O choro é terapêutico para a recuperação de doenças mentais?

O choro é terapêutico para a recuperação de doenças mentais? O choro pode ser usado como um mecanismo expressivo para liberar turbulência interna. Também pode ser um sinal de trauma e manter emoções negativas. Há uma variedade de sentimentos e experiências associados à doença mentale chorar pode ser terapêutico. Mas, como em qualquer coisa, equilíbrio e consciência são dois recursos essenciais que podem ajudá-lo a decidir quanto choro é terapêutico para você.

Consciência de suas emoções e pensamentos são importantes para que você saiba o que está sentindo e pensando, e o equilíbrio com suas emoções e pensamentos é útil para que você não sinta uma certa emoção ou pensamento por muito tempo.

O choro é terapêutico sob certas condições

Chorar é certamente uma ferramenta poderosa que pode ser usada para se expressar enquanto experimenta uma variedade de emoções. Você pode chorar quando está feliz, triste, frustrado, nervoso, com medo etc. Chorar pode ser a raiz de muitos sentimentos diferentes.

Chorar pode permitir que você se mova através de uma emoção: sentir, processá-la, expressá-la e seguir em frente. Também pode sinalizar para os outros que você está experimentando algo naquele momento poderoso e movendo-se através de você dessa maneira específica. Quando uma pessoa chora, pode ser uma liberação, uma expressão física do que está sentindo. Pode sinalizar a importância de uma determinada situação e que realmente significa muito para eles.

Quando o choro não é terapêutico?

Qualquer coisa em excesso não é uma ferramenta útil e chorar é o mesmo. Chorar demais pode levar a um sentimento de desamparo e levar alguém a renunciar às circunstâncias. Não permite sentimentos de confiança, gratidão ou poder.

Ser levado às lágrimas por todas as situações ou pensamentos não ajuda a agir ou entrar na situação com a mente clara para encontrar uma solução. Também pode indicar que você leva as coisas para o lado pessoal e permite que elas afetem suas emoções e mentalidade, em vez de abordar as coisas com o olhar de um observador de um lugar desapegado. Eu sei que, no passado, na maioria das vezes quando eu chorava, era porque eu estava sendo muito duro comigo mesmo e eu não estava colocando minha situação atual em perspectiva.

O veredicto final: chorar é terapêutico com moderação

Chorar pode ser útil e prejudicial através da recuperação de doenças mentais. Todo mundo é diferente e único à sua maneira. Temos emoções diferentes, vidas, mecanismos de enfrentamento, perspectivas e mentalidades. A maneira como você escolhe se expressar e a quantidade que você chora ou não chora é exclusiva para você.

Desafio você a observar suas emoções e ações da perspectiva de alguém de fora e praticar a consciência. Dessa forma, você pode ver se está chorando em excesso ou se não está chorando ou se expressando o suficiente. Qualquer observação permitirá que você aprenda, cresça e se recupere de uma doença mental.