'Man Up' e estigma em saúde mental

"Man up" é um dos conselhos mais inúteis e estigmatizantes que uma pessoa pode dar a um homem com doença mental. Recentemente, Piers Morgan foi criticado por questionar uma estatística que diz que dois terços da população britânica experimentou doenças mentais durante a vida. (Estatísticas e Fatos de Saúde Mental). O problema não era necessariamente que ele estava questionando a estatística, mas sua declaração da Grã-Bretanha necessitando de “man up up”. Quando isso é aplicado a doenças mentais, o “up up” apenas aumenta a saúde mental estigma.

Estigma da saúde mental e as pressões sobre os homens para 'se armarem'

Talvez eu, como uma mulher escrevendo sobre isso, não seja tão eficaz como se um homem fosse; no entanto, eu vi o estigma que os homens com doença mental enfrentam. Um dos meus amigos que sofre de depressão tem medo de parecer fraco e não procura tratamento, e muitos outros homens que conheço não querem falar sobre doenças mentais por causa do negativo imagem. Estou cansado de ver os homens da minha vida e os homens em geral sofrerem silenciosamente porque pensam que vão emasculado se admitir ter e necessitar de tratamento para depressão, ansiedade ou qualquer outra doença mental doença.

Segundo a Associação Americana de Psicologia, nove por cento dos homens experimentam depressão e ansiedade diariamente e são quatro vezes mais propensas que as mulheres a se suicidar.¹

Em nossa sociedade, os homens devem "ter tudo junto" - em outras palavras, ser forte, emocionalmente estável e capaz de entender as coisas. A sociedade tem essa imagem de que os homens deveriam ser as pedras em nossas vidas cujas lutas não os incomodam e eles podem sobreviver apenas sorrindo e aguentando. E quando não o fazem, a resposta parece ser a de que eles precisam "se preparar".

'Manning Up' não curará doenças mentais, mas a noção aumentará o estigma da saúde mental

Existem vários problemas em dizer a homens e meninos para que se preparem como uma solução para seus problemas de saúde mental. Por um lado, invalida suas lutas; segundo, os culpa por seus problemas, pois insinuam que são fracos demais para lidar com as coisas; e três, mostra completa ignorância como o que é doença mental.

A doença mental, como já disse em muitos dos meus outros blogs, é não é uma questão de força de vontade, nem é uma questão de força ou fraqueza. Ele se origina em nossos cérebros e tem algo a ver com os produtos químicos ou a composição deles. Sinto que é uma coisa óbvia e com um recorde muito quebrado a dizer neste momento, mas a doença mental é uma doença e nosso cérebro também pode ficar doente. É apenas um fato, não uma falha de caráter.

Como apoiar homens que sofrem de doença mental e não aumentam o estigma da saúde mental

Seja você homem ou mulher, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar homens que sofrem de doenças mentais.

1. Crie um espaço seguro para eles se abrirem sobre sua doença mental. Fornecer a eles uma zona livre de estigma e mostrar que eles podem confiar em você é uma boa maneira de ajudá-los a começar a se abrir.
2. Incentive-os a se abrirem gentilmente. Passar de completo silêncio a derramar tudo sobre a mesa não é para todos, especialmente quando a experiência deles é tão estigmatizada. Nunca force alguém a revelar sua alma logo de cara, mas, em vez disso, deixe que eles saibam que não há problema em fazê-lo em seu próprio ritmo e que você estará lá para ouvir.
3. Ajude-os a encontrar recursos, como grupos de suporte ou opções de tratamento. Por esconder tanto suas lutas em saúde mental, eles podem nem saber para onde ir (Como encontrar serviços de saúde mental em sua área).
4. Se você estiver em condições de fazê-lo, ajude-os a entender o que estão passando ou, pelo menos, informe-os de que deseja aprender com eles. Atravessar e tentar entender a doença mental sozinho é uma experiência assustadora; ter alguém que possa estar lá com você é incrivelmente útil.

Fontes

1. Associação Americana de Psicologia (2015). Pelos números: Homens e depressão. Recuperado em 13 de maio de 2017, de http://www.apa.org/

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.