Sua saúde mental e a temporada de férias
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
Aqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta semana:
- Problemas de saúde mental durante os feriados
- Soluções para lidar com doenças mentais durante as férias
- Ajude a espalhar a consciência das doenças mentais
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Defenda a Saúde Mental
- Treinando o pré-escolar com TDAH
- Últimas Notícias de Saúde Mental
Problemas de saúde mental durante os feriados
Muitos com problemas de saúde mental se perguntam: "Como vou passar as férias?" Se é você, você definitivamente não está sozinho a esse respeito. Alguns dos problemas enfrentados por pessoas com doença mental incluem:
- Estar afastado da família e dos amigos resultando em solidão durante a temporada de férias.
- Tendo um distúrbio alimentar e ter que enfrentar o problema de frente durante reuniões familiares e festas que se concentram em torno da comida.
- Lidar com alcoolismo ou outro vício sendo o álcool a principal atração durante as festas de fim de ano.
- Estresse e ansiedade que acompanham a celebração de festas de fim de ano ou a realização de muitos eventos.
- São as férias e seu terapeuta ou médico está fora da cidade.
Soluções para lidar com doenças mentais durante as férias
Como você passa as festas de fim de ano quando vive com uma condição de saúde mental? Aqui estão algumas idéias:
- Pela solidão, veja se há um DBSA, NAMIou outra reunião do grupo de suporte em sua comunidade. Ofereça-se e ajude outras pessoas necessitadas durante esta época do ano. Faça algo que você goste. (Ler Doença Mental e Sentir-se Sozinho)
- Se comer ou beber é um problema para você, pule as festas e brindes de férias. Se você se sentir obrigado a comparecer, planeje ficar por alguns minutos e sair.
- Não agende demais. Não participe de muitos eventos seguidos. Educadamente, rejeite alguns convites. Se você estiver organizando uma festa, peça ajuda. Não há necessidade de se estressar em shoppings atolados, comprando presentes. Você faz compras online.
-
Planeje com antecedência para emergências. Certifique-se de ter o suficiente de sua medicação prescrita para você passar as férias. Contacte o seu médico agora, se não o fizer. Se você estiver precisando de sessões extras de terapia, entre em contato com o terapeuta para saber sobre a disponibilidade. Se você tem um familiar ou amigo próximo, pergunte se eles estarão disponíveis durante as férias, caso você precise deles.
Todas essas idéias podem ser agrupadas em um único cabeçalho: Conheça seus limites. Não faça coisas que vão machucá-lo no final e não ignore os sinais de alerta de que sua saúde mental está se deteriorando.
Seus pensamentos
Pergunta de hoje: Como você gerencia sua saúde mental durante as festas de fim de ano? Convidamos você a participar comentando e compartilhando seus sentimentos, experiências e conhecimentos na página do HealthyPlace no Facebook.
Artigos sobre Saúde Mental e Feriados
- Gerenciando a depressão durante os feriados
- PTSD: O convidado indesejável da temporada de festas
- O que fazer e o que não fazer para evitar a depressão nas férias
- Lidando com bipolar nos feriados - Expectativas
Ajude a espalhar a consciência das doenças mentais
Obtenha nosso widget de blog de saúde mental
Mais de 370 sites e blogs estão ajudando a divulgar a doença mental. Que tal colocar a nossa widget de blogs de saúde mental no seu site, blog ou página social? As últimas manchetes do blog HealthyPlace aparecem assim que os artigos são publicados em nosso site. Basta clicar em "Obter widget" na parte inferior do widget, pegar o código incorporado e colá-lo em sua página. Você também verá links incorporados para Wordpress, Blogger, Linkedin e outros sites sociais lá.
Como bônus, coloque o widget de blogs em seu site ou blog, envie-nos um email (info AT healthyplace.com) com um link de página onde aparece, e daremos uma mensagem ao seu site, blog ou site social em nosso Facebook e Twitter Páginas.
Compartilhe nossas histórias
Na parte superior e inferior de todas as nossas histórias, você encontrará botões de compartilhamento social no Facebook, Google+, Twitter, Pinterest e outros sites sociais. Se você achar útil uma história, vídeo, teste psicológico ou outro recurso do HealthyPlace em particular, há uma boa chance de que outros necessitados também o encontrem. Por favor compartilhe.
Também recebemos muitas perguntas sobre nossa política de vinculação. Se você possui um site ou blog, pode vincular-se a qualquer página do site HealthyPlace sem nos solicitar previamente.
continuar a história abaixo
Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
Aqui estão os 3 principais artigos de saúde mental HealthyPlace Facebook os fãs recomendam que você leia:
- Sintomas de TEPT: como o trauma afeta o cérebro
- Abuso: Mudanças de personalidade e autenticidade
- Transtorno Esquizoafetivo Bipolar
Se você ainda não é, espero que você junte-se a nós / curta-nos no Facebook também. Há muitas pessoas maravilhosas e solidárias lá.
Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
Em todos os nossos blogs, seus comentários e observações são bem-vindos.
- Aniversários não precisam ser deprimentes (Como lidar com o Depression Blog)
- Reduza a ansiedade social, concentre-se nos seus pontos fortes e Depressão é para o inverno como ansiedade para os feriados (Ansiedade-Schmanxiety Blog)
- Se você se mantém ocupado, não ficará deprimido? (Quebrando o Blog Bipolar)
- A temporada de férias... Preciso dizer mais? (Blog Bipolar Vida)
- Mentalidade da pobreza? Pobreza e Saúde Mental (Recuperando-se de um blog de doenças mentais)
- Confiando em seu terapeuta: algumas abordagens práticas (Trauma! Um Blog PTSD)
- O que é PTSD de combate? (Compreendendo o PTSD de Combate)
- Dicas de confiança dos especialistas em auto-ajuda (Construindo Blog de Auto-Estima)
- O estigma militar e da saúde mental (Sobrevivendo ao estigma da saúde mental)
- A negação foi meu maior erro depois de deixar o abuso (Blog de abuso verbal e relacionamentos)
- Auto-dano e “monstros”: conectando-se à música (Falando sobre o auto-ferimento Blog)
- Como ajudo meu membro da família com doença mental? (Doença Mental no Blog da Família)
- Efeitos destrutivos do TDAH em adultos (Seu Blog de Saúde Mental)
- Lições dos Pais: Chamada para Backup (Blog Vida com Bob)
- Três coisas que as pessoas não sabem sobre deficiência (Blog Mais do que Borderline)
- Navegando na temporada de festas e distúrbios alimentares e Quando seu transtorno alimentar não é sua única preocupação (parte 2) (Surviving ED Blog)
- Quando se trata de agradecimento, nunca basta (Engraçado na cabeça: um blog de humor sobre saúde mental)
- TDAH adulto e companheiros de quarto (Blog Vivendo com o TDAH em Adultos)
- Ser vítima de um crime com esquizofrenia (Blog de esquizofrenia criativa)
- Encontrar cuidados de saúde mental amigáveis para LGBT para os não segurados (A Vida: Saúde LGBT e Blog de Relacionamentos)
Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos e comentários na parte inferior de qualquer postagem do blog. E visite o página inicial de blogs de saúde mental para as postagens mais recentes.
Defenda a Saúde Mental
Milhares aderiram à campanha de saúde mental
Mas ainda precisamos de você. Diga aos outros que não há vergonha em ter depressão, ansiedade, transtorno bipolar, tricotilomania, TOC, TDAH, esquizofrenia ou qualquer outra doença mental.
Junte-se a Campanha de saúde mental. Colocar um botão no seu site ou blog (botões para familiares, pais, profissionais de saúde mental e organizações também). Nos tambem temos capas para Facebook, Twitter e Google+.
Ajudar as crianças a entender as pistas sociais
Seu filho entende mal o comportamento de outras crianças? O treinador dos pais, Dr. Steven Richfield, tem algumas dicas úteis sobre como ajudar seu filho a entender corretamente o que os colegas estão dizendo e fazendo.
Últimas Notícias de Saúde Mental
Essas histórias e mais são apresentadas em nosso página de notícias de saúde mental:
- Uma guerra fria travada por mulheres
- Exercite-se, e negocie melhor
- Curso de Cognição e Doença Prevê Emprego Bipolar
- O funcionamento social da infância prediz risco de esquizofrenia
- Não adesão ao tratamento do transtorno bipolar 'precisa de mais atenção'
- Base Cerebral para Sintomas de Psicose Positiva Identificados
- Luto na adolescência associado ao risco de hospitalização por asma
- Educação para resolução de problemas reduz o estresse dos pais após o diagnóstico de autismo infantil
- Serviços não tratam prisioneiros com esquizofrenia - aumento do risco de reincidência violenta
- Por que ser ruim é tão bom
- Nova abordagem confirma produção de energia disfuncional na esquizofrenia
- Insônia prejudica desempenho no trabalho de pacientes deprimidos
- Obesidade e bipolaridade podem ter mecanismos comuns
Por enquanto é isso. Se você conhece alguém que possa se beneficiar deste boletim ou do site HealthyPlace.com, espero que você o repasse. Você também pode compartilhar o boletim de notícias em qualquer rede social (como facebook, stumbleupon ou digg) a que pertence, clicando nos links abaixo. Para atualizações ao longo da semana:
- círculo HealthyPlace no Google+,
- siga HealthyPlace no Twitter
- siga HealthyPlace no Pinterest
- ou se tornar um fã do HealthyPlace no Facebook.
foto por Ryan Graybill em Unsplash
de volta a: Índice do boletim de saúde mental de HealthyPlace.com
