Depressão e Relacionamentos: Quando Dizer Adeus

A depressão nos relacionamentos é incrivelmente comum, mas isso não significa que é fácil. Depressão é uma doença que afeta 19 milhões de pessoas nos Estados Unidos e não existe uma solução definitiva. No entanto, muitos relacionamentos sobrevivem a um diagnóstico de depressão e alegar que a experiência os aproximou. Há outros, no entanto, que se prendem ao estresse da depressão e, às vezes, por um bom motivo. Descubra quando se despedir em nosso artigo sobre depressão e relacionamentos.

Depressão poderia quebrar meu relacionamento?

Quando se trata de depressão e relacionamentos, é importante lembrar que não há resposta universal à pergunta acima. Enquanto a depressão pode colocar pressão considerável em um relacionamento, não é a própria depressão que faz com que um relacionamento termine. A longevidade de um relacionamento depende da capacidade de ambas as pessoas se comunicar e cuidar umas das outras, mesmo quando a vida é difícil. Não há dois relacionamentos responderão da mesma maneira a esse tipo de evento.

Quando um ou ambos os parceiros estão deprimidos, essa necessidade crucial de se comunicar fica comprometida. O parceiro deprimido pode sentir que ninguém vai entender como está se sentindo ou pode não ter energia para conversar. A depressão geralmente diz às pessoas que estão melhor sozinhas, e essa voz pode ser muito persuasiva. O parceiro não deprimido pode sentir-se frustrado e irritado por o parceiro não se comunicar. Eles também podem se culpar ou sentir vergonha de não conseguirem melhorar as coisas e não saberem como lidar com o cônjuge deprimido ou parceiro.

Parte de estar em um relacionamento romântico é perceber que haverá desafios ao longo do caminho. Você ou seu parceiro que está sofrendo de depressão não necessariamente significam o fim do relacionamento, mas exigem que você cresça e se adapte como um casal. Você precisará encontrar novas maneiras de se comunicar e tentar evitar ofender ou insultar um ao outro, por mais difíceis que sejam as coisas. Você precisará ser paciente, compreensivo e compassivo ao tentar navegar pela depressão e seu relacionamento juntos.

Depressão e Relacionamentos: Quando Dizer Adeus

Obviamente, se você mantém ou não um relacionamento com alguém que está deprimido, depende de muitos fatores. É importante estar lá para os nossos entes queridos quando eles ficam doentes, mas você não pode fazer isso à custa da sua própria felicidade e bem-estar. Aqui estão algumas razões pelas quais não há problema em dizer adeus ao seu relacionamento:

Seu relacionamento está deixando você deprimido: Os relacionamentos não causam necessariamente depressão, mas podem ser um fator que contribui. Se você é infeliz em seu relacionamento, é importante prestar atenção a esse sentimento e conversar com seu parceiro. Se houver problemas que não consiga resolver, você pode decidir encerrar o relacionamento.

Seu parceiro coloca você para baixo: Se seu parceiro é doente mental ou não, nunca é bom que menosprezem e degradem você. Se insultos, insultos e comportamento de controle ocorrem regularmente em seu relacionamento, isso é abuso emocional, e é uma boa razão para se afastar. Às vezes é difícil decidir se você é infeliz em seu relacionamento ou deprimido, mas se seu parceiro abusar de você, é um sinal claro de que seu relacionamento não é saudável.

Você ficou isolado: É normal que as pessoas deprimidas desejem se isolar, mas isso nem sempre deve incluir você. Se você ficou isolado de sua família e amigos, isso é um sinal de que seu relacionamento não é saudável. Converse com seu parceiro. Eles podem não perceber como você se sente.

Suas necessidades são ignoradas: Quando seu parceiro está doente, ele pode precisar mais de você do que o habitual. No entanto, suas próprias necessidades de espaço, tempo sozinho, socialização com amigos ou intimidade não devem ser ignoradas - mesmo se seu parceiro nem sempre pode fornecer exatamente o que você precisa, ele deve se comunicar com você sobre esta.

Depressão e rompimentos de relacionamento são difíceis, por isso, verifique se você tem um sistema de suporte para recorrer durante esse período. Se você não tem um lugar para se virar, pode visitar o Depressão e Aliança de Suporte Bipolar para apoio de pares, informações sobre grupos em sua área, serviços on-line e recursos para crises.

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