Você está impotente sobre seu vício? Aqui está como saber

Reconhecer a impotência sobre o vício é o primeiro passo para a liberdade - literalmente e na literatura. É reconhecer sua impotência, que é a parte complicada. Então, aqui estão algumas maneiras de saber se você é impotente sobre seu vício.

Impotente sobre o seu vício? Ninguém sabe, mas você

Qualquer substância ou atividade pode ser considerada um vício - de beber a videogames, os vícios alteram sua vida. Se seu vício alterou sua vida, então ele tem o poder - você é impotente sobre seu vício. Suas respostas às perguntas a seguir o ajudarão a decidir se você não tem poder sobre seu vício.

Você está usando o vício para bloquear a realidade?

A primeira pergunta que você deve se fazer é: "Estou usando esse vício para bloquear a realidade?"

Comentei com frequência quando a vida ficou difícil: "É por isso que eu bebo".

Esse é um sinal de alerta de que você pode ter um problema - se não conseguir lidar com a vida sem o vício em questão. Se você precisa ter o vício para se sentir normal, cuidado, você pode não ter poder sobre ele.

Você racionaliza a automedicação?

Existe uma grande diferença entre medicamentos prescritos e automedicação. Para começar, os antidepressivos não se transformam em formaldeído no fígado, como o álcool, segundo meu psiquiatra. Outra coisa - os antidepressivos não funcionam em pessoas que não têm uma doença mental, enquanto o álcool afeta a todos. Uma terceira diferença - você geralmente pode prever como um medicamento o afetará depois de tomá-lo por um tempo. Há muito pouca variação em um regime de medicação bem-sucedido., Mas quando se trata de álcool, você nunca sabe como reagirá se estiver usando-o para automedicar. No meu vício ativo, o álcool freqüentemente causava mais problemas do que me ajudou a esquecer.

Algumas outras diferenças - tomar o medicamento normalmente mantém você fora do hospital. Vi álcool colocar pessoas em salas de emergência (a polícia aqui em Indianápolis normalmente leva bêbados ao hospital para sóbrio, já que sob a lei você não pode ser preso por intoxicação pública, a menos que seja perigoso para si mesmo ou outras). Pessoas bêbadas também acabam em enfermarias e prisões psiquiátricas. Tomar um medicamento é projetado para evitar a auto-ameaça, enquanto não há garantias com uma substância abusada.

Você justifica seu vício?

Negação é um clássico sintoma do vício, especialmente na forma de justificação. Em outras palavras, "você também beberia se tivesse a minha vida" é um sinal de alerta de impotência sobre o vício. Assim é: "Como é tomar uma bebida para se acalmar diferente de tomar remédios para se acalmar?" Se você tiver que justificar o uso da substância, poderá ter um problema.

Eu costumava argumentar - especialmente quando hospitalizado - que tomar uma bebida para se acalmar não era diferente de tomar pílulas para se acalmar, para grande aborrecimento da equipe (Alcoolismo e doenças mentais). "O álcool existe desde antes da época de Cristo", eu argumentaria. "Sabemos quais são os efeitos colaterais. Não sabemos o que esses medicamentos fazem. "

O problema é que o álcool pode matar você rapidamente em caso de overdose ou lentamente na forma de doença hepática. Os medicamentos são monitorados de perto para garantir que não estejam causando problemas potencialmente letais.

Se você justifica o uso de seu vício, pode ser impotente.

Seu vício o colocou no hospital?

Ou custar o seu emprego? Causou você negligenciar seus filhos? Você está com problemas com a lei? Custa mais dinheiro do que você precisa gastar?

Ir ao hospital foi o que finalmente chamou minha atenção - acabei no diagnóstico duplo unidade de um hospital estadual em Richmond, Indiana. Felizmente, você reconhece se não tem poder sobre seu vício antes que ele chegue a esse ponto - mas, no meu caso, foi preciso, e mesmo assim meu reconhecimento de impotência em relação ao álcool veio e se foi. Se o seu uso de substâncias já o colocou no hospital, você tem um problema.

Às vezes, o uso de substâncias o coloca no hospital, causando problemas legais e a polícia leva você para uma coleta de sangue ou para secar. Às vezes, o uso de substâncias o coloca no hospital, causando problemas físicos, como envenenamento por álcool ou danos no fígado. E, às vezes, coloca você no hospital, causando problemas mentais, como ideação suicida. Mas se isso o coloca no hospital, você tem um problema - as pessoas normais não se bebem no hospital.

Se você é impotente sobre seu vício

Mas a boa notícia é que há esperança. Reconhecer a impotência sobre um vício é o primeiro passo para a liberdade. Quando você reconhece que está fora de controle, pode recuperar o controle. Você não pode sair se não acredita que tem um problema. Mas acreditando que você tem um problema, você pode começar a superá-lo.