Apoio ao cônjuge bipolar: estratégias de sobrevivência

A doença mental que seu cônjuge sofre é algo que está acontecendo com toda a sua família. Todos são afetados e não é culpa de ninguém. A culpa não é sua, é do seu cônjuge ou dos seus filhos. É uma doença infeliz.

Você não pode consertar sua esposa. Não há nada que você possa fazer para torná-lo bem, então não se sinta obrigado a tentar. O que você pode fazer é apoiar, amar e lidar com os detalhes do cotidiano e as questões práticas da vida com as quais ele ou ela não consegue lidar.

Todos os membros da família têm a responsabilidade de lidar com a doença mental. A fuga não é uma maneira útil de lidar com a crise. Vocês todos precisam um do outro.

O cônjuge doente deve reconhecer e aceitar a doença, estar disposto a receber tratamento e, se possível, aprender a administrar a doença. Se o cônjuge com doença mental não estiver disposto a fazer essas coisas, pode ser impossível para a família continuar apoiando-o. A família não é obrigada a jogar fora suas próprias vidas para alguém que se recusa a cooperar. Existem limites e eles devem ser cumpridos sem sentimentos de culpa.

Eduque-se sobre todos os aspectos da doença. A educação traz compaixão. A ignorância apenas encoraja a raiva e o medo.

Sofrer sua perda. É uma grande perda. Você precisa ter tempo e energia para experimentar todo o processo de luto.

Obtenha ajuda para lidar com esse desafio incrível, seja do seu próprio conselheiro ou de um grupo de apoio da NAMI. Você não pode fazer isso sozinho. Não se recuse a reconhecer sua própria necessidade de ajuda, apenas porque o cônjuge doente está recebendo mais atenção.

Ajude seus filhos a entender a doença mental tanto quanto a idade deles permitir. SEM SEGREDOS DE FAMÍLIA. Não negue a eles a oportunidade de aprender sobre a doença, o estigma injusto associado a ela e desenvolver suas próprias habilidades para lidar com elas. Pode ser uma oportunidade de aprendizado incrível para eles. Se eles precisam de provas e ajudam a entendê-lo e seus próprios sentimentos, obtenha-os.

Tente criar um ambiente seguro para o cônjuge se expressar sem se sentir ameaçado, constrangido ou condenado. Ele ou ela precisa desesperadamente de um local seguro e nutritivo para expressar a incrível frustração que ele ou ela está sentindo ao lidar com doenças mentais.

Você e seus filhos precisam compartilhar seus sentimentos, de forma honesta e aberta. Não há problema em sentir raiva e trapaça. Às vezes, você pode se sentir constrangido com o comportamento do cônjuge, evite tentar protegê-lo, não discutindo o problema com a família ou amigos. Não exija que seus filhos conspirem com você em um código de "sigilo familiar". Os segredos de família apenas o isolarão dos outros. Lembre-se de que crianças pequenas, por sua própria natureza, assumem que são responsáveis ​​por tudo que der errado em seu ambiente.

Nunca coloque você ou seus filhos em perigo físico. Se você sentir que seu cônjuge está se tornando perigoso, deve sair e pedir ajuda profissional. Você nunca deve tolerar abuso de você ou de seus filhos. Confie nos seus instintos e intuições. Diga "de jeito nenhum" e fale sério.

Torne-se o advogado do seu cônjuge com os profissionais médicos, assertivamente envolvidos em seu tratamento e medicamentos. Se o profissional médico ou psiquiatra não cooperar com você, exija um diferente! O tratamento deve envolver toda a família; portanto, encontre um profissional que trabalhe com toda a família. Você sabe mais sobre a doença do seu cônjuge do que qualquer outra pessoa. Confie nos seus instintos.

Avalie friamente o que seu cônjuge pode e o que não pode lidar e depois compense de forma assertiva. Algumas pessoas com doença mental não conseguem lidar com dinheiro, algumas tarefas domésticas, compromissos de tempo e muito estresse. Você não deve fazer pelo seu cônjuge coisas que ele ou ela possa fazer por si mesmos. Não roube a dignidade dele.

Mantenha sua própria identidade; resistir a ser consumido pela doença mental de seu cônjuge. A vida continua. Você tem a obrigação de cuidar de si mesmo e de seus filhos e atender às suas próprias necessidades. Todos vocês devem continuar a desenvolver seus próprios interesses e talentos. Você é um ser humano valioso, por isso não desempenhe o papel de mártir e se sacrifique. Isso é apenas pena de si mesmo. "Arranjar uma vida."

Sempre espere pela cura. Os medicamentos psiquiátricos funcionam e novos estão sendo desenvolvidos. Você pode recuperar seu cônjuge todo dia. Se nada mais, a experiência irá ampliar e aprofundar você de maneiras que você nunca imaginou. Ou você pode optar por deixá-lo destruir você, sua família e seu casamento. A escolha é sua.

Lembre-se de que coisas ruins acontecem a pessoas boas e você não é exceção. Você não foi apontado por uma perseguição especial. Tentar fazer boas escolhas na vida não o protegerá do infortúnio. Você não foi "burro" para "entrar nessa situação". Não é sua culpa. A vida não é fácil, temos que pegar o que conseguimos e tirar o melhor proveito.