Semanas de conscientização em saúde mental são importantes para combater o estigma

As semanas de conscientização para a saúde mental são críticas. A simples menção de uma semana de conscientização de qualquer tipo já pode fazer você gemer. Sei que ouvi e vi comentários de pessoas reclamando sobre como há uma semana de conscientização para tudo. Isso pode ser verdade, mas eles são uma parte vital da disseminação de informações e da quebra de estigmas associados a qualquer causa que eles sejam. Para causas como consciência da doença mental, as semanas de conscientização são uma maneira especialmente pungente de desmistificar o que as doenças mentais são e não são.

Semanas de conscientização em saúde mental incentivam todos a falar

Não vou mentir, uma grande parte do motivo de escrever isso é porque é a semana de conscientização do comportamento repetitivo focado no corpo (BFRB) (1º de outubro)^st para 7^º). Enquanto eu e muitos outros membros da comunidade BFRB compartilhamos informações e nossas histórias sobre a vida com desordem de escoriação, tricotilomania, ou qualquer outro BFRB regularmente, a semana de conscientização em saúde mental nos dá a chance de fazer um esforço concentrado.

Esforços concentrados tendem a atrair atenção, o que é uma grande vantagem. Quando nós compartilhar sobre questões de saúde mental em surtos, na maioria das vezes você só encontra as informações se as procura ou por acidente. Mesmo que as postagens não se tornem virais, ainda é provável que mais pessoas vejam a multiplicidade de postagens, o que significa que mais informações precisas são divulgadas no mundo, uma parte essencial da redução do estigma (Campanha de Saúde Mental).

Também cria uma força nos números, tipo de cenário no qual outras pessoas que podem ter ficado caladas sobre seus distúrbios podem se apresentar. Sempre me surpreende quantas pessoas de repente se sentem confortáveis ​​o suficiente para mergulhar, já que um grande número de outras pessoas estão fazendo isso de uma só vez. O medo do estigma de alguma forma se tornou menor ou mais suportável durante as semanas de conscientização em saúde mental.

Eu acho que é um reflexo de como gostaríamos que as coisas fossem no futuro. Gostaríamos que todos pudessem falar sobre o que estão passando sem ter que se preocupar com o tipo de reação negativa que receberão.

Semanas de conscientização em saúde mental ajudam as pessoas a perceber que não estão sozinhas

Mesmo que alguém não use uma semana de conscientização como confessionário, é uma oportunidade de compartilhar sobre qualquer que seja o tópico. Abre a porta para a conversa e até cria um efeito cascata de pessoas aprendendo sobre algo que talvez não soubessem antes.

No caso de BFRBs, muitas vezes equivale a alguém perceber pela primeira vez que o que ele está passando tem um nome. Isso, por sua vez, pode ajudar aliviar o auto-estigma que ele pode sentir porque pode perceber que não é uma aberração, mas sim alguém com uma doença. E se as informações compartilhadas forem bem-feitas, elas também fornecerão recursos a essa pessoa.

As conversas das semanas de conscientização sobre saúde mental provam que ainda precisamos delas

Tudo isso vale para todos os tipos de doenças mentais e outras semanas de conscientização. Portanto, embora possa ser irritante ou esmagador para alguns, ver dia após dia, semana após semana ou mês após mês, dedicado a alguma coisa, significa apenas que ainda temos tantas coisas que precisamos discutir com honestidade e precisão. E uma das melhores maneiras de fazer isso é como uma equipe com outras pessoas que estão passando pela mesma coisa, porque podemos apoiar e incentivar um ao outro.

Portanto, se você é uma daquelas pessoas que se irrita com as semanas de conscientização, tente lembrar que somos apenas tentando ter essas conversas porque sentimos que ainda existem muitos equívocos e muito estigma há. Na melhor das hipóteses, a maioria do conhecimento geral seria precisa e não estigmatizante, por isso não precisaríamos mais ter essas conversas. Mas até que esse dia chegue, continuaremos conversando e teremos semanas de conscientização sobre saúde mental.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.