Tenha fé mesmo quando um gatilho bipolar ocorre

Havia um barulho em nosso carro que estava lá por um tempo. Então, fomos ao Pep Boys para fazer o check-out. Verificou-se que o ruído era um mau rotor no sistema de freio, mas o freio estava bom. Não havia nada com que se preocupar agora. O carro ainda funcionaria bem. No entanto, enquanto estavam lá, descobriram que o radiador estava vazando. Custou US $ 309 para corrigi-lo. Eu imediatamente entrei no modo estressado. Tínhamos dinheiro para consertá-lo, mas por pouco tempo e estaríamos sentados até o final do mês. Eu surtei. Eu odeio contas. Eles são sempre um gatilho para um episódio bipolar para iniciar.

O estresse sempre desencadeia um episódio bipolar para mim.

Portanto, o estresse é a única coisa na qual estou trabalhando duro para erradicar. O estresse nunca se foi, mas tenho que aprender a lidar melhor com isso. Hoje foi melhor que a maioria. Mas ainda não havia meditado quando recebi as notícias sobre o carro. Minha conversa interna entrou em ação e, embora tenha sido negativa, não foi tão ruim como de costume. Eu sei que isso não foi minha culpa e eu precisava me lembrar disso. Meu marido saiu para pegar o carro e eu imediatamente fui para um quarto escuro e fiz duas

meditações para aliviar o estresse. Eu me senti muito melhor.

Eu posso lidar com o estresse.

Então, a meditação está funcionando, as auto-afirmações estão funcionando e estou me sentindo melhor. Eu posso fazer isso. Eu acho que às vezes tenho que ser minha própria líder de torcida para me levantar do chão. É importante pensar bem em si mesmo. Seu auto estima precisa de um impulso para superar os tempos difíceis. Você tem que pensar positivamente. A negatividade apenas o levará ao chão. Ninguém quer ser pisoteado. Os gatilhos simplesmente atropelam todo o seu eu bipolar. É importante sair vitorioso quando um gatilho bipolar vem à espreita. Você não pode deixar que nada o leve ao escuro.

A luz é onde você quer estar. Banhe-se na luz e ignore o gatilho para o seu episódio bipolar para iniciar. Combata-o com afirmações positivas e fé. Eu sei que é difícil ter fé. Como você pode confiar em algo que falhou com você no passado? Limpe-se. Este é um novo começo.