As redes sociais estão aumentando sua ansiedade de relacionamento?

Todo mundo tem uma história sobre um casal que conhece que discutiu abertamente no Facebook. Ou a pessoa que foi excluída por seus seguidores no Twitter. Redes sociais online pode trazer à tona o pior comportamento público para algumas pessoas, estimulado pelo anonimato e pelo pensamento de grupo. A pessoa média pode ser atormentada pela natureza pública das redes sociais. No entanto, quando você tem uma doença mental, particularmente uma com um componente de ansiedade, ferramentas como o Twitter e o Facebook podem se tornar criadores de comportamentos obsessivos.

Relacionamentos e Facebook: é sempre complicado

Por exemplo, recentemente me interessei por um homem chamado Erik. Nos conhecemos alguns meses atrás, trabalhando, mas não nos víamos socialmente até recentemente. Digamos apenas que certos eventos de natureza física ocorreram e acredito que ele esteja igualmente interessado em buscar algum nível de interação social. Não sei exatamente qual é esse nível, porque estava muito fraco para perguntar de imediato. No entanto, Erik me enviou um pedido de amizade no Facebook no dia seguinte a nosso encontro, que é o equivalente atual de pedir o número de alguém. Eu acho que. Veja, eu realmente não namoro desde que o Facebook se tornou popular, mas tenho certeza que significa algo para "amigo" de alguém depois de vê-lo nu. Eu acho que.

Este episódio maníaco trazido a você pelo Facebook

Talvez eu já estivesse me sentindo ansiosa antes que Erik e eu nos ligássemos. E se ele tivesse saído da minha porta sem fazer comunicação futura, eu poderia facilmente ter me convencido a não se importar com ele com uma conversa pessoal racional. Mas agora que somos amigos do Facebook, tenho acesso a todo um nível de informação para transformar pensamentos obsessivos em comportamentos obsessivos. Antes do Facebook, eu me perguntava por que um cara não ligou e criou desculpas ilusórias para ele. "Ele deve estar muito ocupado com o trabalho", eu dizia a mim mesma. Mas agora, com acesso aos amigos e informações gerais de Erik, posso agir de maneira ridícula. impulsos. Quando eu postar no mural dele, posso atualizar meu navegador continuamente para ver quando ele postará de volta. Ou posso ir furtivamente e olhar as fotos de sua ex-esposa; Vou usá-las mais tarde para confirmar a suspeita persistente de que, como não me pareço com a ex-esposa, Erik estava mentindo sobre como ele é bonito. Quero dizer, se ele era casado com ela e.. .

Inserir afirmação positiva aqui.

Desvendando a ansiedade social das mídias sociais on-line

Não me interpretem mal: há muitos benefícios de relacionamento para os compromissos sociais on-line, como encontrar apoio à sua doença por pessoas de todo o mundo, mesmo que você não a tenha encontrado na "vida real" comunidade. Lembro-me de alguns conselhos de um amigo do Twitter que perguntei recentemente sobre a interseção de ferramentas de redes sociais e seu transtorno obsessivo-compulsivo. Ela me lembrou a importância do bom higiene mental em todas as situações e na necessidade de limitar a exposição aos gatilhos.

Então, pelo menos por enquanto, estou desligando o computador, respirando fundo e limitando o número de vezes que visito o Facebook diariamente. Eu vou deixar você saber como tudo isso funciona.

Encontre Tracey no Twitter, Facebooke o blog pessoal dela.