Os estabilizadores de humor ajudam a gerenciar a raiva bipolar?

Você sabia que pode tomar estabilizadores de humor por raiva? Agressão, raiva e irritabilidade são todos sintomáticos de transtorno bipolar quando eles ocorrem ao lado de outros sintomas de mania e depressão. A raiva irracional e o comportamento agressivo ou violento podem ser incrivelmente destrutivos para sua vida, trabalho e relacionamentos, por isso é importante procurar ajuda e tratamento para ajudá-lo a gerenciar esses sintomas. Vamos examinar a eficácia dos estabilizadores de humor quanto à raiva e explorar outras opções para lidar com a raiva.

Estabilizadores de humor para a raiva: eles funcionam?

Os estabilizadores de humor para a raiva só funcionarão se você estiver sendo tratado por um distúrbio de humor (como bipolar I ou II). Somente o tempo e as orientações médicas determinarão a eficácia desses medicamentos.

A raiva por si só não costuma ser indicativa de transtorno bipolar. Raiva e irritabilidade são emoções humanas normais que todos experimentamos de tempos em tempos. No transtorno bipolar, no entanto, a raiva pode chegar a extremos sem precedentes. Você pode se sentir impulsivo, irregular e fora de controle. Para a maioria das pessoas com desodificador bipolar, a raiva se manifesta durante a mania, fazendo com que elas atacem física ou verbalmente. Raiva e irritabilidade também podem ocorrer na depressão bipolar.

Existem várias abordagens para gerenciar a raiva como um sintoma do transtorno bipolar. Os estabilizadores de humor para a raiva podem ser eficazes porque trabalham para diminuir, atrasar e até prevenir episódios de mania e depressão que podem alimentar essas emoções. Outras técnicas de controle da raiva incluem:

• Evitando situações de disparo: Evitar situações que desencadeiam a raiva pode ser útil no transtorno bipolar, mas isso nem sempre é possível. Os gatilhos comuns incluem conflitos de direção e relacionamento, e evitar essas situações nem sempre é possível. Outros gatilhos, como álcool, mídias sociais e assistir as notícias, são mais facilmente evitados.
• Terapia de conversação: Nem sempre é possível evitar gatilhos de raiva. Nesses casos, um terapeuta pode ajudá-lo a lidar com seus sentimentos e criar estratégias para ajudá-lo a lidar. Muitas pessoas com transtorno bipolar buscam terapia, além de tomar estabilizadores de humor para a raiva.
• Atividades calmas: As atividades que ajudam com a raiva bipolar incluem exercícios, meditação, atividades criativas como escrever ou desenhar. Participar de um grupo de apoio bipolar ou frequentar aulas de controle da raiva também pode ser útil.

Existem estabilizadores naturais de humor para a raiva?

Há pouca evidência para apoiar o uso de estabilizadores naturais de humor para raiva e outros sintomas bipolares. Embora técnicas de gestão “naturais”, como o tempo gasto ao ar livre, meditação, exercícios e várias terapias podem acompanhar o tratamento bipolar, geralmente não são recomendadas como substitutos dos medicamentos ("Existem estabilizadores naturais de humor para bipolar? (E eles realmente funcionam?)").

Lítio é um elemento que ocorre naturalmente; não é um medicamento fabricado e, portanto, pode ser descrito como um estabilizador natural do humor.

O gerenciamento do transtorno bipolar com qualquer forma de medicamento pode ser desafiador e pode não ser para todos. Se você decidir não tomar medicamentos para o transtorno bipolar, deve procurar orientação do seu médico.

Ervas e suplementos que também podem ser tomados como estabilizadores naturais do humor para a raiva, incluindo:

• Magnésio: Estudos sugerem que o magnésio desempenha um papel na regulação do humor e na redução dos sintomas de mania e depressão, mas é mais eficaz quando tomado junto com medicamentos estabilizadores de humor. Você pode conversar com seu médico sobre como tomar suplementos de magnésio.
• Ômega-3: Alguns estudos descobriram que o óleo de peixe ômega-3 pode reduzir os sintomas do transtorno bipolar, pois os cientistas descobriram que o transtorno bipolar era menos comum em países onde as pessoas comiam muito peixe. Salmão, nozes e óleos vegetais são excelentes fontes de ômega-3.
• Ashwagandha: Embora não haja evidências de que esta erva possa ser usada no tratamento do transtorno bipolar, um estudo de 2017 publicado no Journal of Evidence-Based A Medicina Alternativa e Complementar descobriu que ajuda a equilibrar os níveis de epinefrina no cérebro, reduzindo o estresse e outras alterações relacionadas ao humor. sintomas

Alguns remédios naturais para a depressão, tal como Erva de São João, pode desencadear sintomas de mania, portanto não são recomendados para pessoas com transtorno bipolar.

No geral, não está claro se vitaminas, ervas e suplementos desempenham algum papel tratamento do transtorno bipolar, e a maioria dos médicos não recomenda estabilizadores de humor naturais para a raiva. Isso ocorre porque os sintomas de transtorno bipolar não tratado geralmente carregam muito mais riscos e efeitos adversos do que os próprios estabilizadores de humor.

Se você pensa em tomar estabilizadores de humor por raiva, é importante trabalhar com seu médico para determinar a causa dos seus sintomas e descobrir o melhor curso de tratamento. Nunca comece a tomar um novo medicamento, natural ou não, sem orientação médica.

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