Sou grato pela minha ansiedade

É possível agradecer a ansiedade? Como o Dia de Ação de Graças está chegando, é porque é tentador escrever sobre pelo que sou grato, Eu vou ceder a essa tentação. E como nunca me esquivei de tomar posições controversas, vou direto ao assunto e digo que sou grato por ter ansiedade.

Por que a maioria das pessoas não agradece a ansiedade

Muitas pessoas podem achar essa afirmação confusa ou discordar totalmente dela. Para ser justo, entendo por que esse seria o caso. As conversas em torno saúde mental tendem a ser dominados pelos impactos negativos sobre quem os possui. Honestamente, isso faz sentido - se doença mental é caracterizada por um desvio no cérebro que causa um impacto prejudicial na vida de alguém, então os negativos vão passar para a frente da linha.

Como alguém com doença mental, sou tão culpado disso quanto qualquer outra pessoa. Eu não saio do meu caminho para ativamente me definir como doente mental; portanto, penso no fato de estar mentalmente doente quando minhas doenças mentais estão me impedindo ativamente de fazer algo que quero fazer. Além disso, quando algo de bom acontece comigo, quase nunca atribuo isso a doenças mentais.

Por que sou grato pela minha ansiedade

Talvez fosse útil reformular esse quadro exclusivamente negativo de doença mental. É certo que isso é difícil de fazer, mas acho mais saudável olhar a doença mental de uma perspectiva mais ambivalente. Para quem não sabe ao certo o que isso significa, ambivalência é quando você sente duas maneiras simultâneas, positivas e negativas, sobre algo ao mesmo tempo. Apesar do fato de os negativos serem tão proeminentes, não é impossível desenvolver uma atitude ambivalente ao aceitar os negativos e encontrar e abraçar os positivos.

Para mim, eu gostaria de não estar tão ansioso que às vezes não preciso fazer nada, mas deitar debaixo dos cobertores e superar o estresse. Mas, ao mesmo tempo, adoro o fato de que, porque fico tão ansioso e preciso me afastar de todos os outros, passo muito mais tempo me entregando às minhas paixões. Eu amo o fato de que, porque fico tão ansiosa com os confrontos, me ajudou a cortar pessoas tóxicas da minha vida. Eu amo o fato de que, porque ansiedade geralmente ocorre nos momentos mais imprevisíveis, me forçou a realmente me conhecer e a descobrir exatamente o que posso fazer para me ajudar a me sentir feliz.

Obviamente, eu gostaria de poder tirar as coisas ruins que causas de ansiedade. Ao mesmo tempo, em um milhão de anos nunca tiraria os aspectos positivos. Sem ansiedade, quem sabe se esses aspectos positivos ainda estariam lá. Por isso, não gostaria que minha ansiedade desaparecesse. Eu aceito o mal e abraço o bem. E é por isso que sou grato pela minha ansiedade.