Maneiras de inspirar uma vida bipolar em um impasse

Todos nós podemos entrar em uma rotina às vezes. É difícil sair da rotina. Você tem que se levantar do seu buraco. Como você pode fazer isso quando você me sinto tão derrotado?

Transtorno Bipolar pode derrotá-lo como nenhuma outra doença pode. Afeta o nosso cérebro e isso afeta a forma como funcionamos; o que, por sua vez, afeta nossos relacionamentos e nossa existência diária. Eu me encontrei sozinho, sem esperançae incapaz de fazer qualquer coisa a respeito. Pelo menos até encontrar as ferramentas para combater essa sensação de estar em um barranco.

Comece a ler.

A leitura vai tirar você disso vida bipolar sem saída. Leia tudo o que puder sobre transtorno bipolar para que você possa conhecer o que está acontecendo em sua vida. Você não pode consertar nada até saber o que precisa ser consertado. Eu também recomendo que você leia algo para se divertir. Eu encontrei o Crepúsculo série para ser altamente agradável durante um episódio passado. Isso me fez sair da minha cabeça e entrar em outra coisa. Toda vez que me sentia mal, abria o livro e ficava tão absorto com os personagens que esquecia os problemas em questão.

Escutar musica.

Ouça boa música inspiradora. Não precisa ser música da Nova Era, mas deve ser algo que o motive a superar os problemas que está enfrentando. Eu recomendo adquirir algumas músicas para o seu iPod, nas quais você pode dançar. Dançar é um ótimo exercício para o corpo e a mente. Você se sentirá revigorado e feliz. Esse é o objetivo, certo? Continue dançando o blues. Se você está com mania, sugiro o material da Nova Era. É uma ótima maneira de acalmar sua alma. (Ler Musicoterapia para tratamento de distúrbios psiquiátricos)

Negatividade Slam.

Negatividade fica no caminho do progresso. Sempre que você tiver um pensamento negativo, afaste-o da sua mente. Lembre-se de tempos mais felizes. Lembre-se de que você é grato por algumas coisas em sua vida. Você é grato pelo teto sobre sua cabeça? Você é grato pela internet? Muitas pessoas encontram amigos online e essa é a única maneira de se conectar. A positividade é uma obrigação para inspirar uma vida bipolar sem saída. Eu recomendo Afirmações no iTunes. Eles me mantêm de castigo, mesmo nos piores momentos.

Saia da sua casa.

Novos ambientes são uma boa maneira de sair de uma rotina bipolar. Encontre um grupo Meetup perto de você que compartilhe seus interesses semelhantes. Pertenço ao grupo de escritores e isso me inspira a sair de casa. Existem todos os tipos de grupos por aí. Estou pensando em procurar um meditação grupo para que eu possa meditar com um grupo duas vezes por semana. Talvez você seja um artista e gostaria de se comunicar com almas com idéias semelhantes. Há um grupo lá fora para todos.

Não tenha pressa.

Mesmo que você quer desesperadamente sair de uma vida bipolar sem saída, isso levará tempo. Algumas coisas não vão acontecer da noite para o dia. Mas acredito que, se você implementar essas ferramentas, sairá de sua rotina. Vai levar tempo para fazer cada uma dessas coisas e será necessário esforço. É importante lembrar que o esforço e o tempo valem a pena porque você vale a pena. Em breve você estará dançando o bipolar!