A história de Natal me ajuda a lidar com ansiedade de férias. Muitas pessoas acham essa época do ano extremamente estressante, quando realmente deveria ser exatamente o oposto. Como não há tempo melhor do que agora para revisitar o tópico da ansiedade do feriado, quero entrar em um um pouco mais ...
Continue LendoAceitar minhas limitações funcionais de ansiedade é um desafio. Em um post anterior, desafiei os leitores a participar de um exercício simples: se alguém lhe disser que eles têm ansiedade, imagine que eles perderam uma perna. Eu introduzi esse cenário especificamente para o benefício daqueles sem...
Continue LendoSei como é ser um jovem adulto ansioso. Fiquei ansiosa a vida toda; no entanto, foi só aos 18 anos e no meu primeiro ano de faculdade que minha ansiedade recebeu um diagnóstico oficial. Com tudo o mais acontecendo relacionado à transição para a vida adulta, um diagnóstico de um distúrbio de ansie...
Continue LendoEu sempre estive ansioso por dinheiro. Suponho que isso não me faça estranho - me coloca na corrente principal. O que me deixa estranha é que estou ansiosa com dinheiro quando não há absolutamente nenhuma razão para eu estar, e temo que isso tenha sido ativamente prejudicial ao meu bem-estar.Por ...
Continue LendoMinha doença mental nunca será curada, mas não estou pedindo para você pensar que minhas opiniões são as únicas válidas. Isso seria um erro. Tudo o que peço é que você ouça e concorde se assim o desejar. Dito isto, este post abordará a idéia de encontrar uma "cura" para doenças mentais. Para algu...
Continue LendoÉ importante divulgar seu transtorno de ansiedade para pessoas importantes e, em um post anterior, tentei convencer quem podia divulgando sua ansiedade foi do seu interesse. Se você é um desses leitores e realmente aceitou meu conselho, obrigado. Agora, você pode precisar de algumas dicas prática...
Continue LendoO desamparo aprendido é um conceito psicológico com o qual estou familiarizado há algum tempo, mas que, até recentemente, nunca pensara em aplicá-lo a ansiedade. É mais comumente enquadrado em termos de depressão, mas como eu pensei mais sobre isso, o conceito pode ser facilmente levado à ansieda...
Continue LendoMinhas ansiedade me levou a tirar mais folga do trabalho e não poderia estar mais feliz. Esta é uma mudança refrescante. Com muita frequência, este blog se tornou um catálogo de instâncias quando ansiedade leva a dificuldades. Talvez isso seja esperado. Mas a ansiedade pode, por mais intuitivo qu...
Continue LendoEu me consignei ao fato de que meu ansiedade nunca irá embora. Parte disso pode ser devido à genética - outra parte pode ser devido à forma como meu cérebro está conectado - mas outra parte, e uma sobre a qual precisamos falar com mais frequência, é que a própria sociedade americana cria ansiedad...
Continue LendoDurante toda a minha vida, lutei contra o estresse - da mesma forma, durante toda a minha vida, tive um estômago sensível. Ocasionalmente, no que parece ser o momento mais aleatório, meu estômago fica aborrecido pelo que parece não ter nenhuma razão. Eu realmente nunca tinha pensado muito nisso a...
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As crianças que têm TDAH costumam agir em público. Então, a propósito, os colegas adultos como eu...
Uma técnica de aterramento é qualquer prática estruturada que reorienta a mente, para que algum s...
Quando Julia Filegi se formar no colegial este ano, a graciosa professora de cabelos cor de mel t...