3 coisas importantes para preparar as crianças para lidar com eventos traumáticos

Como os pais podem dar às crianças uma sensação de segurança e preparar as crianças emocionalmente para lidar com eventos traumáticos nas notícias.

Um pai escreve: Com as ameaças de guerra e terror transmitidas pelo rádio e pela televisão, nossos filhos começaram a fazer perguntas. Até agora, eles não mostraram efeitos negativos, mas não sei ao certo o que procurar e como prepará-los. Qualquer conselho seria muito apreciado!

Chaves emocionais para levar seu filho a eventos de notícias traumáticas

Peter Jennings não costuma provocar demonstrações de afeto em nosso filho de 10 anos, mas o fez na semana passada. Depois de assistir às notícias encapsuladas sobre os preparativos para as batalhas, o alerta de código laranja e os esforços do público para proteger suas casas, os problemas de nossa nação eram claros. Quando ouvi: "Quando assisto ao World News Tonight, preciso de um abraço", abracei-o, mas sabia que Jesse, como milhões de outras crianças americanas, precisava de mais do que um abraço; Ele precisou:

1. preparação
2. gestão
3. domínio

Essas três palavras vieram à mente porque foram gravadas desde a minha graduação em psicologia. Lembro-me das discussões sobre crianças que enfrentam procedimentos médicos, se recuperam de acidentes de carro e outros eventos traumáticos. Mais de vinte anos depois, volto-me para esses mesmos três passos, como psicólogo pai e filho. Acredito que cabe a todos nós, pais, preparar nossos filhos para lidar com traumas de alcance totalmente diferente.

O que é trauma na perspectiva de uma criança?

O trauma é um ataque repentino e agudo à sensação de segurança e controle. Para as crianças, o trauma de hoje está incorporado nas palavras e imagens que espalham o medo dos eventos de amanhã. À medida que as notícias de alertas de guerra e terror se infiltram em nossos lares e conversas, muitas crianças experimentam uma quebra de sua segurança. Algumas crianças sem dúvida ficarão mais traumatizadas do que outras. A preparação de nossos filhos para esses eventos oferece uma estrutura para colocar as informações em um contexto compreensível.

Gerenciar os pensamentos e sentimentos estimulados pelos eventos envolve ajudá-los a distinguir desinformação, tranquilizar-se e encontrar conforto em relacionamentos e rotinas estreitos. O domínio do impacto emocional dos eventos é o processo mental de reconciliar os fatos com os sentimentos, para que a vida possa continuar depois.

Proporcionando aos seus filhos uma sensação de segurança

Aqui estão algumas dicas de treinamento para ajudar seu filho a lidar com eventos traumáticos:

A preparação começa considerando a sensibilidade e predisposição únicas do seu filho. Se os eventos mundiais tendem a inclinar as escalas emocionais na direção da insônia, prolongada preocupação e preocupação, proceda com cautela. Se, por outro lado, seu filho tende a existir na bolha da infância, aparentemente isolada de eventos mundiais, pode ser possível usar essa oportunidade para expandir seu quadro de referência. Os seguintes pontos são oferecidos para sua consideração com a ressalva de que seu próprio conhecimento sobre seu filho pode ser seu melhor guia:

Pense na preparação como uma base estável sobre a qual colocar sentimentos pesados ​​e conhecimento estridente. Tente introduzir o assunto da guerra falando sobre isso em um contexto. Infelizmente, a guerra era necessária no passado para impedir as pessoas cujas crenças prejudicam grandes grupos de pessoas. Embora nosso país não deseje guerra, nós nos voltamos para ele como uma maneira de parar aquelas pessoas cujas crenças e comportamentos podem nos prejudicar. Sugira que é provável que a guerra aconteça novamente e que os faça sentir muitos sentimentos diferentes. Medo, ansiedade, tristeza, raiva e muitas outras emoções podem surgir em muitas pessoas que assistem a uma guerra na televisão e ouvem transmissões de notícias. Explique como essas são reações normais que diminuirão ao expressar suas idéias e sentimentos e fazer perguntas. Saliente que eles permanecem seguros, independentemente dos sentimentos que estejam tendo, e que, quando terminar, o plano é que nossa segurança seja ainda mais forte.

Pense em gerenciamento como as discussões diárias que você terá com seu filho para acompanhar como os eventos os afetam. Mesmo que você decida seguir a abordagem preparatória que eu aconselhei, será importante supervisionar e gerenciar o fluxo de informações. Se você decidir permitir que seu filho assista a transmissões de notícias, sente-se ao lado dele e pergunte-lhe periodicamente sobre seus pensamentos e sentimentos. Para muitas crianças, as imagens terão maior impacto porque podem ser reproduzidas mais prontamente em suas mentes. Incentive-os a contar o que os colegas disseram sobre o conflito, para que você possa corrigir distorções ou falsificações deliberadas. Separe o fato da ficção, mas coloque a verdade em termos que eles possam entender. Dependendo da idade e disponibilidade, aponte causa e efeito, a importância da verdade e dos acordos e outras lições a serem aprendidas. Ajude-os a acessar seu intelecto, em vez de serem vítimas de suas emoções.

Pense no domínio como uma maneira de amarrar as pontas soltas dos sentimentos, para que a sensação usual de segurança e controle possa retornar. Quando nosso país estiver do outro lado deste conflito, algumas crianças precisarão de mais ajuda. Alguns não apenas abandonam a discussão, embora a maioria das crianças o faça com prazer. Periodicamente, pergunte se eles ainda estão tendo sentimentos ou perguntas sobre o que aconteceu. Saliente que não há problema em continuar falando e que você não deseja que eles mantenham esses pensamentos presos por dentro. As crianças que foram especialmente abaladas por eventos devem retornar aos padrões normais de sono e comportamento dentro de algumas semanas. Se não for esse o caso, ou se outras reações preocupantes persistirem, consulte um profissional qualificado.

Ed. Nota: Este artigo foi escrito originalmente em 11 de setembro de 2001, mas atualizado em 15 de maio de 2010.

Sobre Dr. Steven Richfield: Conhecido como "The Parent Coach", o Dr. Richfield é psicólogo infantil, treinador de pais / professores, autor de "O treinador dos pais: uma nova abordagem para a paternidade na sociedade de hoje" e criador do Coaching para os pais Cartões.