nunca atendem aos critérios de mania completa.
  
• Ciclotimia
  Dentro ciclotimia, as pessoas tendem a alternar entre curtos períodos de depressão leve e hipomania. A depressão ciclotímica não é tão grave quanto a depressão bipolar, mas isso não significa que é fácil lidar com isso. Medicamentos antidepressivos e estabilizadores de humor pode ser usado para tratar ciclotimia. Pessoas com ciclotimia têm um risco de 15 a 50% de desenvolver transtorno bipolar, por isso é importante relatar novos sintomas ao seu médico se você tiver essa condição.

Viver com depressão bipolar

Viver com depressão bipolar não é fácil. Não apenas a depressão pode ser debilitante, mas combinada com episódios de mania ou hipomania, é também exaustiva e imprevisível. Alguém com transtorno bipolar pode acordar um dia incapaz de sair da cama devido à depressão grave, mas pode ser enérgico, inquieto e impulsivo no dia seguinte.

Algumas pessoas com transtorno bipolar também experimentam ciclismo rápido, em que há um padrão de episódios distintos e de curta duração de mania e depressão. Para um indivíduo ser diagnosticado com transtorno bipolar de ciclagem rápida, ele teria que experimentar quatro ou mais episódios depressivos, maníacos ou hipomaníacos em um ano. Isso é mental e fisicamente desgastante e pode levar a outros problemas, como abuso de substâncias, problemas financeiros, problemas de excesso ou subestimação e de relacionamento. Viver com depressão bipolar e manter um emprego, em casa e em relacionamentos sólidos pode ser extremamente difícil.

A depressão bipolar é freqüentemente confundida com depressão unipolar ou "regular", porque há mais episódios depressivos do que maníacos. A hipomania também pode ser confundida com o sentimento "normal" ou energizado. As pessoas com transtorno bipolar nem sempre respondem aos antidepressivos, portanto podem ser diagnosticadas erroneamente com depressão resistente ao tratamento (TRD) em vez de depressão bipolar, o que significa que eles nem sempre recebem o apoio e o tratamento certos.

Dicas para lidar com a depressão bipolar

• Aprenda seus gatilhos: Conhecendo o seu gatilhos de depressão bipolar pode ajudar a evitar episódios depressivos. Muitas pessoas com depressão bipolar seguem a rotina diária, garantem que dormem o suficiente e evitam álcool e medicamentos sem receita médica para controlar seus sintomas.
• Faça sua pesquisa: Compreender a sua doença é fundamental para aprender a lidar com ela. Se você conhece os padrões e sintomas a serem observados, pode implementar sistemas e ferramentas de suporte para ajudá-lo a passar por episódios depressivos e minimizar o impacto na sua vida.
• Coma bem: Estudos mostram que o que você come realmente influencia sua saúde mental. Converse com seu médico sobre como manter uma dieta saudável e verifique se não há alimentos que você deve evitar se estiver tomando algum medicamento.
• Crie um sistema de suporte: Tenha uma lista de números para os quais você pode ligar se o seu depressão se torna grave. Tenha esses números na discagem rápida para encontrá-los facilmente. Isso pode incluir grupos de apoio ao transtorno bipolar, amigos e parentes, números de linha direta, seu médico e seu terapeuta. Não tenha medo de entrar em contato com a Linha de vida da prevenção ao suicídio (1-800-273-8255) ou com os serviços de emergência em uma crise.
• Crie um kit de depressão de emergência: Quando você estiver se sentindo bem, faça uma lista de todas as coisas que o ajudam quando você está em um episódio depressivo. Esses podem ser seus livros, programas de TV, músicas, livros para viagem ou leitura de cartas de amigos favoritos. Consulte esta lista quando ocorrer depressão.

No entanto, você experimenta depressão bipolar, existem maneiras de gerenciar seus sintomas e facilitar um pouco a vida com depressão bipolar.

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